目前身高： 162
目前體重： 50
BMI：19.05
心得分享：
圖文版
http://www.wretch.cc/blog/mikis1107/22964140
2006年
但是由那顆痣可以證明是我本人沒錯!!!
是剛跟老頭剛在一起的時候
聖誕節時去吃已經倒的健康煮火鍋
那時頭髮燙中卷加上又沒染髮
一整個看起來很阿桑~
2007剪了頭髮+染色
沒想到多了個外號”假髮妹”
(是因為一個晚上從黑中卷迳短淺褐色吧~)
那時已經開始慢慢地在減肥
但是有一搭沒一搭的
到了九份兩日遊後
狠狠的下定決心要減肥
(看到這一系列的照片還不覺悟嗎??!!)
冬天基礎代謝率較高
再加上飲食控制+瘋狂有氧
終於在2008年初結結實實瘦了6公斤
5月份還有繼續瘦一點
11月份到了人生中最瘦的時刻!!
“47公斤!!!!”
2009
後來因為牙齒太醜
做了牙齒矯正
(不過也沒因此更瘦….反而復胖?~逆襲逆襲!!!)
笑起來嘴也沒那麼凸了
2010一月染了頭髮看起來氣色比較好一點
但體重卻慢慢地回升
2010十一月回升到50kg
(那時眼睛過敏沒辦法戴隱形眼鏡@@)
20110五月拆了兩年半的牙套
整個笑容跟之前都不一樣了
但是體重還是沒變@@
現在…20110十一月份
去台北參加表妹的婚禮
這五年來
真正在大減肥的時光大概7個月左右
其他時間都在努力維持現況
目前體重依舊是50上下跳動
最近正在努力”塑身”
希望可以去長灘島旅遊時大腿再瘦一點點就好了!!!!
以上是我可怕的血淚史…..
減肥真的很累..
不過一旦減成功
就是一種成就感阿!!!!!!!
※ 編輯: mikis1107 來自: 114.39.61.95 (12/02 01:03)
減肥真的很辛苦
但要維持也不是件容易的事...
正在努力中!!!
沒辦法我已經瘦下來可就不想再胖回去了說XD
重點就是我瘦一定先瘦臉!!
沒辦法這是天生了
再加上牙齒矯正拔了四顆牙
更凹~~
我家長輩們都都說我太瘦了@@
無奈大腿跟屁屁還是不動如山
只好用穿搭法把他掩飾過去XDD
現在已經瘦了+臉凹
但笑起來比較好看
所以只好無時無刻都保持微笑
以免被人說我在擺臭臉XDDD
分享一下成果
大家看看就好XDD
※ 編輯: mikis1107 來自: 223.138.148.157 (12/02 17:18)
我的牙醫說
拔了牙臉就一定會更瘦
所以我可愛的嬰兒肥同事聽了就去矯正了XDD
唉唉唉唉~~~
但是健康一定是第一要件拉XDDD
那時是剛好一整的大瘦特瘦的時刻
(遠目~~~)
現在就卡關卡了N年拉XDD
以有氧瘦全身
再去搭配特別針對下半身訓練的瑜珈(大腿肌臀大肌等等的耐力訓練)
排的時間是:
禮拜一因上班倦怠症所以休息(可能在家裡做做墊上運動)
禮拜二有氧(汗流越多越好的那種!!!)
禮拜三瑜珈
禮拜四有氧
禮拜五休息
禮拜六或禮拜天找一天瑜珈
以此類推
很努力的三個月就有明顯效果了!!!
※ 編輯: mikis1107 來自: 114.137.245.74 (12/05 12:46)
目前體重： 50
BMI：19.05
心得分享：
圖文版
http://www.wretch.cc/blog/mikis1107/22964140
2006年
但是由那顆痣可以證明是我本人沒錯!!!
是剛跟老頭剛在一起的時候
聖誕節時去吃已經倒的健康煮火鍋
那時頭髮燙中卷加上又沒染髮
一整個看起來很阿桑~
2007剪了頭髮+染色
沒想到多了個外號”假髮妹”
(是因為一個晚上從黑中卷迳短淺褐色吧~)
那時已經開始慢慢地在減肥
但是有一搭沒一搭的
到了九份兩日遊後
狠狠的下定決心要減肥
(看到這一系列的照片還不覺悟嗎??!!)
冬天基礎代謝率較高
再加上飲食控制+瘋狂有氧
終於在2008年初結結實實瘦了6公斤
5月份還有繼續瘦一點
11月份到了人生中最瘦的時刻!!
“47公斤!!!!”
2009
後來因為牙齒太醜
做了牙齒矯正
(不過也沒因此更瘦….反而復胖?~逆襲逆襲!!!)
笑起來嘴也沒那麼凸了
2010一月染了頭髮看起來氣色比較好一點
但體重卻慢慢地回升
2010十一月回升到50kg
(那時眼睛過敏沒辦法戴隱形眼鏡@@)
20110五月拆了兩年半的牙套
整個笑容跟之前都不一樣了
但是體重還是沒變@@
現在…20110十一月份
去台北參加表妹的婚禮
這五年來
真正在大減肥的時光大概7個月左右
其他時間都在努力維持現況
目前體重依舊是50上下跳動
最近正在努力”塑身”
希望可以去長灘島旅遊時大腿再瘦一點點就好了!!!!
以上是我可怕的血淚史…..
減肥真的很累..
不過一旦減成功
就是一種成就感阿!!!!!!!
※ 編輯: mikis1107 來自: 114.39.61.95 (12/02 01:03)
推 jennykiss1:真的很累…深有同感! 但這是種心態與毅力的過程，加油! 12/02 02:02
推 jennykiss1:妳的身形真的差很多耶! (鹿港那張) 變超正的!! 12/02 02:04
推 lemonland:瘦下來很漂亮^^ 12/02 05:59
推 antano:身形差好多，變很漂亮~~ 12/02 10:36
推 douglas159:有圖+分享+毅力~就要給推 12/02 10:41
推 cattyy:推!! 12/02 11:13
推 yuyuching:推推! 12/02 11:30
推 luviy:越變越年輕耶！好漂亮 12/02 11:37
推 cocu1313:變好漂亮 12/02 12:18
推 jane55662000:怎麼會有人愈活愈年輕的!!(羨慕 12/02 13:29
感謝以上同伴的支持拉 減肥真的很辛苦
但要維持也不是件容易的事...
正在努力中!!!
推 winered:可是我覺得本來比較正....(小聲) 12/02 15:47
撲~我老公也這麼說耶 沒辦法我已經瘦下來可就不想再胖回去了說XD
推 cattyy:原po好像臉不能太瘦 12/02 16:06
推 fifi0828:08年5月那張還不錯~50以下 臉感覺就有點瘦會顯老 12/02 16:45
是的!!! 重點就是我瘦一定先瘦臉!!
沒辦法這是天生了
再加上牙齒矯正拔了四顆牙
更凹~~
我家長輩們都都說我太瘦了@@
無奈大腿跟屁屁還是不動如山
只好用穿搭法把他掩飾過去XDD
現在已經瘦了+臉凹
但笑起來比較好看
所以只好無時無刻都保持微笑
以免被人說我在擺臭臉XDDD
分享一下成果
大家看看就好XDD
※ 編輯: mikis1107 來自: 223.138.148.157 (12/02 17:18)
推 mark082779:跟樓上有同感,08年5月那張最美XD 12/02 19:38
推 nonsenseee:真厲害!!瘦下來變美^^ 12/02 21:37
推 Hainan:跟原PO一樣都先瘦臉 拔了八顆牙...重點怎麼都胖不到臉Q_Q 12/02 21:59
真的... 我的牙醫說
拔了牙臉就一定會更瘦
所以我可愛的嬰兒肥同事聽了就去矯正了XDD
推 fifi0828:但你瘦得很健康耶 跟您看齊~!我臉都不會瘦= = 12/03 11:16
大家都有不同的煩惱呢~~ 唉唉唉唉~~~
但是健康一定是第一要件拉XDDD
推 inverter:我覺得2008年5月那時很漂亮,身材剛剛好耶 12/03 16:55
謝謝你唷^^ 那時是剛好一整的大瘦特瘦的時刻
(遠目~~~)
現在就卡關卡了N年拉XDD
推 golla:想問問下半身怎麼瘦的 12/04 23:13
基本上我都是用有氧+瑜珈交替運動 以有氧瘦全身
再去搭配特別針對下半身訓練的瑜珈(大腿肌臀大肌等等的耐力訓練)
排的時間是:
禮拜一因上班倦怠症所以休息(可能在家裡做做墊上運動)
禮拜二有氧(汗流越多越好的那種!!!)
禮拜三瑜珈
禮拜四有氧
禮拜五休息
禮拜六或禮拜天找一天瑜珈
以此類推
很努力的三個月就有明顯效果了!!!
※ 編輯: mikis1107 來自: 114.137.245.74 (12/05 12:46)
推 maua:完全可以體會原po先瘦臉的感覺 我臉都是瘦最快胖最慢的地方 12/07 15:14
→ maua:所以要是臉一凹人家還以為我超瘦實際上身體不動如山= = 12/07 15:15
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