經期可運動嗎？ - 美體

By Zora
at 2011-09-12T09:50

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最近開始睡前做空中騎腳踏車和仰臥起坐
次數都不多
空中腳踏車大約只做50下
仰臥起坐約20~30下
然後腳升45度左右只會做10秒，約3次（訓練下腹肌肉）

我想請問經期來時
還能做這運動嗎？謝謝

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Tags: 美體

All Comments

By Lily
at 2011-09-15T19:17

我覺得空中腳踏車不適合...感覺經血會逆流(抖~~)

By Suhail Hany
at 2011-09-18T17:08

我昨天有去慢跑35分鐘,但是我是第4天了,沒有不舒服

By Thomas
at 2011-09-20T03:02

我覺得看每個人吧像我是走路都困難更不用說運動了

By Callum
at 2011-09-22T23:18

不過經期可以適度運動啦不要太激烈就好了

By Isla
at 2011-09-26T16:04

會逆流+1 但是走走跑跑跳舞還是OK呀

By Madame
at 2011-09-27T13:26

夏天運動下面會很悶

By Oscar
at 2011-09-28T22:08

我的話還是照常跑步反而當下肚子也不會太悶痛~

By Andy
at 2011-10-01T00:23

只要沒有不舒服或是疼痛其實在生理期適度的運動是ok的喔!

By Zanna
at 2011-10-04T10:20

用棉條沒差~據說游泳都可以

各位有這種想減肥改變飲食方法，卻一直댠…

By Delia
at 2011-09-11T20:17

※ 引述《lililulu (love_leon)》之銘言：原文恕刪純討論..... 　　1、關於喝水時機空腹或餐前：頂多就是稀釋消化液。餐中或餐後立即喝水：稀釋胃酸及胃腸道的相關酵素濃度，易影響消化。餐後半小時後喝水：較適合。 ...

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By Frederic
at 2011-09-11T12:27

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