我該說服自己，我就是骨架大嗎？ 囧 - 健身

開始運動到今天差不多一個月，今天在健身房的時候突然想到，

我身高體重160/60，體脂率25%，所以我的脂肪重量是15kg

然後，我目標是想減到體重50左右，體脂率20%，可是這樣脂肪重量是10kg

所以扣掉需要減掉的體脂肪，剩下的5kg要從哪裡減？囧

再加上如果重訓有成，順利長肌肉的話，不就會更重了??

根據我鴿子腦袋的不專業推論是這樣算啦...

不曉得這樣算對不對？不對的話請鞭小力點 > <

所以我是要開始說服自己，我就是骨架大，只能砍掉重練嗎？ QQ

雖然體態比較重要，可是人家也想要有輕盈的體重啊啊啊啊啊!!!（打滾

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