我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ… - 健身

Edith avatar
By Edith
at 2010-05-01T12:22

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我也是個甲狀腺低下的病人(病史約有十年了)
甲狀腺低下的病人新陳代謝的確會比較慢
照道理會變胖變腫
但我竟然沒有這個問題:)
而且三餐固定吃 也可以偶爾喝飲料吃蛋糕


原因有三:

1.乖乖服藥
2.天天運動約一小時 (爬山或散步快走)
3.飲食清淡 盡量自己煮來吃(低油 低糖 低膽固醇)

就第二點來說好了,
很少有女生會像我下了班之後自動乖乖往山上報到,
讓自己可以流汗,讓心臟和血流順暢,
即使下雨天,只要是毛毛雨,我照樣是會運動的.

我的體態一直偏瘦,大部分被別人稱是個瘦子,
後來我有加吃類固醇在治療我的甲狀腺抗體,
可是我的身體都還是沒有腫起來.

這讓我很肯定運動的好處!

另外,甲狀腺有問題的女生真的比較難受孕,
請所有甲狀腺功能不管亢進或低落的人都要特別注意,
千萬不要看輕小小的甲狀腺,
它會影響的身體機能太多了,一定要配合醫生用藥!
千萬不要自己當醫生,斷然停藥或漠視甲狀腺功能!



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音樂 文學 電影 旅行
組成我 自由自在的靈魂
不再為誰 刻意停留....

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2010-05-03T00:09
用到類固醇...通常是比較嚴重...類固醇會囤積在體內
所以妳還是要特別注意 如果只是單純補充甲狀腺 倒是沒
Annie avatar
By Annie
at 2010-05-06T22:01
有啥特別的副作用 喔~對了 補充甲狀腺要注意骨質舒鬆
所以建議也要定期check
Mason avatar
By Mason
at 2010-05-11T07:56
我是用類固醇對抗甲狀腺抗體 不是對付甲狀腺低落
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-05-15T04:26
甲狀腺抗體過高是免疫疾病 所以我現在看的是免疫風溼科
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-05-18T05:04
那妳要特別注意@@"
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-05-20T08:09
至於我的甲狀腺低落因為服用甲狀腺素的關係已經正常了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-05-23T02:27
也開始加吃鈣和維骨力 目前狀況非常良好
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-05-26T18:22
可以請問妳幾歲嗎?
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-05-31T00:47
好像用推文聊天了 我再私下mail給妳好了 一起+u
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-06-02T06:34
我現在也是甲狀腺抗體過高...醫生說有可能要吃一輩子
我從兩年前的48公斤一下子胖到現在58公斤(半年就到62)
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-06-06T00:09
目前用藥控制全部指數都正常 只有抗體過高
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-06T21:33
醫生也有建議我運動 不過我本來就很喜歡運動 只是跟
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-06-09T19:34
發病前比較 現在運動會四肢水腫且不知道運動強度...
Queena avatar
By Queena
at 2010-06-12T12:02
樓上的病友 建議您去免疫風溼科看一下吧 因為抗體的部分
是屬於免疫系統疾病 有的新陳代謝科醫生不看重這個 我就曾
Zora avatar
By Zora
at 2010-06-16T22:21
遇過新陳代謝科醫生叫我別理抗體的問題 其實是不行的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-06-18T12:27
至於您的體重真的胖太多了 像我的部分幾乎沒甚麼改變
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-06-21T08:23
還是一句老話:天天運動加飲食控制 保持身心愉快 加油!!
Steve avatar
By Steve
at 2010-06-25T20:15
建議快走這類的全身有氧運動 我個人已實施多年 很喜歡!
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-06-27T03:21
我也有甲狀腺偏高的問題，慘的是我還變胖=_= 一年10kg
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-06-30T13:13
我是甲狀腺亢進 我想問問甲亢的人都怎麼運動 因為之前突然
Joe avatar
By Joe
at 2010-07-03T18:49
發病 體重沒幾天就掉了五公斤 現在吃藥控制後發現越來越胖
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-07T09:16
因該是吃太多 太久沒運動想去運動='= 想知道可以去運動嗎
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-07-11T13:55
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-11T17:58
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

騎腳踏車的 姿勢問題

William avatar
By William
at 2010-05-01T11:05
請問一下大大們 我有在騎腳踏車機 但有一個小問題.... 基本上我有不讓膝蓋超過腳尖 也有把座墊高度調成 腳沒有完全伸直但快要完全伸直的高度 就這樣騎阿騎 可是我發現 在騎的時候 如果把腳掌打開(左腳掌往左翻 右腳掌往右翻) 這樣子騎腳踏車比較舒服 膝蓋也比較不會痛 但是如果不打開的話 膝蓋內側( ...

請問早餐肉片與燙青菜的熱量?

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-05-01T10:06
我早餐都會跟早餐店點肉片跟蛋(沒有麵包或其他的) 但是實在不太知道肉片的熱量 就是那種夾在三明治中間的肉片 一片圓圓的 若是用早餐店的油煎 兩片肉 一個蛋 這樣子算250卡夠嗎? 另外想請教一般小吃攤燙青菜(有加肉燥)的熱量 算150卡會差很多嗎? 謝謝回應喔! - ...

中壢哪裡可以量基代和體脂

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By Selena
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在不買體重計回家的情況下 中壢哪裡可以量基代和體脂 想知道自己身體的狀態 不過卻不知道從哪入門 謝謝 - ...

誰沒有過去啊 Q_Q

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-01T03:40
只是我過去從不覺得自己胖啊 還覺得自己挺帥的啊 andgt;///andlt; http://dorismaki2.myweb.hinet.net/before.jpg 過去 http://dorismaki2.myweb.hinet.net/now.jpg 現在 (2月初過年時) 現在再去看以前 ...

我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…

Freda avatar
By Freda
at 2010-04-30T23:37
我也是甲狀腺低下 不得不先潑你冷水 也先幫你打個預防針 甲狀腺低下 就算運動也很難瘦 但是如果你開始吃藥控制了 搭配運動 應該會比較好一些 因為甲狀腺低下 代謝比一般人慢很多 很多身體正常的人 不動都容易胖了 但是甲狀腺低下的人 就算動也還是容易胖(拍拍) 醫生一定是開甲狀腺素給你 因為要補充甲狀腺 甲 ...