我已經高一還有機會長高嗎?要怎麼做? -

●男性以14y~18y前,女性以11y~16y前效果最好！想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果20歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。　想要長高，營養、睡眠、運動，三者不可或缺。游泳、打球及跳繩��

絕對有機會的啦我也是禿然爆高的我建議你我的作法因為我以前是田徑隊的所以常跑步打籃球.固定跳繩記得運動都要超過1小時最重要最重要的每天起床一定要喝一杯牛奶運動完也喝一杯一定要喝每天早睡早起不要熬夜睡眠正常就是幫助發育的機會我ㄧ年長高10幾公分就是靠這樣還有千萬不能抽菸喝酒不

1.當然有機會，每個人的青春期年齡是不一樣的，如果要長高，就需要適度的睡眠，一般建議10點半以前稅比較有助於長高，還有，多做跳繩方面的運動，促進腳底生長板的發育2.如果有體毛的出現，也就是第二性徵成熟，代表青春期來臨，不過您也不用太過擔心，因為現在才高一，還有時間可以長高，�

運動吊單槓打籃球青春期不一定會夢遺最簡單的方法就是看你下面有沒有長毛夠簡單明瞭吧2011-08-2923:04:45補充：夢遺發生的原因可能是睡前喝太多飲料還有穿太緊的褲子書上寫的2011-08-2923:39:33補充：睡前不建議運動因為手腳都酸的會影響睡眠臥房當然保持通風比較好要吹冷氣或電扇看個人囉棉被蓋好不�

如果想要長高的話建議你可以適度的運動唷或是去中醫那邊調身體也可以唷!!!