我的胃好凸!!!! - 美體

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-01-06T22:05

Table of Contents

各位一起朝玲瓏有緻曲線目標邁進的版友們大家好:

我一直都備受胃凸這個問題所困擾，希望可以上來求助大家

先說說我的情況，我的三餐一向很正常，例如
早餐經常是一個御飯糰加一杯無糖豆漿
午餐的選擇可能是湯麵 廣東粥或是一個便當(會盡量避免油炸類且飯吃1/2這樣)
晚餐就是媽媽煮的家常菜(有葉菜類 菇類 清蒸鱈魚...等)
一周會運動3次以上 運動不外乎就是跑學校操場30分鐘

努力了幾年有了，現在的身高/體重是156/46
可是不知道為什麼我的胃還是好凸喔!!!!我想要纖纖的小蠻腰啊Q口Q
大家有沒有什麼方法可以改善胃凸這個情況呢?

我通常吃完飯後會散個步，不會在肚子很撐很障的時候坐著或躺下
所以我完全不曉得問題出在哪裡啊啊啊啊


煩請專業人士指點了QQ

先謝過!!!

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All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-01-07T15:43
在版上打個"五分鐘"keyword，那個影片對你應該有幫助
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By James
at 2012-01-07T22:16
吃東西細嚼慢嚥
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By Belly
at 2012-01-12T04:58
有可能是核心肌群無力唷
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-01-14T10:14
同意三樓 核心肌群無力造成姿勢不良 內臟沒在正確的位置
作些訓練核心肌群的運動 會有改善的
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By Gary
at 2012-01-19T07:13
如果真的是胃凸 那多訓練腹肌會有改善 前提是真的是胃
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By Quanna
at 2012-01-22T04:35
凸 如果純粹是肥肉 那就繼續有氧吧~
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By Susan
at 2012-01-24T02:12
那我是小腹凸+硬梆梆怎辦

一起健康減重

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By Steve
at 2012-01-06T14:17
想要找人一起健康的減重 我住在新莊區 希望夥伴也是住在附近的朋友 不管你是學生還是上班族 家庭主婦更好 我們一起健康減重吧 希望可以找到2-3人 歡迎住新莊區的朋友寫信給我 ^^ -- 寶寶的成長記錄～漂亮的女兒 http://www.babyhome.com.tw/bb/339521 - ...

要不要參加FB社團?

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By Genevieve
at 2012-01-06T13:27
哈囉~~ 剛剛在FB上開了一個社團， 社團名稱為:游泳圈我們分手吧 不分北中南的網友啦!反正大家的目標都是要甩掉肥油~ 大家可以透過這個社團互相交流， 可以提供不錯的資訊、報告今天三餐、運動，或者是懺悔吃了大餐~~ 希望大家可以先自己設定一個體重目標， 一到兩個禮拜報上體重那更再好不過了! 這 ...

出來減肥的，總是要發心得文的...

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By Oliver
at 2012-01-06T02:57
目前身高： 168cm 目前體重： 53.4kg BMI： 18.9 心得分享： 嗯，出來減肥的，總期待有天要來寫個心得文……不知不覺是時候該來還一下了。 (有圖網誌版請見→ http://blog.xuite.net/lionsy/blog/56026234 ...

有人有用過Performance的跑步機嗎??

Mason avatar
By Mason
at 2012-01-05T23:31
如題!! 因前幾天小老板忽然一個人語重心長的演了起來.. 說啥and#34;我突然覺得好難過~怎麼我們公司的女孩剛來都好好的~現在一個比一個還大摳and#34; 冏冏冏and#34; 在此之前就有想要開始減肥~但天熱怕曬~天冷就又只想窩在家..下班也都7~8點了 看著坐辦公室練出來的虎背熊腰 ...

我也想知道有沒有人用Dr.eye health 的~

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-01-05T13:44
最近好多人徵人減肥XD (雖然說我也報名其中一個,可是還沒有回音(嘆)) 想知道有沒有人也有用Dr.eye health~ 我很久以前就有下載他的app 可是那時候覺得另外一個比較好用(gogosamba,推耶~) 但最近又想回頭了XD 因為他比另一個APP有多顧慮到and#34;均衡and#34;(可惜AP ...