想請教有關體脂的問題 - 美體

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By Ida
at 2011-09-10T19:37

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因為小弟我比較胖，胖到有胸部的那種。

所以，我想要減胸部。但是我google有關男生要瘦胸這件事

他們都說只能靠手術。但是我還是想要試試看，有沒有可能只靠

減體脂來瘦胸。

性別:男

年齡:22

身高:173

體重:85

體脂:23.7

因為，我二個月後要當兵。總覺得男生如果看到別的男生有胸部

是一件很尷尬的事情。所以情況老實講是還蠻緊急的

不知道有沒有辦法可以在二個月內明顯瘦胸的計劃表

希望有過來人可以教教我。

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Tags: 美體

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-09-13T17:06
有氧瘦全身 加重訓吧
讓自己長肌肉
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By Megan
at 2011-09-17T07:23
別太擔心拉....當兵的話看習慣了

一周小一號，卡路里不復胖減肥法

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By Tracy
at 2011-09-10T13:12
剛剛在YAHOO首頁看到 本來看到註解 and#34;長期攝取過低熱量的女生，基礎代謝率反而變得更低and#34; and#39;想說應該是有點建設性的文章 但是下面看到他的菜單每日1000卡atat 我就餓了.... 還沒提到運動 原文and#34;http://0rz.tw/8HuvT - ...

我方法錯了嗎

Caroline avatar
By Caroline
at 2011-09-10T01:44
原文恕刪 陸續回在推文裡面有點亂，所以直接回文好了 1. 請提起勇氣面對你真實的體重跟體脂肪 去買一台可以量體脂的體重計 每天早上起床上完廁所之後空腹測量體重跟體脂，並記錄下來 晚上量會受一整天飲食及活動的影響，故不要在晚上測量 (如果可以也盡量穿著同一套衣服測量減少誤差) ...

我方法錯了嗎

Leila avatar
By Leila
at 2011-09-09T23:06
我是原po，我又來了 我現在真的好沮喪喔！自從上次po文後，我做了一些調整 我改踩交叉訓練機，一星期踩五天，每次約31~32分鐘 都是中午時間，每次可達五公里以上，心跳最快達14X下， 這些數據都是看訓練機上的，除了踩交叉訓練機外，我每星期有上兩次 有氧，一次一個半小時，等於我一星期有運動到七次 ...

看起來不像瘦五公斤

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By Yedda
at 2011-09-09T03:19
大家好~ 因為找板上文章 好像都是體態有變瘦，而體重沒變的問題... 而我正好相反.... 兩個月前開始減肥，飲食和運動同時開始 並和我妹一起減肥，所以也吃得差不多 這中間有因為停滯期和中元節失控（大概中秋節又要失控了= =） 所以體重來來回回的 直到這幾天量，正式減了五公斤 原本的目標是兩個月八公斤，差不 ...

自助餐該如何選擇

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-09-08T22:26
我可以提供我的飲食哦~ 我也是上班族, 每天都要坐在電腦前面 早上的時候, 我會買水果和豆漿 中午的時候, 我是去夾菜的便當屋買的 主要是夾青菜, 肉倒是比較少夾 其中, 青菜可以看到是否會會很油膩 像是青花菜、四季豆、地瓜葉都是很不錯的青菜哦~ 因為我是打算要懷孕的人, 我看網路上的資料說多吃綠色蔬菜可以 ...