我的16週減脂 week9 - 健身

先貼連結
https://youtu.be/nRdSnGk2IZc
這週跑到嘉義去
到了山中做山林訓練
老實說真的偏腳部的訓練較多
走山路爬樓梯之類的
呼吸也會因為海拔的關係稍稍困難
但是空氣很清新就是了

但是這週自己吃東西非常不檢點
覺得浪費了自己前面跟這次的訓練
剩下七週真的不能怠惰了！

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