小腿 - 美體

我也來分享一下經驗
我16~17歲那年是人生的巔峰肥胖時期
188cm,115kg
小腿也是粗的跟象腿一樣，那時以為是因為胖要承受大重量所以小腿都是肌肉XD
然後我非常痛恨短褲
不過畢竟是男生，我其實沒有很在意小腿粗細，穿長褲就好了管它~
後來節食減肥到19歲那年100kg，瘦不下去了
開始接觸跑步
重點是減肥也是沒再管小腿
跑到今天24歲，78kg，體脂兩個月半前量是13%
不管男的女的全部到在罵我腳太長太細太瘦跟鬼一樣
其中不乏本身也瘦的跟鬼一樣的人，不過他們都滿愛我的小腿的
所以後來一直有人問我怎麼瘦小腿XD

其實我要說的是，小腿型狀天生好不好看我不知道
但是跑步會粗小腿我百分之百不同意
個人經驗是會瘦小腿，然後是絕大部分人喜歡的小腿樣子
不過只是個人經驗啦XD

所以人家問我怎麼瘦小腿，我都是回答：
就是先跑步跑個五年在說(攤手)
我的跑法是間歇高強度間歇低強度長跑重訓練腿什麼都來
只是昨天又有人罵我腳太細了不要在運動了(汗)
※ 引述《likeastar ( )》之銘言：
: 恩 我想分享一下我的經驗
: 我因為本身不胖 所以沒有要減肥
: 小腿一直都是32cm左右 說難看不至於但是以前還是有想如果再瘦一點多好^^"
: 我的小腿是很軟很軟軟到好像都摸不到肌肉的感覺
: 後來因為其他需要我開始做Pilates 我除了當學生以外也打算要考認證
: 我現在小腿是30 - 30.5cm那邊徘徊 大概我練了兩三個月後就瘦到那樣了
: 所以我覺得不錯喔 當然我以前沒試過其他方法瘦過小腿 (吊腳過兩天就放棄了)
: 所以我不知道其他方法對我有沒有效啦
: ※ 引述《peace016 (紫色胖小魚)》之銘言：
: : 看了FITTNESS的小腿文...
: : 得到的感想是
: : 如果天生小腿就不好看 有小肌肉
: : 跑步減肥完..肌肉會更明顯
: : 胖胖白白蘿蔔 變成明顯一塊的柳葉魚@@"
: : 某版友貼他女友的照片有點嚇到我
: : 因為我下半身的骨架跟那個女生一樣大
: : 如果努力跑步辛苦的最後是這個樣子
: : 其實有點退縮
: : 恩恩
: : 又看到花猴的腿很漂亮啊
: : 她也算是骨架不小的人吧...
: : 腿這樣很勻稱說
: : 所以才可以寫鞋子的廣告文~
: : 可是是用吃仙女餐的方式瘦下來的
: : 小腿的未來形狀
: : 會影響大家運動減肥的意願嗎?
: : 跑步 vs 花猴法 都擠?

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