我覺得跑步比健身車不累 - 美體

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-10-30T09:45

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看板上大部分都覺得健身車比跑步不累

但對我來說跑步我可以跑40~50分鐘都不停 (阻力1 速度6.5~7)

健身車我卻踩15分鐘之後就好想好想好想休息

而且不知道為什麼騎健身車我常常有覺得騎不下去的感覺

(阻力1 轉速30~33)

可是跑步就不會有這種感覺= = 而且還會跑上癮不願意停...

不過我發現我騎健身車的心跳效果可能會比跑步優..

因為我心跳可達160 (不會不舒服)

不過通常我是跑步搭配健身車

跑40分鐘打底~ 之後踩健身車(20分) 心跳是130起跳...

不曉得是不是這個原因

但我真的不愛健身車...

如果改成全程跑步 1hr 不知道效果會不會受影響?

(我膝蓋狀況很好)






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我的生活我自己決定
http://0rz.tw/f63PO

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Tags: 美體

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-10-31T08:30
好羨慕 膝蓋很好(遠目
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-10-31T11:15
因為踩車很單調無聊..跑步還可以看看風景
Joe avatar
By Joe
at 2010-11-05T10:12
可以騎車去爬山呀 空氣也比較好
John avatar
By John
at 2010-11-07T16:37
因為騎健身車都一面看電是一面騎 時間一下就過了
我對風景比較沒興趣啦 我家門一打開就看的到山
住的地方到處都是風景 有點看膩了@@""
Adele avatar
By Adele
at 2010-11-11T05:50
膝蓋好真羨慕 有時想多跑一下隔天膝蓋就痠軟了
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-11-12T08:54
我也是!健身車踩一下大腿酸了，跑步就可以變換跑姿來改變
Adele avatar
By Adele
at 2010-11-14T08:06
出力的地方，跑完一小時就全身舒暢XD
Puput avatar
By Puput
at 2010-11-18T06:54
邊看電視會不自覺越騎越慢耶XD
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By Barb Cronin
at 2010-11-21T03:12
我不會耶 我都會要求自己轉速要達一定標準
有時候看比較high的節目還會不自覺越騎越快
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By Zora
at 2010-11-23T22:15
感覺跑步時間過比較快，健身車時間過好慢
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-11-26T20:04
可能我懶 騎健身車看電視會自己放慢速度 愛跑步

有人在冷冷的冬天減肥成功的嗎?

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By Daph Bay
at 2010-10-30T09:40
夏天確實很容易流汗，現在冬天來臨了，前半個月我開始慢跑， 從我家跑河堤，跑河堤兩三趟，距離多少公尺，我不知，但一定有超過3000公尺以上， 甚至更多，第一次跑時，滿頭大汗，又很hight，所以第二天鐵腿(台語)， 但也要維持下去，第二天我不求快，就慢慢跑，重點不在速度的快慢， 主要是完成自己所設定的目 ...

無可救藥的想要吃

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-10-30T08:50
真的是想吃就會瘋狂的吃 自己本身又很愛麵包蛋糕類 雖然很少吃什麼零嘴 像是波卡阿糖果巧克力的 也沒有很愛油炸 但是 麵包這東西 大家也知道它的可怕 有沒有辦法可以消除對她的渴望 也想要請問 要怎麼縮小食量 一般如果聚餐 像吃到飽(不能拒絕的聚餐) 要怎麼樣克制自己不要 一味的要吃到回本 ...

騎腳踏車沒想像中輕鬆

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-10-29T14:09
剛剛出去騎腳踏車運動 時速都維持在至少20~22 結果我發現雖然這速度沒有很快(但也沒有慢慢騎) 但是要維持騎上一段時間還真的不容易耶.. 結果我大概騎了兩小時中間都沒停過.. 本來還想騎久一點的 不過因為太熱就先回家了.. 看來還是晚上騎能騎久一點 - ...

請問最近有體脂計特價的訊息嗎?

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-10-29T14:04
最近想入手一台體脂計 目前目標是 1. tanita BF-702 剛在家裡附近的藥局問了一下 大約都要2300-2500 2. omron HBF-356 問到最便宜的是2000 3. tanita BF-700 只在屈臣氏有看到1990 但是我朋友去年買1800 過了一年價格反 ...

市售飲料多含人工果糖 會讓身體發胖

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-10-29T08:50
人工果糖很便宜，市售飲料都愛用，但是喝了會讓身體發胖。 原因是人工果糖，會轉化成身體脂肪，還會抑制身體分泌and#34;瘦素and#34;賀爾蒙。 如果想喝甜飲料，可用天然果糖調味(水果、蜂蜜和蔗糖)，才不會發胖。 飲料多含人工果糖 最好少碰 http://tinyurl.com/2e2ak4h ...