我只能選擇餓瘦?? - 美體

恩 我是針對游泳的部分

前幾天看奇蹟美女改造

那個190kg的小姐

他也是沒游泳 他在他135kg的時候 還是去游泳池

他沒有游 他在水中來回的走

而且他有跳水中有氧 如果你覺得沒有老師帶有氧

你可以在水中跑步 走路 跳來跳去都好 泳池不會有人管你的

其實我覺得跟會不會換氣根本 沒差

我也不會換氣

但我最近這半個月 每天都去游泳

我拿浮版 腳打水 <---這也是超累的=.=我打水打1000m 真的超喘的

我不太相信你說的不會累

不是去泡泡水就有用

就算你只在水中來回的走 一定也會是會累的

而且 這對你的膝蓋應該也是滿好的習慣

還有就是早睡早起了 我以前都3.4點才睡

但這半個月 我強迫自己11點睡 6點起來去游泳

我給自己一個觀念 就算沒有瘦 但至少早睡早起 有運動 一定是對身體好的

還有就是我戒掉飲料了 給自己只有一星期可以喝一次飲料 放鬆一下!!!

我還沒有瘦的感覺 但是覺得身體有比較輕鬆 雖然我也不知道為什麼=.=

但我想 原po最需要的 是我真的要瘦的決心 還有一個同好!!

飲食的部分就給別人批囉 因為我也不是很懂>"<

希望原po給自己一個漂亮的機會

190kg的都可以 你103為什麼不行????



第一次回別人文章 好緊張 希望我說的不會被批

也祝福大家都瘦的健康漂亮!!!

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