瘦身

我跳不高了想哭 - 瘦身

Ursula avatarUrsula · 2013-04-22

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是這樣的小弟是個打排球的高中巔峰時期抓框容易171公分65公斤上了大學之後發胖到75公斤(目前大2)左腳扭到了兩次右腳跳耀膝現在跳不高了只能碰到籃板而且跳幾下容易累腳又痠痛怎麼辦??我只想調回以前的狀態我只想再次飛起來殺球我現在開始要瘦身嗎??那如果我的腳去看中醫行嗎??拜託給我答案我朋
瘦身

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Belly avatarBelly2013-04-25
建議去做物理治療介紹http://web.it.nctu.edu.tw/~hcsci/hospital/other/pt...我有朋友也是因為長期的傷害累積導致體能狀況似乎有下降的趨勢但是其實只是因為舊傷加上新傷的累積限制了本來的關節活動範圍你上網找一下你家附近有提供物理治療的「診所」就好了不需要去大醫院，因為這種治療需要的是長期的照��
Olivia avatarOlivia2013-04-24
目前你面臨兩個問題體重過重.須減至64左右.身上多掛11公斤當然跳不高其次腳扭傷.跳躍膝使用傳統療法.筋肉放鬆術各只要1-2次即可改善