我浪費了蛋糕 - 美體

By Mia
at 2011-08-23T00:50

Table of Contents

和瘦子朋友去吃下午茶，她點了三明治，才吃不到一塊就說"好飽"，好不容易吃了兩塊，

就完全不動了...放在那裡讓它天荒地老......她大概真的很撐吧!!

離開餐廳時，我眼巴巴地看著剩下的三明治，甚至有股衝動~~(妳吃不完嗎??我幫你吃!!

我幫你吃!!!!)

真的不懂，才兩塊三明治，真的可以飽成這樣，這是瘦子的世界嗎?

回到家看到冷凍庫裡放著不再新鮮但是還可以吃的蛋糕，掙扎一番後丟去垃圾桶...

浪費??是阿我是多麼地心疼...

但是，吃下去肥了自己，體會不到甜食的美好，而且也造福不了飢餓的難民

我的食量不算大，但這是有克制的結果，其實還是可以吃很多。

佳餚當前，明明還有五分胃可以裝，但要提醒自己微餓是養生之道，告訴大腦很滿足

餅乾糖果蛋糕巧克力，淺嚐即止，要告訴自己這些東西空有熱量沒營養，過過甘隱就好

"這個便當吃不完啦，分兩次當明天中餐"

"這個蛋糕很好吃，但是太膩了"

在這些表面話的背後，沒人知道我內心根本就有股不肖被壓抑著...

拜託，一個便當吃不完阿?!到底是能有多撐，頂多把油膩的雞排吃完超級飽死我自己而已

蛋糕太膩太甜??我可是甜食控耶!!我可是會做出一次吃完一袋土司，十幾包蘇打餅乾，三

個大麵包，兩盒新貴派的那種人!!

這種程度，又算得了什麼?

我把這小小聲音藏在內心深處，多麼希望有一天，可以連朋友剩下的那份三明治一起吞下

，讓世人感嘆我怎麼就是吃不胖!!

將近一個月每天固定跑至少五公里，運動量一天達一個半小時以上卻一公斤也沒掉的我，

相信努力終會有回饋，為了有穠纖合度的身材...奮鬥著...加油各位...

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Tags: 美體

All Comments

By Zanna
at 2011-08-27T18:14

我也常常在心底冒出跟你一樣的想法...胃是有這麼小嗎...

By Frederica
at 2011-08-31T15:23

但我都很坦然跟朋友說：你吃不下那我幫你吃好了(幫忙貌)

By Ingrid
at 2011-09-05T11:34

我也會很想幫忙吃掉東西很貴耶而且我也真的會吃...

By Olga
at 2011-09-05T22:24

那妳就幫她吃啊內心戲那麼多幹嘛哩？最後還不是在浪費

By Audriana
at 2011-09-09T00:36

我以為來到黑特板

By Selena
at 2011-09-12T13:17

其實我也都不心他們真的飽了~ 但我會幫他們吃掉哈哈

By Edith
at 2011-09-14T13:27

幾塊蛋糕根本沒這麼嚴重@@ 妳腦補太多了喇
況且想吃就吃呀又不是沒在運動不用怕!

By William
at 2011-09-14T15:56

體重沒那麼重要吧說不定你身體正長肌肉減脂肪中

By Sandy
at 2011-09-18T08:42

吃很少很快飽但也很快餓加加減減吃的總量差不多~

By Freda
at 2011-09-20T03:14

蛋糕真的好好吃以前想到就會買一個生日蛋糕用湯匙直接吃

By Bethany
at 2011-09-24T05:17

可是很能體會原PO的感受...加油!!

By Caroline
at 2011-09-28T21:51

能吃的東西丟掉就是浪費浪費食物的人有一天會因為沒東西吃

By Bethany
at 2011-10-01T18:22

而哭食物是無辜的能在保鮮期慢慢吃完為何要一次把它嗑光

By Bennie
at 2011-10-06T06:12

然後發胖了再來怪罪它如果是我會問她剩下的要不要打包她不

By Tristan Cohan
at 2011-10-09T20:44

所以有時候我會故意丟在垃圾桶上送給流浪漢...

By Blanche
at 2011-10-14T10:51

要的話我包好了（我小時候是常因為吃飯剩下被打大的可是我

By Frederica
at 2011-10-14T22:46

也從沒因為總是把食物吃完而當過胖子這是自己可以控制的）

By Hedda
at 2011-10-18T15:31

減肥....真的沒必要搞得這麼痛苦〒△〒

By Erin
at 2011-10-19T18:28

瘦子之所以為瘦子首先飲食習慣就跟胖子不一樣～

By Zanna
at 2011-10-20T09:07

除天生吃不胖瘦子人對於飲食好像不會特別講究

By Gilbert
at 2011-10-25T05:38

不然就是真的很努力克制注重身材大過於享受美食～～～～

By Dorothy
at 2011-10-26T06:29

瘦子真得對美食沒什麼興趣,上次跟一個瘦子學妹(163cm/35kg)

By Adele
at 2011-10-27T15:09

吃飯,大家叫了一桌的合菜,才吃到一半她筷子掉地上,叫她再去

By Dorothy
at 2011-10-27T20:34

櫃台拿雙新的,她就說,算了啦...反正我也吃飽了 XD

By Yedda
at 2011-10-30T10:52

蛤~我是原PO說的那種人雖然我不是瘦子只能說不胖

By Candice
at 2011-10-31T07:22

我常常胃口不好，通常我不餓了就不吃，吃飽對我的負擔
反而比較大，肚子會脹，如果在加上跟姐妹滔嘰嘰喳喳

By Gilbert
at 2011-11-01T13:35

我真的就吃不下了耶......我想養胸啦>"<

By Jacob
at 2011-11-05T12:04

倒是比較想知道才吃幾口就停止的坐在那邊要幹嘛阿？因為旁邊

By Ethan
at 2011-11-08T15:03

的人一定會一直叫你吃如果說吃飽了大家又會酸你那應該在旁邊
做些什麼才能不讓人家注意到？超想知道的>""<

By Ethan
at 2011-11-11T07:11

用很慢很慢的速度吃?XD

By Bennie
at 2011-11-14T08:39

我以前也會有你這種想法,但後來我覺得那是心態問題,一天

By Ethan
at 2011-11-15T02:15

該達到的熱量達到就好,出去吃東西自己的份量吃完就好,有

By Emma
at 2011-11-16T17:17

計畫性的吃東西,才不會超量~沒錯你是有在運動,但我想你也

By Mary
at 2011-11-21T04:21

知道,要動很久才會消耗一點點.出去吃東西就大家點適量分

By Quintina
at 2011-11-21T23:02

著吃,怕浪費就外帶給朋友家人吃.家裡的東西也都是分享~

By Quintina
at 2011-11-22T23:32

有吃到好了!不需要跟自己過不去.如果不是餓,而是怕浪費

By Donna
at 2011-11-24T14:21

有必要吃嗎? 而且心態不調整依直覺得自己浪費哪天就會大
爆走了!這是我減了20公斤後最大的啟示~

By Vanessa
at 2011-11-26T22:29

常常跟原P有同樣想法..

By Charlie
at 2011-12-01T00:17

我也不是瘦子,但我也是和朋友吃飯時很快就飽了的人,大家

By Erin
at 2011-12-04T04:42

都覺得我幾乎沒吃,或是故意的?但我就真的飽了!我都吃八分

By Iris
at 2011-12-04T23:11

飽<因為我胃不好,吃太飽我會不舒服>我每天會紀錄自己吃了

By Thomas
at 2011-12-08T08:59

什麼不少吃也不大吃<有聚會會挑東西吃>.以前很胖的時候真

By Hedy
at 2011-12-10T09:46

的是只有想不要浪費,瘦了知道控制飲食,之後就習慣這樣也
沒覺得委屈或是浪費什麼的

By Andrew
at 2011-12-14T14:14

我同時有餓瘦的瘦子朋友跟天生胃很小的瘦子朋友,平常生活就知

By Lucy
at 2011-12-16T00:56

到他們怎麼瘦的,前者就是整天在喊餓,一起出去吃飯吃兩口就不

By Valerie
at 2011-12-16T22:26

肯再吃,大家會勸他要吃點,後者就對食物沒興趣,大家會幫忙吃

By Jacob
at 2011-12-21T07:59

瘦子吃兩塊就飽總比一直吃還說好餓好吧

By Tristan Cohan
at 2011-12-23T05:09

瘦子之所以為瘦子跟吃多少根本沒關係還不一堆瘦子吃超多

By Todd Johnson
at 2011-12-24T14:16

微餓是養生之道？？？

By Jacob
at 2011-12-26T18:27

胃是有很大的彈性你可以慢慢養大他也可以靠意識因怕胖就
覺得很飽很脹吃不下

By Rae
at 2011-12-29T02:24

前提是要吃到基代吧，尤其正餐應該吃足

By Ophelia
at 2011-12-31T17:00

不能打包帶回去嗎XDD

By George
at 2011-12-31T19:42

吃不下就算了吧也不用這麼多劇場妳朋友有點無辜

By John
at 2012-01-01T04:22

我朋友跟我說吃不下我都說打包帶回去畢竟也花了錢0.0

By Mia
at 2012-01-03T22:06

為何我的朋友只會跟我搶食物

By Tom
at 2012-01-04T19:13

少算了一種貧窮的瘦子XD 我是在能吃的時候會大吃平時就吃

By Selena
at 2012-01-06T13:52

得很自律的人（為了省錢）不過在三個多月前接觸這幾個健身版

By Mason
at 2012-01-10T14:25

之前我沒有算熱量的觀念只是習慣在一天之內哪餐吃得多了

By Quanna
at 2012-01-11T05:08

下一餐會少吃這樣

By Zenobia
at 2012-01-11T15:43

老實說我覺得妳有點悲觀了想吃就是不吃就算別那麼

By Charlie
at 2012-01-13T06:03

辛苦如果是我真的想吃又介意熱量就會說:不然我打包帶

By Ethan
at 2012-01-13T17:18

回家明天早餐不用準備了減肥時放輕鬆別那麼有壓力

By Todd Johnson
at 2012-01-16T13:57

有運動不怕吃

By Lauren
at 2012-01-18T19:38

推有運動不怕吃~最近吃快1500才有瘦,之前大於基代一點死都

By Lucy
at 2012-01-23T17:20

降不下來= =心態正確+多動比較重要

By Connor
at 2012-01-26T20:27

浪費食物非洲的人很可憐耶@@(只想到這個= =')

By Charlotte
at 2012-01-31T20:08

有朋友是餓瘦的，過五點不吃，隔天早上大吃，中午不吃
澱粉只吃菜...這樣半年應該瘦有七八公斤，覺得這需要非

By Emily
at 2012-02-05T17:12

常大的意志力，雖然覺得這樣好像不健康，但比較之下我

By Jack
at 2012-02-10T02:00

瘦的速度就超慢，有時候運動鬆懈或吃多了還會胖一點...

By William
at 2012-02-12T05:25

到底怎樣飲食比例最健康，還在琢磨中

By Jacky
at 2012-02-15T00:08

樓上你朋友的方式真的吃力不討好重點是也很慢

By Dora
at 2012-02-15T07:33

我沒4個月就降7kg 每餐都吃很飽沒餓過也有大餐

By Zenobia
at 2012-02-19T18:36

而且身體也很健康不會手腳冰冷心跳也有變慢

By Lucy
at 2012-02-19T22:57

請問原po 一天五公里跑步是花一個半小時???

By Selena
at 2012-02-24T13:21

因為你提到一天運動量是一個半小時每天跑5公里

By Yuri
at 2012-02-28T07:59

如果是跑5km/1.5hr 會不會太慢了啊?! 我快走7km/hr

By Quintina
at 2012-03-04T07:52

我這樣的運動量(一週5天) 瘦了7-8公斤外表很明顯

By Tristan Cohan
at 2012-03-04T09:15

好險我不喜歡吃甜食...

By Jessica
at 2012-03-05T12:50

我很喜歡吃甜食但沒那麼嚴重吧...努力一周吃一塊犒賞自己
比心中鬱悶怨恨來的健康多了

By Selena
at 2012-03-08T10:54

puppy大的朋友這樣半年瘦七八公斤我覺得好辛苦呀!!

By Quanna
at 2012-03-12T19:50

還好我也不喜歡吃甜食

By Edith
at 2012-03-16T02:40

只能推了以前福義軒家庭號蛋捲一開封沒多久就剩渣渣…

By Hedy
at 2012-03-20T09:05

推樓上心有戚戚焉QQ 同樓上吃一樣蛋捲沒多久剩渣渣

By Oliver
at 2012-03-24T01:29

我是瘦子,不偏食但挑嘴,對甜食更有恐懼,所以我不能理解

By Belly
at 2012-03-24T09:35

我也是甜食控XD 而且很好養之前還沒吃素時什麼都吃現在吃

By Anthony
at 2012-03-28T18:09

全素後還是在動腦筋找不含奶蛋的甜食其實吃法很重要吃的時

By Dinah
at 2012-04-01T10:46

後拿出一定的量(與其他餐加起來不超過TDEE)吃完就別再拿版

By Olivia
at 2012-04-02T17:47

娘說過好吃的東西最好在中午前吃我猜這樣熱量可以盡量當天

By Jake
at 2012-04-05T21:13

活動消耗掉不過對我來說執行上有困難XD 所以我挑下午茶時間

By Frederic
at 2012-04-05T23:26

吃記得要配開水或茶這樣才會有飽足感不致於一直想再吃吃

By Jacob
at 2012-04-06T14:56

完一小時去運動剛好把剛吃下的甜食當成提昇血糖和運動時所

By Daniel
at 2012-04-08T01:36

需的熱量用掉其實我有時候吃後超過兩小時運動前還會吃水果

By Hedy
at 2012-04-11T09:49

總之把甜食獨立出來不跟正餐一起吃這樣可以讓胃多耗能消化

By Cara
at 2012-04-14T02:10

原來如此~~加油! 我也是甜食控甜癮控制後瘦很明顯

By Kama
at 2012-04-15T08:48

我也能體會原PO的感受! 我實在不想食慾這麼好呀@@

By Catherine
at 2012-04-16T07:25

超級甜食控加零食控都克制不了嗚嗚

By Ula
at 2012-04-16T22:31

另外我發現越克制會越想吃每天都吃一點的結果反而慢慢沒那

By Heather
at 2012-04-18T15:11

麼大的慾望了反而會開始覺得膩總之適度疏通比壓抑有效

By Anthony
at 2012-04-21T23:35

其實你不要克制自己那麼嚴格，越克制就越想吃。五分飽有點太

By Elvira
at 2012-04-24T22:52

嚴格了，七分飽只吃正餐兩三個月後你就會變成小胃人了。
如果真的很想吃蛋糕那就買一小塊回家挖一兩口起來剩下放冰箱

By Queena
at 2012-04-27T10:53

第二天想吃就也挖一兩口。這樣等於妳每天都有吃到心愛的蛋糕

By Megan
at 2012-05-01T21:11

但是又不會進吃太多熱量，像我冰淇淋就是這樣戒掉的！現在我
看到冰淇淋就不會非常想吃，因為我在戒的時候每天都有吃^^

By Skylar DavisLinda
at 2012-05-04T10:11

也許一開始體重不會掉很快但是只要胃有變小+看到愛吃的食物

By Blanche
at 2012-05-05T03:55

不會失控基本上妳已經贏了六七成了剩下的就定時運動囉~加油

By Lauren
at 2012-05-05T09:25

對了~我巧克力也是這樣戒掉的呦~

By Charlotte
at 2012-05-05T21:33

原PO平常有正常吃嗎?沒好好吃的話基代低，這樣運動也很
難減喔。

By Yuri
at 2012-05-09T20:51

看到運動量這樣一個月還一公斤都沒掉我就猜是yoyo或是吃不夠

By Kumar
at 2012-05-14T13:36

http://goo.gl/e5pRN 請吃基代+200~300 否則運動不但做白工

By Iris
at 2012-05-15T03:22

還傷身

By Liam
at 2012-05-16T11:05

運動量大的日子還能多吃一點分辨是嘴想吃或是胃想吃的方法

By Bethany
at 2012-05-17T05:35

推n大以前我超愛蛋糕的三不五時就自動去買個蛋糕來吃
現在每餐吃飽反而不會有什麼慾望想吃蛋糕

By Quintina
at 2012-05-18T09:33

就是不吃胃會不太舒服有種空腹感那就是餓了傾聽身體的聲

By Edwina
at 2012-05-19T05:09

音它才會順從你的渴望（減脂減重）

By Noah
at 2012-05-21T11:20

我最近從48瘦到42 食量真的變小不少

By Valerie
at 2012-05-22T02:36

樓上快分享！！！！！！！！！！

By Hedwig
at 2012-05-22T23:12

三明治我吃的完,可是便當我真的無法耶!!!每次都剩一半...
大概是討厭吃便當吧XDDD

By Kelly
at 2012-05-26T20:54

只是我覺得原po不要太壓抑比較好!暴走次數會越來越多的...

By Poppy
at 2012-05-28T02:21

以你可以一次吃掉一大條麵包的食量,五分飽太少了吧!會很餓

By Vanessa
at 2012-06-01T04:14

微餓是養身?我不相信,吃飽一點吧,這樣才不會想東想西

我浪費了蛋糕 - 美體

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