我國一，很矮！怎麼辦？ -

William avatarWilliam · 2011-09-03

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如題：我今年升國一，女生，升高卻只有140體中30在班上～我是最矮的～班上有的女生都170了～我MC還沒來，但開始長陰毛了～我好怕我長不高～請問各位可以提供一定會長高的方法嗎？是一定會長的喔～謝謝了～...Showmore

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Selena avatarSelena2011-09-05
想要長高，營養、睡眠、運動，三者不可或缺。游泳、打球及跳繩則是醫師推薦的長高運動。睡眠與營養才是長高的主要因素，千萬不要補過頭，適得其反。●男性以14y~18y前,女性以11y~16y前效果最好！想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質�
Charlotte avatarCharlotte2011-09-03
別擔心妳剛開始發育不要挑食多吃鈣質蛋白質食物如牛奶肉類每天一定睡眠要八小時運動也是最重要如跳繩球類項目刺激生長板這樣長高就很快
Ingrid avatarIngrid2011-09-07
想長高的話，記得鈣質的補充，平日要有適度的日照，可幫助體內合成活化型維生素D3，維生素D3可幫助鈣質吸收；再加上補充一些綜合維他命也不錯，多元的營養補充，對長高是有益處的：如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：我盡量只挑出一些市面上的大品牌，如果不
Selena avatarSelena2011-09-03
其實妳是女生.照理說應該先發育的.但也是有少數的人晚發育的丫.先別著急我國3男生其實要長高很簡單.別想說打籃球會長很高.尤其妳是女生又怕曬黑.怎麼打籃球很簡單.只要每天早上喝1杯500cc的牛奶.熱的泡的那種.晚上睡前1小時再喝300cc.盥洗時利用小小的時間.把手拉高.用力往上拉.交顛起來.每天這樣�