我只能選擇餓瘦?? - 美體

By Caroline
at 2011-09-14T00:54

Table of Contents

抱歉

標題打這麼聳動主要是想要有更多人關心我一下^^

我今年26 age

事情是這樣的大概六年前我為了減肥努力的每天跑步

跑大概40分膝蓋終究壞了(骨賓骨軟化症)

跑了幾間醫院都說這是運動傷害

而且膝蓋軟骨組織是沒有血液流動

現在的我不管吃甚麼都沒用

當出幹嘛這樣對待自己呢?? 真低能

醫生說:幹嘛粗殘苦毒的腳!?

我:我只是想要減肥....

更慘的事又發生

因為我又復胖了

103公斤是問我該怎麼半? 餓瘦嗎??

我想不出來該怎麼減肥

游泳我是白癡

站都站不穩了是要靠甚麼運動阿??

我好恨我自己我好討厭這樣的我

救命阿!! 誰能幫幫我!!???

這裡版上的神人大哥大姊
你們能幫我嗎?

--

Tags: 美體

All Comments

By Andy
at 2011-09-17T23:08

游泳呀~有種東西叫游泳教練

By Hedy
at 2011-09-20T01:52

我真的北欺游泳教練不知道氣走幾個了

By Olivia
at 2011-09-22T01:45

用浮板游泳，或是在水中走路，也算是運動

By Linda
at 2011-09-26T19:42

扶著牆在水中走，有浮力應該還好吧？？

By Irma
at 2011-09-27T04:56

原po可以說說看目前的飲食狀況，這也有影響喔!

By Kumar
at 2011-09-30T15:12

ok~

By George
at 2011-10-02T00:36

我早上睡醒大概10點多會先灌水直到上大號

By Olive
at 2011-10-02T07:18

然後沒吃早餐的習慣中午跟爸媽吃通常沒啥吃飯都吃菜
晚餐也是這中間我肚子餓就喝汽水黑松阿為他露p

By Heather
at 2011-10-02T14:36

晚餐很餓就吃泡麵
我常常會控制不住自己很餓很餓就亂吃
有在住易卡洛李可是就是不瘦阿!!

By Tracy
at 2011-10-05T19:00

我覺得游泳中路真的沒啥用要瘦真的要有氧
我游泳從來沒喘過因為我不會換氣都直接站起來
根本不會瘦反而覺得累

By Kumar
at 2011-10-07T17:21

報告完畢^^

By Odelette
at 2011-10-08T14:59

肚子餓喝汽水是甚麼神奇的民俗療法= = 三餐請正常

By Lydia
at 2011-10-11T05:28

營養不夠身體只會越來越糟不能激烈運動就改成分段是

By Zanna
at 2011-10-14T05:51

熱量低容易飽阿... 三餐正常我吃中午晚餐消夜習慣兩點

By Lauren
at 2011-10-14T23:58

睡但還是沒瘦沒瘦

By Thomas
at 2011-10-17T01:53

請看至底的迷思文 26提只要有動就一定有消耗

By Zanna
at 2011-10-18T18:34

三餐分配成越晚越少，但是一天還是要總熱量要超過基代喔!

By Yuri
at 2011-10-22T18:44

基代好像兩千三....

By Tom
at 2011-10-27T12:58

搖呼拉圈或是散步如果不會影響膝蓋，可以考慮啊!!

By Connor
at 2011-10-29T23:14

請問原PO膝蓋這種問題真的就是只因為跑步的問題嗎?

By Kristin
at 2011-11-02T00:20

騎腳踏車!還有早餐不吃喝汽水泡麵都很糟,沒營養又油!

By Aaliyah
at 2011-11-02T13:09

原po你四月的時候大家就跟你說要調整心態和飲食可惜你沒

By Gilbert
at 2011-11-04T09:49

聽進去這一次你要不要更正一下原本的作法呢?

By Ina
at 2011-11-05T23:19

喝汽水? 難怪體重這樣...
汽水很肥阿讓我一年內爆二十公斤(拼念書就喝這些飲料調劑)

By Jack
at 2011-11-07T18:14

你不戒喝汽水搞那些三小都不會瘦更不要說餓瘦了吃這種東
西怎可能會瘦

By Xanthe
at 2011-11-12T05:47

要不要試試看水中有氧

By Eden
at 2011-11-12T20:53

餓瘦絕對會讓自己越來越慘!我也是髕骨軟化+外翻患者不跑

By Rebecca
at 2011-11-16T14:23

步而是帶護膝騎29804或划步機(醫生建議外出健走更好)三餐

By David
at 2011-11-20T06:22

正常吃自煮更好(澱粉蔬菜都很重要) 但我戒不掉零食...但

By Linda
at 2011-11-20T12:21

如果你哪天檢查出來胖到只剩一個禮拜的壽命你就會願意

By Zora
at 2011-11-23T15:28

試那些你覺得你做不到的事情了。電視播的過重的人都是
這樣。

By Enid
at 2011-11-24T00:41

會控制量(只吃三口之類的),二月減到現在大概-15~16,一個月

By Sarah
at 2011-11-28T00:55

大概只減2公斤,現在有些停滯,但也不會迅速反彈~餓瘦不推!

By Dorothy
at 2011-11-30T18:46

還有~大推喝溫熱開水2000c.c以上/天

By Dora
at 2011-12-04T12:49

100多公斤的人初步調整好飲食會瘦很快的多研究食譜吧

By Madame
at 2011-12-07T13:17

可以在水中走路走路因為有阻力要秏費更多體力但又不傷

By Mason
at 2011-12-10T10:58

汽水會把你的胃撐大加上它本身只有糖份沒其他營養

By Kelly
at 2011-12-11T18:32

看來是汽水喝太多飲食不正常缺乏鈣質體重太重因此導致
膝蓋的問題........滑步機是您良好的選擇

By Kama
at 2011-12-14T01:32

控制飲食，不代表就得挨餓

By Ingrid
at 2011-12-18T15:25

把汽水改成水果，不要跑步用走路，吃早餐早點睡，確實實行！

By Victoria
at 2011-12-22T19:33

汽水沒營養只有糖又會造成骨質疏鬆你都做錯的事當然不會瘦

By Robert
at 2011-12-22T21:41

三餐正常吃少油鹽糖少量多餐早睡早起不能跑應該還能走吧

By Barb Cronin
at 2011-12-26T18:32

沒事多走路多喝水要吃就吃天然有營養的東西才不會虛胖

By Mia
at 2011-12-28T14:58

做重訓或是阻力訓練都很好不見得一定要跑步有活動到身體的

By Donna
at 2011-12-30T09:29

都有幫助

By Quintina
at 2012-01-02T16:50

直接去看醫院的減重門診會不會比較有效?

By Liam
at 2012-01-03T01:09

另外沒事多去爬爬FITNESS版的精華區和文章可以讓你得到比

By Barb Cronin
at 2012-01-06T10:50

較多正確的觀念和前人的經驗來增強決心和信心

By Odelette
at 2012-01-10T12:49

皮拉提斯或瑜珈呢!? 可以做嗎!? 不然先飲食控制瘦一點下來

By Robert
at 2012-01-12T11:17

然後再做一些簡單的運動....

By Audriana
at 2012-01-14T11:55

飛輪

By Isla
at 2012-01-16T19:53

飛輪感覺對原po的負擔挺大的

By Heather
at 2012-01-18T18:07

餓不會瘦

By Gary
at 2012-01-18T21:05

水中走路

By Jake
at 2012-01-23T01:01

報名奇蹟美女改造王

By Rosalind
at 2012-01-23T06:18

路上不能跑，那就水中走吧!! 阻力較大又不傷膝蓋~

By Agatha
at 2012-01-24T23:21

用走的就好也不用擔心會不會游，真的喜歡再學游泳!

By Edward Lewis
at 2012-01-25T01:36

汽水阿泡麵阿都不好沒營養只有熱量

By Poppy
at 2012-01-28T09:47

喝汽水哪裡熱量低容易飽囧a

By Carolina Franco
at 2012-01-31T04:34

你為什麼不吃麥片粥呢?? 比較飽加點瘦肉青菜
超讚的阿

By Mason
at 2012-02-01T17:32

以前室友的身體也不好，他都吃中藥調理，他非常愛喝可樂

By Eartha
at 2012-02-03T21:07

那類的飲料，中醫師跟她說身體都是各個部位都是息息相關

By Ingrid
at 2012-02-04T18:43

的，胃不好膝蓋也會弱(中醫我不懂不過醫生會這樣說應該

By Zenobia
at 2012-02-09T18:01

有他的道理)偏偏可樂這種東西也滿傷胃的，真心建議別常

By Franklin
at 2012-02-13T04:22

喝，況且熱量也高，雖然滿是氣體感覺很易飽，還有體重太

By John
at 2012-02-13T10:40

重一開始就使用跑步真的很傷膝蓋，先建立正確的觀念，

By Anonymous
at 2012-02-14T00:44

減重起來才不會得失心(?)太重

By Kelly
at 2012-02-17T09:21

你們都太客氣了！

By Elma
at 2012-02-19T18:33

減肥觀念很奇怪= =?為啥不先做些功課，我男友之前

By Callum
at 2012-02-23T16:24

膝蓋軟骨有問題，也是改用游泳的方式減肥，一樣有用

By Mia
at 2012-02-27T04:42

髕骨軟化症多作直抬腿運動可幫助復健 http://ppt.cc/804c

By Carol
at 2012-02-29T06:17

我想你戒掉吃泡麵和汽水的習慣三餐正常吃飯和菜
說不定就會開始瘦了吧 XD

By Dinah
at 2012-03-05T02:09

大家真的很客氣....

By Frederica
at 2012-03-09T00:28

很多事沒有恆心只有抱怨絕對會失敗!

By Quanna
at 2012-03-10T16:00

肚子餓請去吃飯，不要喝汽水那些垃圾食物

By Odelette
at 2012-03-14T13:33

說實在我看到一堆錯字就想噓了…原PO的心態有問題喝汽水哪招

By Hedy
at 2012-03-18T00:50

飲食正常又均衡少少的運動也是可以瘦的…

By Sandy
at 2012-03-23T00:20

一直喝汽水骨頭會爛掉

By Rae
at 2012-03-26T16:18

而且汽水明明就高熱量，說易飽還不如說是喝了會脹氣

By Xanthe
at 2012-03-30T04:12

壓根不覺得自己的觀念有誤阿........

By Charlotte
at 2012-04-01T04:40

直接掛減肥門診請專業醫療人士真的比較好

By Damian
at 2012-04-02T20:24

像改變阿今天吃牛肉玉米山苦瓜兩壺黑咖啡
游泳我還是算了吧因為要上班

By Sarah
at 2012-04-05T00:31

上班就不能運動？

By Brianna
at 2012-04-06T21:17

我剛下班耶.... 也不知道游泳池六點有沒有開咧

By Dora
at 2012-04-08T04:12

游泳池六點沒開的話應該早就倒了懶惰就說嘛~(菸)

By Olive
at 2012-04-08T11:01

很多市立游泳池其實有開到晚上別在為胖找藉口喔

By Elizabeth
at 2012-04-10T22:27

很多游泳池的來客都是下班之後的你當別人沒游泳過喔

By Ivy
at 2012-04-14T06:06

不知道就去知道不要什麼我不知道這個那個所以不去嘗試

By Kyle
at 2012-04-15T08:22

別搞得自己很悲情很多問題都出在你自己身上(飲食習慣差懶
得尋找適合自己的運動方式....)

By Catherine
at 2012-04-17T14:15

http://goo.gl/zAwio 擬砍砍台灣一堆游泳池都開好晚呢!

By Daniel
at 2012-04-19T12:57

你是不是會去查時間表嗎？...我也是下班去運動啊，還不是

By Genevieve
at 2012-04-20T07:48

自己去問、去找
自暴自棄，搞悲情牌，對你的身材毫無幫助可言！

By Caroline
at 2012-04-22T20:58

有心要瘦的人終究會找出時間運動無心的人講再多也沒用

By Ida
at 2012-04-25T15:53

再說，髕骨軟化症又不是絕症(ps.我剛好就是復健師)

By Anthony
at 2012-04-29T18:39

別講得好像一切都沒救了好嗎= ="

By Kyle
at 2012-05-03T01:05

真的有救嗎??

By Daph Bay
at 2012-05-04T23:33

樓上妳說的有救是回復到以前那樣嘛?

By James
at 2012-05-06T19:35

好好好沒救沒救就這樣胖一輩子吧.......

By Zanna
at 2012-05-08T22:14

反正再怎麼樣也都不覺得自己非得運動不可嘛~

By Noah
at 2012-05-13T00:43

想聽好話討拍不是這樣討的連努力都沒有...

By Gilbert
at 2012-05-14T09:02

因為我不知道你實際的狀況，但是髕骨軟化症是可以復健的

By Catherine
at 2012-05-19T00:10

好啦~我瘦了我在po文上來以前還滿多人說我像羅志祥謝霆鋒

By Ida
at 2012-05-20T18:01

誠心建議你去看骨科/復健科，與其在這裡哀嚎，不如有實際
行動

By Ida
at 2012-05-21T08:17

看過了軟骨不能在生的都是在做肌肉運動.....

By Sandy
at 2012-05-24T22:18

所以你是覺得肌力訓練沒用就對了？那我無話可說...

By Tracy
at 2012-05-25T23:11

為什麼跑40分鐘膝蓋就壞了?

By Caitlin
at 2012-05-26T15:24

我不覺得你的飲食有改變什麼？只是從零食→很少量食物，根

By Tracy
at 2012-05-27T12:08

本談不上正餐，所以也沒到基代，我一個女生基代就快1500了

By Sarah
at 2012-05-29T22:27

每天跑跑大概兩個月 86降到68公斤我是跑跑步機

By Necoo
at 2012-06-03T17:21

我懷疑是跑步機不良皮帶拖著你跑太過於機械式
很容易損壞

By Skylar DavisLinda
at 2012-06-06T07:52

因為過重的人一開始本來就不適合跑步，置底和版友的建議你

By Zenobia
at 2012-06-09T17:28

吃不到基代ㄇㄟ兩千多耶

By Ursula
at 2012-06-12T01:54

都不看不聽，跑到臏骨壞了又要來討拍

By Elizabeth
at 2012-06-15T06:36

六年前哪來的這個版拉~

By Doris
at 2012-06-17T19:03

給的意見只會反駁不然你要什麼意見

By Charlotte
at 2012-06-20T21:20

我哪有反駁! 是真的阿!!! 我以前哪知道重的人不能跑步

By Anthony
at 2012-06-22T13:37

我的意見：我絕對瘦的比你快比你健康，你不如去胃裡裝水球

By George
at 2012-06-25T21:26

搜尋到本板第一篇文章是2005年六年前早就有這個板了XD

By Eartha
at 2012-06-27T09:27

那有置底文嘛??

By Bethany
at 2012-06-29T14:16

來人阿餵公子吃餅

By Agnes
at 2012-06-29T23:38

如果只是要吃少的菜單那你跑錯板了請洽仙女仙男養成板

By Victoria
at 2012-07-04T08:41

.....................

By Emma
at 2012-07-08T18:58

製底文大家建議你做的你都沒做然後受傷又怪大家
不關心你噹你說自己很可憐自怨自艾真是......
你真的有加油嗎? 我以前可是比你胖耶(我女生喔

By Frederic
at 2012-07-13T11:14

我哪有怪 ~"~

By Hedda
at 2012-07-13T23:14

你無言，我這剛運動完的人才無言咧！感覺版友都好心被雷親

By Bethany
at 2012-07-14T23:07

真的想改變就請先修正你的飲食正常的三餐充足的營養

By Candice
at 2012-07-18T20:25

我真的會作阿~ 我在po上來給大家看的:)))))

By Wallis
at 2012-07-22T05:36

真的會做的話就先PO出閣下您的計畫表讓大家檢視

By Lydia
at 2012-07-27T03:56

請先多看製底文而不是自己認為會瘦傻傻的做了

By Joseph
at 2012-07-27T09:26

每個人都有一些心魔抱著大破大立的心態去突破它吧加油~

By Kelly
at 2012-07-27T16:10

嗯加油不要喝汽水了對骨頭不好不是膝蓋都已經壞了
正常吃你106 一開始都瘦超快

By Ina
at 2012-07-29T19:53

我80公斤的時候只是正常吃三餐(零食0) 沒有特別運動
一個月就自然瘦下一公斤
等稍微輕一點再開始運動也不壞

By Charlie
at 2012-08-03T14:28

然後不要2點睡了正常的生活習慣以及飲食都有助於減肥

By Blanche
at 2012-08-05T01:48

控制不住自己亂吃是因為太苛刻自己
所以請恢復正常的三餐會100公斤以上不是沒道理

By Jake
at 2012-08-05T22:40

就是因為你現在的方法錯誤所以導致你的失敗
所以不用再說我XXOO怎樣怎樣要瘦不瘦胖死也你家的事

By Rachel
at 2012-08-06T06:21

我並不清楚你的病能做怎樣的運動建議你問醫生

By Yedda
at 2012-08-08T09:22

把新菜單po出來給大家看看吧，記得澱粉要吃不然會餓～

By Andrew
at 2012-08-09T15:45

汽水真的不要喝了喔，我身邊愛喝汽水的都有超大肚子...
對骨頭跟皮膚都不好，喝白開水或自己泡茶好過外面買的

By Oliver
at 2012-08-09T21:08

我早上出門的時候看到這篇一肚子火! 根本就是討拍

By Isabella
at 2012-08-14T04:52

結果現在再來看果然一堆噓! 說什麼沒有時間不運動
我每天都扛著我的運動鞋等出門只要有一天可以八點下班

By Rachel
at 2012-08-18T22:49

就去健身房踩飛輪沒有去的時候下班就從101 走到松山車站

By Suhail Hany
at 2012-08-19T05:24

就去健身房踩飛輪沒有去的時候下班就從101 走到松山車站

By Caroline
at 2012-08-20T13:35

你現在要做的事先去掛號做復健吧!

By Elma
at 2012-08-22T04:36

目前體重應該不適合直接運動~或許可以選擇游泳減低膝蓋負擔

By Frederica
at 2012-08-27T00:52

先利用游泳和飲食控制降低體重~等降了部分之後~再跑步

By Bethany
at 2012-08-30T05:04

不要說學不會游泳~不一定要怎麼游~你也可以只拿浮板

By Mary
at 2012-08-31T09:46

努力踢水~我以前還有朋友有恐水症~但願意去努力~起碼敢打水
不間斷的踢水踢半小時一小時~也是有運動到的!

By Gary
at 2012-09-02T19:28

一開始還有點同情　但看到推文…我覺得還是不要管這篇好了

By Linda
at 2012-09-05T15:08

100公斤一定問題出在飲食,要100公斤也不容易

By Dora
at 2012-09-07T18:03

樓下有一篇回文我要推他那句人家190公斤的可以你才103
有什麼不可以！

By Caroline
at 2012-09-11T05:00

啊！而且你是男的！更沒有什麼不可以！！

By Ina
at 2012-09-15T14:40

看你自己有沒有心要做而已..

By Audriana
at 2012-09-20T06:45

去做胃繞道手術吧~

By Leila
at 2012-09-23T08:50

就是要噓你這句「像羅志祥謝霆鋒」，太客氣了各位

By Skylar Davis
at 2012-09-26T10:59

直接說你不想運動就是了

By Eartha
at 2012-09-29T22:32

喝汽水??????????????????

By Elvira
at 2012-10-03T02:50

減肥有決心的話不會輕易說游泳我就是不會吧光浮力就比別

By Joseph
at 2012-10-07T17:25

人強了先弄個浮板打水來回都行啊

By Isla
at 2012-10-08T21:21

沒決心沒正確觀念只是不斷惡搞自己的身體別人關注有用喔?

By Brianna
at 2012-10-11T20:03

噓回文態度

By Rebecca
at 2012-10-13T15:32

學游泳, 想瘦連個游泳都不肯學? 白痴也有學會的一天

我只能選擇餓瘦?? - 美體

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