我覺得跑步比健身車不累 - 美體

看板上大部分都覺得健身車比跑步不累

但對我來說跑步我可以跑40~50分鐘都不停 (阻力1 速度6.5~7)

健身車我卻踩15分鐘之後就好想好想好想休息

而且不知道為什麼騎健身車我常常有覺得騎不下去的感覺

(阻力1 轉速30~33)

可是跑步就不會有這種感覺= = 而且還會跑上癮不願意停...

不過我發現我騎健身車的心跳效果可能會比跑步優..

因為我心跳可達160 (不會不舒服)

不過通常我是跑步搭配健身車

跑40分鐘打底~ 之後踩健身車(20分) 心跳是130起跳...

不曉得是不是這個原因

但我真的不愛健身車...

如果改成全程跑步 1hr 不知道效果會不會受影響?

(我膝蓋狀況很好)






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