一個月減了五公斤算有在減肥嗎.. - 美體

By Michael
at 2011-09-12T20:19

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原 po 實在有點過胖很久

之前工作關係大魚大肉又配酒

從80一路飆升到90

最近40天內, 運動減少飲食, 目前瘦到85

目標是75

只是我很好奇 40天瘦了5公斤, 這樣的進度算快嗎= =

我原本的進度目標是兩個月回到75= =, 可是現在感覺剩下的10kg有點久啊啊啊

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All Comments

By James
at 2011-09-14T00:38

你胖多久了?怎麼可能兩個月瘦回來這樣已經很快了

By Iris
at 2011-09-16T06:57

注意飲食以及運動量否則要小心復胖

By Olga
at 2011-09-16T23:11

去測體脂，就可以知道是不是減對東西，減錯可是很麻煩的^^"

By Sandy
at 2011-09-18T20:34

(當然很多人並不在意=..=)

By Quanna
at 2011-09-20T10:43

正常一個月3公斤就很快了~~

By Lauren
at 2011-09-24T05:07

瘦太快反而對身體會是負擔...

By Jacky
at 2011-09-24T23:38

慢慢來，健康減肥最重要

By Elvira
at 2011-09-28T07:55

花多久胖就要花多久瘦太快不好..

經期可運動嗎？

By Zora
at 2011-09-12T09:50

最近開始睡前做空中騎腳踏車和仰臥起坐次數都不多空中腳踏車大約只做50下仰臥起坐約20~30下然後腳升45度左右只會做10秒，約3次（訓練下腹肌肉）我想請問經期來時還能做這運動嗎？謝謝 - ...

各位有這種想減肥改變飲食方法，卻一直댠…

By Delia
at 2011-09-11T20:17

※ 引述《lililulu (love_leon)》之銘言：原文恕刪純討論..... 　　1、關於喝水時機空腹或餐前：頂多就是稀釋消化液。餐中或餐後立即喝水：稀釋胃酸及胃腸道的相關酵素濃度，易影響消化。餐後半小時後喝水：較適合。 ...

三天瘦了三公斤

By Frederic
at 2011-09-11T12:27

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

聽說...早上一顆水煮蛋，有助於減肥，有人試過嗎?

By Charlotte
at 2011-09-11T03:22

1.我媽跟我說，早上一顆水煮蛋當早餐有助於減重~ 通常他還會配一杯500ml的茶~(純屬母親個人愛好請不要介意他說很有效呢~~ 這招有人用過? 2.我在電視節目上看過某個談話性節目，主題是關於減肥，有個醫生說，他每天晚上就吃五分飽，睡前吃一顆水煮蛋...這樣他好像瘦了不少~~這招有人用過? ...

有人跳鄭多燕只focus在墊上操這片嗎?

By Olive
at 2011-09-11T02:06

我買的好像是3片CD裝的其中一片有墊上操我個人還滿喜歡的不知道為什麼他有兩個有氧的教學我跳過後都覺得要and#34;蹲and#34;的動作好多喔感覺好像真的會傷膝蓋(雖然也是真的會累啦!!) 最近想foucs在墊上操單純只是把他當重量訓練看他可不可以讓我肚子大腿緊實一點這樣XD 結果剛 ...

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