有關五穀粉的熱量 - 健身

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By Agatha
at 2011-11-07T01:25

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不知道這個問題能不能在這詢問

有搜尋過文章, 不過好像沒有看到

有關五穀粉熱量的問題,因此想在此詢問...

因為媽媽買了一大包從市場買的五穀粉

說實在的, 天冷來一杯真的很好喝

當早餐也很方便,再配個水果剛剛好

而且我又喜歡喝特濃,總是加了很多匙

(以奶粉的湯匙來算,通常都是5~6湯匙一杯,大概28~35克吧)

不過今天看到萬歲牌堅果的沖泡品所標示的熱量

自己有點嚇到, 28克就逼近100卡

那我平常喝的五穀粉一杯所含的熱量不就嚇死人??

而且它是有含糖的,這樣熱量應該要怎麼抓才比較好?

通常喝的時間早上當早餐, 有時候晚上也會來一杯!!

麻煩各位前輩解答了!! 謝謝~~


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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2011-11-11T00:27
奶粉五匙不是也大約30g嗎?
Michael avatar
By Michael
at 2011-11-11T08:17
真的耶...哈哈, 自己記錯了,剛才google過了,桂格的湯匙
Olga avatar
By Olga
at 2011-11-16T06:08
5湯匙大概是28克...不知道只要是桂格的湯匙都是一樣?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-11-18T23:01
如果要算很精準,用湯匙的容量去算重量單位不是很準吧
Mia avatar
By Mia
at 2011-11-23T11:01
電子秤如何?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-11-27T02:07
拿去燒如何?
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-12-01T13:43
花生?
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-12-06T10:45
奶粉和五穀粉的重量不知一不一樣@@
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-12-07T17:52
28~35克 28克就逼近100卡 熱量不就嚇死人??
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-12-09T08:19
可是市售的牛奶OR調味乳OR豆漿OR米漿裡，其中屬米漿熱量
Enid avatar
By Enid
at 2011-12-12T19:35
最高，因為它在製造過程中加的糖也最多，
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-12-15T01:16
也大概落在75大卡/100C.C.左右，給你參考一下吧!
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By Isla
at 2011-12-15T06:05
大創有那種39元小小一台料理秤。

四週練出一身肌

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-11-06T21:40
※ 引述《conmei (...)》之銘言： : 已經固定上健身房運動很久 : 一個禮拜至少去4天 : 但幾乎全都是上有氧課程 : 最近開始想要重訓 : 剛好買了四週練出一身肌這本書 : 選了裡面 終極甩肥重訓計畫 這一項 : 但發現這項計畫需要用到槓鈴 : (其他啞鈴或核心訓練的就沒煩惱可以在家自己做) : ...

你未來的體態 (有贈p幣)

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2011-11-06T21:36
各位fitness的板友好： 這學期因為心理衡鑑課程的需求，我們設計出一份問卷。 希望了解生活習慣和心理狀態等因素和體態的關係。 問卷全名：你未來的體態(實際問卷的名稱是因應課程關係，並無人身攻擊之意) 問卷發起人/隸屬學校系所：陳佑齊/國立暨南國際大學輔導與諮商所 指導教授：蕭富聰博士 問卷 ...

努力瘦下來

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By Xanthe
at 2011-11-06T19:35
基本資料 性別：男 年齡：24 身高：165 體重：83.2(11/4) BMI：30.5（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29.4%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 三餐內容 早餐：肉包或是土司夾肉鬆+一杯無糖豆漿 午餐：麵或米粉或冬粉或吐司(2片)+青菜 ...

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By Susan
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1.瑜伽男老師說：你要控制飲食哦 我回：我有啊,我都有吃超過基代 瑜伽老師說：那你吃超過的,要用有氧來補回足啊 翻白眼．．．．．． 2.上完瑜伽課衝去嗯嗯了，開心的跟瑜伽女老師說， 女老師回：很好啊！ 會員旁邊說一句：你一定是剛吃很多東西吼 運動前後都不能吃東西的，這樣才好減啊 翻白眼．．．．．． ...

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By Emma
at 2011-11-06T13:59
※ 引述《pupu41784 (隨便啦)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ====================================================================== ...