我想問 運動完到底吃哪些什麼東西比較好 - 美體

為了瘦下來

我最近都認真跑跑步機

另外 我也有在練舞~

所以 我想問運動完 到底吃什麼東西比較好??

據說運動完 不適合立刻吃東西~

但 我都傍晚那時運動

晚點吃就會變消夜了 = =

還是說乾脆不要吃 @ @

我目前是吃燙青菜配一片全麥吐司

那有什麼更好的意見嗎?

請各位大大告訴我吧~~~ : )



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