我的手是不是比較沒力? - 美體

By Rebecca
at 2012-05-25T22:36

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十幾年沒做過伏地挺身
(其實十幾年前也做沒幾次)

我體重68kg 177 體脂肪23%

從一個半月前一口氣只能做7~8下左右
練到現在是二十五下(我指一口氣不要停)

這樣好像超弱的樣子
努力做了一個半月極限竟然才25下

我胸肌感覺沒什麼酸幾乎都是兩個手臂發軟

一般68公斤的人有像我這麼弱雞的嗎

我記得我國中時一口氣做三四十下沒問題耶

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All Comments

By Lucy
at 2012-05-30T18:30

胸肌要靠手去夾出來,剛開始手先沒力滿正常滴

By Megan
at 2012-05-31T00:38

夾是指雙手往內夾壓下去做伏地挺身嗎?

By Necoo
at 2012-06-01T07:59

起來的時候往內夾

By Christine
at 2012-06-04T20:33

我記得我國小時一口氣做100下也不會累T_T

By Bennie
at 2012-06-07T11:38

真的要練伏地挺身不要比次數,覺得自己有練到就好

By Leila
at 2012-06-09T17:32

像我去年剛開始踏入健身這塊的時候,伏地挺身用衝次數= =
來練,根本練不太到甚麼@_@,每下伏地動作都不標準= =

By Puput
at 2012-06-10T14:04

像這樣不標準衝次數 = =:http://tinyurl.com/7e6e4pg

By Ethan
at 2012-06-14T04:17

現在做標準版的25~30下而已~.~

By Steve
at 2012-06-18T14:23

以前姿勢不正確吧現在標準姿勢才做不了這麼多

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By Daph Bay
at 2012-05-25T19:12

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慢跑兩個月了體重上升了兩公斤也沒感受到褲子有變鬆想去量一下INBODY 基隆哪裡有呢? - ...

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