我的大腿從去年九月到現在都一直維持在53cm左右的地方
不管我如何努力的打膽經 沖熱水 慢跑4km 或者只靠腳游泳
蹲馬步....等板上所提供的方法
可是它 就是不動如山
不動如山.......................(可是我的肉是軟的@@)
軟肥肉不是應該要比較好瘦嗎?!
加上自己小腿又比較細 結果每次穿褲子看起來很不好看
就是支粗腿阿~
有沒有人跟我一樣試了很多方法大腿就是一樣的頑固呢?
有時候真想拿刀割下來>~< 這討人厭的大腿根部肥肉
※ 編輯: min00436 來自: 118.231.114.12 (02/18 17:26)
不管我如何努力的打膽經 沖熱水 慢跑4km 或者只靠腳游泳
蹲馬步....等板上所提供的方法
可是它 就是不動如山
不動如山.......................(可是我的肉是軟的@@)
軟肥肉不是應該要比較好瘦嗎?!
加上自己小腿又比較細 結果每次穿褲子看起來很不好看
就是支粗腿阿~
有沒有人跟我一樣試了很多方法大腿就是一樣的頑固呢?
有時候真想拿刀割下來>~< 這討人厭的大腿根部肥肉
※ 編輯: min00436 來自: 118.231.114.12 (02/18 17:26)
→ halulu:置底看看 02/18 18:05
推 loxa12378965:我大掃除時大腿忽然瘦很多喔! 因為一直爬樓梯，加上 02/18 19:16
→ loxa12378965:都是站著，約2-4小時的打掃，不過不是劇烈運動，純脆 02/18 19:18
→ loxa12378965:是東做西做，可以試試辣 02/18 19:18
推 aaa77413:圖呢(敲碗) 02/18 19:46
→ min00436:置底看過了@@我的胖大腿讓我很少照相>< 02/18 20:09
→ min00436:右邊是我的大屁股跟胖大腿 左邊是我165 51kg好友 02/18 20:21
→ min00436: 我165 53kg 怎麼差這麼多 泣 02/18 20:22
→ min00436:密碼是ptt 誰來救救我的腿跟屁股呀>< 02/18 20:23
推 tsanning:我是踩空中腳踏車...每天1000下或一小時邊看電視邊作 02/18 20:54
→ tsanning:有人說對脊椎壓力較大 但這是我唯一願意做的小運動啦 02/18 20:54
→ tsanning:身高跟妳相彷 最胖時58kg 現在49 供您參考 02/18 20:55
→ tsanning:剛開始減時還會搭配按摩腿部 要用力一點~ 02/18 20:56
→ min00436:最近有在試騎腳踏車了 但是那個會不會傷膝蓋? 02/18 21:06
→ min00436:我會繼續努力不要放棄的T----T 02/18 21:07
推 chupei:快走不錯，重點是持續久一點，我都一個小時以上，很有效果 02/18 22:27
→ sintang:我的有氧老師說走路姿勢不對也會造成大腿肥胖 02/19 00:17
推 yuyuh1986:我是在版上查詢跑步的正確姿勢 我用該姿勢快走 大腿比 02/19 00:42
→ yuyuh1986:之前瘦得更快且均勻 02/19 00:43
推 bluewolf:樓上說的跑步正確姿勢是哪一篇阿@@? 02/19 01:41
→ min00436:我也想看跑步姿勢>< 我的膝蓋不太好了 02/19 10:06
推 yuyuh1986:剛剛突然找不到影片 不過重點就是 走路的時候腳後跟先 02/20 01:13
→ yuyuh1986:先著地 而非腳尖先著地(類似墊腳的感覺) 我以前用錯誤 02/20 01:14
→ yuyuh1986:的姿勢運動 隔天腳踝都會不舒服 用正確的姿勢就不會了 02/20 01:14
→ yuyuh1986:而且有時候動久一點 屁股跟大腿的接縫那邊會痠 02/20 01:15
→ yuyuh1986:不過我也是練習很多次才改過來:) 02/20 01:15
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