我這樣子可以瘦小腿嗎? - 美體

By Daph Bay
at 2013-02-24T12:52

Table of Contents

我是高中生Q_Q

我每天下課都去跑操場兩圈(之後會越來越多圈)

這樣會瘦小腿嗎?

還是會越來越大T_T

我在網路上有查到瘦小腿需要按摩,
可是我每天讀書時間都不夠了,根本不行,而且我還住宿T^T

有甚麼替代按摩或抬腿的好方法嗎> <?

--

All Comments

By Skylar DavisLinda
at 2013-02-25T14:08

跑就是了，按摩不會變細，那只是讓肌肉放鬆

By Liam
at 2013-03-02T00:45

運動前後要拉筋

By Agnes
at 2013-03-03T01:38

沒有能指定瘦到那，除非你去整型~

By Harry
at 2013-03-04T17:50

一次爬兩階樓梯

By Hedda
at 2013-03-06T12:28

真的一定拉筋有拉筋會差很多

By Jacob
at 2013-03-11T09:47

你跑一年一定瘦

By Mia
at 2013-03-13T05:51

我是有學馬克媽媽，用桿麵棍按摩，還挺有效的^_^

By Kama
at 2013-03-15T00:50

運動前身體是冷的，拉筋會受傷。應該是先放慢速度熱身
運動完再拉筋，想加強的話洗完澡拉筋也OK

By Kristin
at 2013-03-18T10:31

運動前暖身，運動後拉筋～不是前後都拉筋！

By Hazel
at 2013-03-22T02:31

推樓上

By Mary
at 2013-03-24T05:44

是要先暖身吧= ="要小腿修長一定要再運動完拉筋，把小
腿的筋伸展開，另外也有聽過一次爬兩階樓梯的方法，是

By Anonymous
at 2013-03-26T04:06

說"一階胖小腿，兩階瘦大腿"，我是這樣做的^^

By Hamiltion
at 2013-02-23T18:05

基本資料性別：男年齡：24 身高：167 體重：85 BMI： 30 體脂率： 31 參考照片：（可免填）三餐內容早餐：一份漢堡or吐司+無糖豆漿午餐：正常但澱粉少吃晚餐：同上其他：每天約喝1000CC的水日常作息時間 : 因為在學研究生所以常常1點多睡 ...

By Annie
at 2013-02-23T12:34

最近整天都窩在家裡念書都不動的結果讓我覺得自己肥肉越來越多了QWQ 所以開始養成每天騎一個小時X-bike運動的習慣不過念書都是坐著感覺屁股都被我越坐越大... 那騎X-bike也是一直坐著會不會沒辦法瘦到屁股呢? 還是說因為有氧瘦全身所以總有一天還是會慢慢瘦下來呢? 希望這個問題 ...

By Caitlin
at 2013-02-23T12:27

小妹身高159，體重67.5公斤本想說太胖了，最近開始在慢跑但速度很慢...大概比快走快一點點點的超慢跑吧跑大約15~20分鐘汗流浹背atat 也想說大量的喝水處於身體代謝所以每天喝約1400~1700cc的水(怎麼喝都很難喝到2000的感覺XD) 但並不會很常跑廁所，不知是代謝差還是 ...

By Zora
at 2013-02-23T11:38

因為我不喜歡戶外運動(加上也沒什麼時間) 之前鄭多燕很火紅的時候，在家都會跟著影片跳最近在一位人妻部落客的影片上面看到使用簡易的寶特瓶就能進行瘦手臂想跟大家討論一下，各位大大在家都做什麼運動不限方式、不限部位，純粹想與大家一起分享 -- Sent from my Android - ...

By Edward Lewis
at 2013-02-22T18:01

如題過年期間我在happy go的網站上訂購lafit 天王健身車當時價格是3980，就用信用卡結帳了可是我的帳戶都沒這筆訂單只好等開工打去客服他說我的交易失敗，我刷的金額，他們不會去請款可是過完年好忙我在上網看，好幾個有賣這台健身車的網站價格都調回$4880!!!!!!! 不知道之前 ...