我有很嚴重的駝背習慣??!!>< - 美體

By Ursula
at 2009-03-10T09:00

Table of Contents

※ 引述《carolion (危機意識)》之銘言：
: 已經蠻多年了
: 請問要如何改善呢??
: 如果走路老是挺著胸
: 感覺好不自然
: 請問有更好的方法可以不自主的抬頭挺胸嘛?
: 請大家幫幫我，感激不盡!!

有什麼方法可以訓練身體自然的抬頭挺胸?
會造成彎腰駝背是日常的生活習慣，姿勢不良所造成
久了身體的肌肉變的不平衡
不常拉到的變短又沒力
常拉長的部分又造成肌肉疲勞
最好的方法就是有意識的使身體肌肉得到平衡
身體自然就抬頭挺胸

這裡有圖文說明，堅持練習身體會記憶妳的努力
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/6966291

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http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang

樹的方向由風決定.

人的方向自己決定.

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All Comments

By Andy
at 2009-03-13T15:32

推這個網頁的瑜珈動作我之前也是有駝背的習慣

By Noah
at 2009-03-15T18:50

練過幾次瑜珈之後,連我學國術的弟弟都誇獎我背很直

By Frederic
at 2009-03-16T03:20

主要就是擴胸,肩膀放鬆,以及訓練下背肌力
這三點做到,背自然就直了

By Ina
at 2009-03-18T01:41

希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

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