瘦身

我瘦不下來!!!!!怎麼辦 - 瘦身

Oscar avatarOscar · 2009-03-18

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我身高才148公分但是.....體重卻有50~52之間我想瘦身但...我個人會忍不住想吃東西所以一直瘦不下來而且我胖大部份只胖腿和臉所以一胖起來比例就會怪怪的我試過很多方法都瘦不下來所以各位救救我謝謝...Showmore
瘦身

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Kumar avatarKumar2009-03-19
變瘦不是不吃東西就會瘦下來..反而可能變的更胖呢！吃東西可以吃，但不要過量！可以長期運動EX：跑跑步、跳一跳運動也別太激烈..保持良好運動，才是最健康的方式！切忌想瘦下來不能太急..否則會欲速則不達唷！...Showmore
Emily avatarEmily2009-03-20
早餐正常　午餐白飯減半晚餐不吃白飯零食、消夜也不能碰唷！除了澱粉、豆類等等的不吃～肉是可以吃的唷！！當然～可以吃肉別吃雞排呀！這樣也是不會瘦的！還要多做運動唷！可以先散步、慢跑等等！或是去游泳也很有用～...Showmore