我是脂肪人 - 減肥

By Aaliyah
at 2011-11-21T18:06

Table of Contents

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是

基本資料

性別：男
年齡：28
身高：169
體重：65
BMI：22.8
體脂率：33%
參考照片：

三餐內容

早餐：

早餐店肉排土司不加蛋(膽固醇太高已不吃蛋黃很久)

午餐：

自助餐一白斬雞肉一豆干一青菜白飯小

晚餐：

不一定，大概平常約一個三寶飯左右

其他：（可免填）

日常作息時間：每天約十二點左右睡覺

生活型態：上班族

運動習慣：

目前是一星期打一次籃球，可是沒有衡心跳數>"<
每天有空的話會做五十下仰臥起坐

我的問題：

我好像還沒看過哪個人的身高體重與我類似體脂率可以像我這樣的

曾經我體重很輕高三 167.5/53 大一 168/55 研一 169/58(體重再輕，我也是四肢瘦，身體有肉)

現在體重直線上升(會露出來的四肢仍瘦，其餘就胖了>"<)

跟膽固醇太高有關嗎？話說我大一時體檢膽固醇就爆炸了當時體重才55

希望我能減肥成功減肥最重要的應該是毅力恰巧我沒有

--

Tags: 減肥

All Comments

By Ida
at 2011-11-21T22:34

運動量太少了吧= =

By Carol
at 2011-11-24T23:33

蔬果感覺很少運動量也很少

By Linda
at 2011-11-27T19:06

我現在每天中午都會吃水果啦，量大概是兩顆蓮霧左右

By Adele
at 2011-11-30T02:37

運動量真的很少只有昨天從貓空走到政大校碑，晚上全場

By Hazel
at 2011-12-04T12:24

學生時代比較有時間運動，現在老了也懶了>"<

By Kristin
at 2011-12-07T12:06

我也沒看過可以po張圖嗎不行的話我可以理解

By Olive
at 2011-12-07T19:47

依據本版的宗旨想健康的減肥一定要多運動

By Robert
at 2011-12-10T15:38

如果你懶的運動是不太可能減肥(脂肪)成功的...

By Thomas
at 2011-12-12T12:41

....為什麼我感覺體體重不是很重但體脂出奇高阿

By Hedwig
at 2011-12-12T15:31

老了?可以請問你今年幾歲嗎?運動場多的是50-60歲還在運動

By Irma
at 2011-12-16T09:27

會是體脂機誤差嗎? 看要不要附張身體的照片

By Carol
at 2011-12-18T05:17

身高高妳一點體重多20 我體脂竟然和你的BMI差不多
你體脂太高了吧

By Tristan Cohan
at 2011-12-22T07:33

體脂肪高的異常

By Skylar Davis
at 2011-12-26T03:35

我比你矮比你胖 bmi比你高但體脂少你10%
你是不是肌肉男啊

By Bennie
at 2011-12-29T06:31

樓上問反了吧....

By Daniel
at 2011-12-31T13:52

懶得運動可能很難喔~

By Olive
at 2012-01-01T05:59

G大問反了吧+1

By Frederic
at 2012-01-02T17:24

什麼意思聽無

By Noah
at 2012-01-03T10:03

肌肉男的體脂不會這麼高......

By Rachel
at 2012-01-05T16:24

體脂異常高是機器誤差嗎?我高2公分但體脂不到你一半
體重和你一樣

By Anonymous
at 2012-01-05T22:37

很詭異的數值....體脂肪33% 身高體重不可能是這樣

By Jake
at 2012-01-09T02:25

體脂肪去醫院重新驗一驗吧理由跟樓上大大一樣

By Cara
at 2012-01-12T21:25

這體脂肪除非你原本超胖的現在變瘦不然不太可能

By Lydia
at 2012-01-15T13:05

你如果體重80 這體脂我就相信...

By Tracy
at 2012-01-16T21:04

他文中有交代了，就是胖了10公斤左右，應該都是集中在腰

By Quanna
at 2012-01-19T04:53

腹附近，個人判斷是工作壓力，導致的飲食，新陳代謝失調

By George
at 2012-01-23T22:19

之類的毛病，可以去新陳代謝科看看。找出壓力源，解掉才
會是治本的方法。

By Faithe
at 2012-01-26T19:26

算了,也沒必要計較這種數值,你運動量很少喔,若你是要
減脂的話,你晚餐就只吃一碗八寶飯?

By Ethan
at 2012-01-27T02:19

減脂的話,若沒有排斥,有氧還是比較有效率的方式

By Puput
at 2012-01-30T06:38

只做仰臥起坐...要練就全練吧...腹肌體脂低就出的來了

By Dorothy
at 2012-02-03T11:17

抱歉我看錯,是三寶飯(便當)...那還OK,只是有點油

By Edwina
at 2012-02-05T03:36

是不是內臟脂肪過高啊?

By Jacky
at 2012-02-08T19:39

體脂肪跟身高體有甚麼關係沒運動沒肌肉 65kg都是脂肪
也是有可能33% 有甚麼好大驚小怪

By Hedy
at 2012-02-10T09:44

可能你腳皮比較厚吧XDDDD

By Queena
at 2012-02-14T03:48

看不出胖但你提供的數據顯示你是慢性病高危險群就跟很

By Lydia
at 2012-02-15T09:15

多看起來瘦卻滿身脂肪的年輕妹妹一樣不運動難以改變喔

By David
at 2012-02-18T06:47

硬要節食減只會讓你恢復正常飲食後更肥

By Sierra Rose
at 2012-02-19T09:02

與其這樣乾脆不要減了也許會愈減愈糟糕

By Bethany
at 2012-02-22T03:06

我有偷酸你嗎當兵研究所是幾年前啊!?

By Todd Johnson
at 2012-02-22T22:47

跑三千根有多少肌肉又有甚麼關係!?
附上脫衣照吧我不信誰那麼天才看小手臂就能鑑定體脂

By Christine
at 2012-02-25T20:43

四肢瘦身體有肉就是沒肌肉體脂又高啊

By Madame
at 2012-03-01T18:15

體脂高有肌肉的話四肢怎樣也不會細

By Zanna
at 2012-03-02T09:10

我好好奇也不胖為什麼體脂肪可以麼高?

By Kama
at 2012-03-03T10:57

真的不敢相信...我女生171cm之前體重67kg時體脂率33-34%都

By Christine
at 2012-03-06T11:33

覺得很高了... 你真的沒量錯嗎?

By Hamiltion
at 2012-03-06T17:44

http://tinyurl.com/yhl4xkm 穿衣服真的看不出來啦
你看看自己接近哪個

By Carolina Franco
at 2012-03-08T19:03

這個圖還蠻準的耶XD

By Delia
at 2012-03-09T12:30

每次看這個圖的女生20%都好漂亮終級目標!

By Leila
at 2012-03-12T12:12

salem的圖不太準因為那些就算體脂很高的也有不少肌肉

By Megan
at 2012-03-15T03:58

正常沒練過的 7% 10% 14% 20% 都不可能那麼壯

By Sandy
at 2012-03-17T04:18

話說...那是板娘常放的連結

By Harry
at 2012-03-20T04:48

用量用看的都只能看個大概範圍我比較自己是還蠻接近的

By Edwina
at 2012-03-25T03:58

跑3k沒甚麼吧我是女生 6k起跳

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