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我只能選擇餓瘦?? - 美體

Caroline avatarCaroline · 2011-09-14

Table of Contents

抱歉

標題打這麼聳動 主要是想要有更多人關心我一下^^

我今年26 age

事情是這樣的大概六年前 我為了減肥 努力的每天跑步

跑大概40分 膝蓋終究壞了(骨賓 骨 軟 化 症)

跑了幾間醫院 都說這是運動傷害

而且膝蓋軟骨組織是沒有血液流動

現在的我 不管吃甚麼 都沒用

當出幹嘛這樣對待自己呢?? 真低能

醫生說:幹嘛粗殘苦毒的腳!?

我:我只是想要減肥....


更慘的事又發生

因為我又復胖了

103公斤 是問我該怎麼半? 餓瘦嗎??

我想不出來該怎麼減肥

游泳我是白癡

站都站不穩了 是要靠甚麼運動阿??

我好恨我自己 我好討厭這樣的我

救命阿!! 誰能幫幫我!!???


這裡版上的神人 大哥 大姊
你們能幫我嗎?


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All Comments

Andy avatarAndy2011-09-17
游泳呀~有種東西叫游泳教練
Hedy avatarHedy2011-09-20
我真的北欺 游泳教練不知道氣走幾個了
Olivia avatarOlivia2011-09-22
用浮板游泳，或是在水中走路，也算是運動
Linda avatarLinda2011-09-26
扶著牆在水中走，有浮力應該還好吧？？
Irma avatarIrma2011-09-27
原po可以說說看目前的飲食狀況，這也有影響喔!
Kumar avatarKumar2011-09-30
ok~
George avatarGeorge2011-10-02
我早上睡醒大概10點多 會先灌水 直到上大號
Olive avatarOlive2011-10-02
然後 沒吃早餐的習慣 中午跟爸媽吃 通常沒啥吃飯 都吃菜
晚餐也是 這中間我肚子餓 就喝汽水 黑松阿 為他露p
Heather avatarHeather2011-10-02
晚餐很餓 就吃泡麵
我常常會控制不住自己 很餓很餓就亂吃
有在住易卡洛李 可是就是不瘦阿!!
Tracy avatarTracy2011-10-05
我覺得游泳中路 真的沒啥用 要瘦真的要有氧
我游泳從來沒喘過 因為我不會換氣 都直接站起來
根本不會瘦 反而覺得累
Kumar avatarKumar2011-10-07
報告完畢^^
Odelette avatarOdelette2011-10-08
肚子餓喝汽水是甚麼神奇的民俗療法= = 三餐請正常
Lydia avatarLydia2011-10-11
營養不夠身體只會越來越糟 不能激烈運動就改成分段是
Zanna avatarZanna2011-10-14
熱量低 容易飽阿... 三餐正常 我吃 中午 晚餐 消夜 習慣兩點
Lauren avatarLauren2011-10-14
睡 但還是沒瘦 沒瘦
Thomas avatarThomas2011-10-17
請看至底的迷思文 26提 只要有動就一定有消耗
Zanna avatarZanna2011-10-18
三餐分配成越晚越少，但是一天還是要總熱量要超過基代喔!
Yuri avatarYuri2011-10-22
基代好像兩千三....
Tom avatarTom2011-10-27
搖呼拉圈或是散步如果不會影響膝蓋，可以考慮啊!!
Connor avatarConnor2011-10-29
請問原PO膝蓋這種問題真的就是只因為跑步的問題嗎?
Kristin avatarKristin2011-11-02
騎腳踏車!還有早餐不吃 喝汽水 泡麵都很糟,沒營養又油!
Aaliyah avatarAaliyah2011-11-02
原po你四月的時候大家就跟你說要調整心態和飲食 可惜你沒
Gilbert avatarGilbert2011-11-04
聽進去 這一次你要不要更正一下原本的作法呢?
Ina avatarIna2011-11-05
喝汽水? 難怪體重這樣...
汽水很肥阿 讓我一年內爆二十公斤(拼念書就喝這些飲料調劑)
Jack avatarJack2011-11-07
你不戒喝汽水搞那些三小 都不會瘦 更不要說餓瘦了 吃這種東
西 怎可能會瘦
Xanthe avatarXanthe2011-11-12
要不要試試看水中有氧
Eden avatarEden2011-11-12
餓瘦絕對會讓自己越來越慘!我也是髕骨軟化+外翻患者 不跑
Rebecca avatarRebecca2011-11-16
步而是帶護膝騎29804或划步機(醫生建議外出健走更好)三餐
David avatarDavid2011-11-20
正常吃 自煮更好(澱粉蔬菜都很重要) 但我戒不掉零食...但
Linda avatarLinda2011-11-20
如果你哪天檢查出來胖到只剩一個禮拜的壽命你就會願意
Zora avatarZora2011-11-23
試那些你覺得你做不到的事情了。電視播的過重的人都是
這樣。
Enid avatarEnid2011-11-24
會控制量(只吃三口之類的),二月減到現在大概-15~16,一個月
Sarah avatarSarah2011-11-28
大概只減2公斤,現在有些停滯,但也不會迅速反彈~餓瘦不推!
Dorothy avatarDorothy2011-11-30
還有~大推喝溫熱開水2000c.c以上/天
Dora avatarDora2011-12-04
100多公斤的人初步調整好飲食會瘦很快的 多研究食譜吧
Madame avatarMadame2011-12-07
可以在水中走路 走路 因為有阻力要秏費更多體力 但又不傷
Mason avatarMason2011-12-10
汽水會把你的胃撐大 加上它本身只有糖份沒其他營養
Kelly avatarKelly2011-12-11
看來是汽水喝太多 飲食不正常 缺乏鈣質 體重太重 因此導致
膝蓋的問題........滑步機是您良好的選擇
Kama avatarKama2011-12-14
控制飲食，不代表就得挨餓
Ingrid avatarIngrid2011-12-18
把汽水改成水果，不要跑步用走路，吃早餐早點睡，確實實行！
Victoria avatarVictoria2011-12-22
汽水沒營養只有糖又會造成骨質疏鬆 你都做錯的事當然不會瘦
Robert avatarRobert2011-12-22
三餐正常吃 少油鹽糖 少量多餐 早睡早起 不能跑應該還能走吧
Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-12-26
沒事多走路多喝水 要吃就吃天然有營養的東西 才不會虛胖
Mia avatarMia2011-12-28
做重訓或是阻力訓練都很好 不見得一定要跑步 有活動到身體的
Donna avatarDonna2011-12-30
都有幫助
Quintina avatarQuintina2012-01-02
直接去看醫院的減重門診 會不會比較有效?
Liam avatarLiam2012-01-03
另外 沒事多去爬爬FITNESS版的精華區和文章 可以讓你得到比
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-01-06
較多正確的觀念和前人的經驗來增強決心和信心
Odelette avatarOdelette2012-01-10
皮拉提斯或瑜珈呢!? 可以做嗎!? 不然先飲食控制瘦一點下來
Robert avatarRobert2012-01-12
然後再做一些簡單的運動....
Audriana avatarAudriana2012-01-14
飛輪
Isla avatarIsla2012-01-16
飛輪感覺對原po的負擔挺大的
Heather avatarHeather2012-01-18
餓不會瘦
Gary avatarGary2012-01-18
水中走路
Jake avatarJake2012-01-23
報名奇蹟美女改造王
Rosalind avatarRosalind2012-01-23
路上不能跑，那就水中走吧!! 阻力較大又不傷膝蓋~
Agatha avatarAgatha2012-01-24
用走的就好也不用擔心會不會游，真的喜歡再學游泳!
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-01-25
汽水阿 泡麵阿 都不好 沒營養只有熱量
Poppy avatarPoppy2012-01-28
喝汽水哪裡熱量低容易飽 囧a
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-01-31
你為什麼不吃麥片粥呢?? 比較飽 加點瘦肉青菜
超讚的阿
Mason avatarMason2012-02-01
以前室友的身體也不好，他都吃中藥調理，他非常愛喝可樂
Eartha avatarEartha2012-02-03
那類的飲料，中醫師跟她說身體都是各個部位都是息息相關
Ingrid avatarIngrid2012-02-04
的，胃不好膝蓋也會弱(中醫我不懂不過醫生會這樣說應該
Zenobia avatarZenobia2012-02-09
有他的道理)偏偏可樂這種東西也滿傷胃的，真心建議別常
Franklin avatarFranklin2012-02-13
喝，況且熱量也高，雖然滿是氣體感覺很易飽，還有體重太
John avatarJohn2012-02-13
重一開始就使用跑步真的很傷膝蓋，先建立正確的觀念，
Anonymous avatarAnonymous2012-02-14
減重起來才不會得失心(?)太重
Kelly avatarKelly2012-02-17
你們都太客氣了！
Elma avatarElma2012-02-19
減肥觀念很奇怪= =?為啥不先做些功課，我男友之前
Callum avatarCallum2012-02-23
膝蓋軟骨有問題，也是改用游泳的方式減肥，一樣有用
Mia avatarMia2012-02-27
髕骨軟化症多作直抬腿運動 可幫助復健 http://ppt.cc/804c
Carol avatarCarol2012-02-29
我想你戒掉吃泡麵和汽水的習慣 三餐正常吃飯和菜
說不定就會開始瘦了吧 XD
Dinah avatarDinah2012-03-05
大家真的很客氣....
Frederica avatarFrederica2012-03-09
很多事沒有恆心只有抱怨絕對會失敗!
Quanna avatarQuanna2012-03-10
肚子餓請去吃飯，不要喝汽水那些垃圾食物
Odelette avatarOdelette2012-03-14
說實在我看到一堆錯字就想噓了…原PO的心態有問題 喝汽水哪招
Hedy avatarHedy2012-03-18
飲食正常又均衡 少少的運動也是可以瘦的…
Sandy avatarSandy2012-03-23
一直喝汽水骨頭會爛掉
Rae avatarRae2012-03-26
而且汽水明明就高熱量，說易飽還不如說是喝了會脹氣
Xanthe avatarXanthe2012-03-30
壓根不覺得自己的觀念有誤阿........
Charlotte avatarCharlotte2012-04-01
直接掛減肥門診請專業醫療人士真的比較好
Damian avatarDamian2012-04-02
像改變阿 今天吃牛肉 玉米 山苦瓜 兩壺黑咖啡
游泳我還是算了吧 因為要上班
Sarah avatarSarah2012-04-05
上班就不能運動？
Brianna avatarBrianna2012-04-06
我剛下班耶.... 也不知道游泳池六點有沒有開咧
Dora avatarDora2012-04-08
游泳池六點沒開的話應該早就倒了 懶惰就說嘛~(菸)
Olive avatarOlive2012-04-08
很多市立游泳池其實有開到晚上 別在為胖找藉口喔
Elizabeth avatarElizabeth2012-04-10
很多游泳池的來客都是下班之後的 你當別人沒游泳過喔
Ivy avatarIvy2012-04-14
不知道就去知道 不要什麼我不知道這個那個所以不去嘗試
Kyle avatarKyle2012-04-15
別搞得自己很悲情 很多問題都出在你自己身上(飲食習慣差 懶
得尋找適合自己的運動方式....)
Catherine avatarCatherine2012-04-17
http://goo.gl/zAwio 擬砍砍台灣一堆游泳池都開好晚呢!
Daniel avatarDaniel2012-04-19
你是不是會去查時間表嗎？...我也是下班去運動啊，還不是
Genevieve avatarGenevieve2012-04-20
自己去問、去找
自暴自棄，搞悲情牌，對你的身材毫無幫助可言！
Caroline avatarCaroline2012-04-22
有心要瘦的人 終究會找出時間運動 無心的人講再多也沒用
Ida avatarIda2012-04-25
再說，髕骨軟化症又不是絕症(ps.我剛好就是復健師)
Anthony avatarAnthony2012-04-29
別講得好像一切都沒救了好嗎= ="
Kyle avatarKyle2012-05-03
真的有救嗎??
Daph Bay avatarDaph Bay2012-05-04
樓上 妳說的有救是回復到以前那樣嘛?
James avatarJames2012-05-06
好好好 沒救沒救 就這樣胖一輩子吧.......
Zanna avatarZanna2012-05-08
反正再怎麼樣也都不覺得自己非得運動不可嘛~
Noah avatarNoah2012-05-13
想聽好話討拍不是這樣討的 連努力都沒有...
Gilbert avatarGilbert2012-05-14
因為我不知道你實際的狀況，但是髕骨軟化症是可以復健的
Catherine avatarCatherine2012-05-19
好啦~我瘦了 我在po文上來 以前還滿多人說我像羅志祥 謝霆鋒
Ida avatarIda2012-05-20
誠心建議你去看骨科/復健科，與其在這裡哀嚎，不如有實際
行動
Ida avatarIda2012-05-21
看過了 軟骨不能在生的 都是在做肌肉運動.....
Sandy avatarSandy2012-05-24
所以你是覺得肌力訓練沒用就對了？那我無話可說...
Tracy avatarTracy2012-05-25
為什麼跑40分鐘膝蓋就壞了?
Caitlin avatarCaitlin2012-05-26
我不覺得你的飲食有改變什麼？只是從零食→很少量食物，根
Tracy avatarTracy2012-05-27
本談不上正餐，所以也沒到基代，我一個女生基代就快1500了
Sarah avatarSarah2012-05-29
每天跑 跑大概兩個月 86降到68公斤 我是跑跑步機
Necoo avatarNecoo2012-06-03
我懷疑是跑步機不良 皮帶拖著你跑太過於機械式
很容易損壞
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-06-06
因為過重的人一開始本來就不適合跑步，置底和版友的建議你
Zenobia avatarZenobia2012-06-09
吃不到基代ㄇㄟ 兩千多耶
Ursula avatarUrsula2012-06-12
都不看不聽，跑到臏骨壞了又要來討拍
Elizabeth avatarElizabeth2012-06-15
六年前哪來的這個版拉~
Doris avatarDoris2012-06-17
給的意見只會反駁 不然你要什麼意見
Charlotte avatarCharlotte2012-06-20
我哪有反駁! 是真的阿!!! 我以前哪知道重的人不能跑步
Anthony avatarAnthony2012-06-22
我的意見：我絕對瘦的比你快比你健康，你不如去胃裡裝水球
George avatarGeorge2012-06-25
搜尋到本板第一篇文章是2005年 六年前早就有這個板了XD
Eartha avatarEartha2012-06-27
那有置底文嘛??
Bethany avatarBethany2012-06-29
來人阿餵公子吃餅
Agnes avatarAgnes2012-06-29
如果只是要吃少的菜單 那你跑錯板了 請洽仙女仙男養成板
Victoria avatarVictoria2012-07-04
.....................
Emma avatarEmma2012-07-08
製底文大家建議你做的你都沒做 然後受傷又怪大家
不關心你噹你 說自己很可憐自怨自艾 真是......
你真的有加油嗎? 我以前可是比你胖耶(我女生喔
Frederic avatarFrederic2012-07-13
我哪有怪 ~"~
Hedda avatarHedda2012-07-13
你無言，我這剛運動完的人才無言咧！感覺版友都好心被雷親
Bethany avatarBethany2012-07-14
真的想改變就請先修正你的飲食 正常的三餐充足的營養
Candice avatarCandice2012-07-18
我真的會作阿~ 我在po上來給大家看的:)))))
Wallis avatarWallis2012-07-22
真的會做的話就先PO出閣下您的計畫表讓大家檢視
Lydia avatarLydia2012-07-27
請先多看製底文 而不是自己認為會瘦傻傻的做了
Joseph avatarJoseph2012-07-27
每個人都有一些心魔 抱著大破大立的心態去突破它吧 加油~
Kelly avatarKelly2012-07-27
嗯 加油 不要喝汽水了 對骨頭不好 不是膝蓋都已經壞了
正常吃 你106 一開始都瘦超快
Ina avatarIna2012-07-29
我80公斤的時候 只是正常吃三餐(零食0) 沒有特別運動
一個月就自然瘦下一公斤
等稍微輕一點 再開始運動 也不壞
Charlie avatarCharlie2012-08-03
然後不要2點睡了 正常的生活習慣以及飲食都有助於減肥
Blanche avatarBlanche2012-08-05
控制不住自己亂吃 是因為太苛刻自己
所以請恢復正常的三餐 會100公斤以上不是沒道理
Jake avatarJake2012-08-05
就是因為你現在的方法錯誤 所以導致你的失敗
所以不用再說我XXOO怎樣怎樣 要瘦不瘦 胖死也你家的事
Rachel avatarRachel2012-08-06
我並不清楚你的病能做怎樣的運動 建議你問醫生
Yedda avatarYedda2012-08-08
把新菜單po出來給大家看看吧，記得澱粉要吃不然會餓～
Andrew avatarAndrew2012-08-09
汽水真的不要喝了喔，我身邊愛喝汽水的都有超大肚子...
對骨頭跟皮膚都不好，喝白開水或自己泡茶好過外面買的
Oliver avatarOliver2012-08-09
我早上出門的時候看到這篇一肚子火! 根本就是討拍
Isabella avatarIsabella2012-08-14
結果現在再來看 果然一堆噓! 說什麼沒有時間不運動
我每天都扛著我的運動鞋等出門 只要有一天可以八點下班
Rachel avatarRachel2012-08-18
就去健身房踩飛輪 沒有去的時候 下班就從101 走到松山車站
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-08-19
就去健身房踩飛輪 沒有去的時候 下班就從101 走到松山車站
Caroline avatarCaroline2012-08-20
你現在要做的事先去掛號 做復健吧!
Elma avatarElma2012-08-22
目前體重應該不適合直接運動~或許可以選擇游泳減低膝蓋負擔
Frederica avatarFrederica2012-08-27
先利用游泳和飲食控制降低體重~等降了部分之後~再跑步
Bethany avatarBethany2012-08-30
不要說學不會游泳~不一定要怎麼游~你也可以只拿浮板
Mary avatarMary2012-08-31
努力踢水~我以前還有朋友有恐水症~但願意去努力~起碼敢打水
不間斷的踢水踢半小時一小時~也是有運動到的!
Gary avatarGary2012-09-02
一開始還有點同情　但看到推文…我覺得還是不要管這篇好了
Linda avatarLinda2012-09-05
100公斤一定問題出在飲食,要100公斤也不容易
Dora avatarDora2012-09-07
樓下有一篇回文 我要推他那句 人家190公斤的可以 你才103
有什麼不可以！
Caroline avatarCaroline2012-09-11
啊！而且你是男的！更沒有什麼不可以！！
Ina avatarIna2012-09-15
看你自己有沒有心要做而已..
Audriana avatarAudriana2012-09-20
去做胃繞道手術吧~
Leila avatarLeila2012-09-23
就是要噓你這句「像羅志祥 謝霆鋒」，太客氣了各位
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-09-26
直接說你不想運動就是了
Eartha avatarEartha2012-09-29
喝汽水??????????????????
Elvira avatarElvira2012-10-03
減肥有決心的話 不會輕易說游泳我就是不會吧 光浮力就比別
Joseph avatarJoseph2012-10-07
人強了 先弄個浮板打水來回都行啊
Isla avatarIsla2012-10-08
沒決心沒正確觀念只是不斷惡搞自己的身體 別人關注有用喔?
Brianna avatarBrianna2012-10-11
噓回文態度
Rebecca avatarRebecca2012-10-13
學游泳, 想瘦連個游泳都不肯學? 白痴也有學會的一天