我這樣算新手嗎? - 健身

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By Olga
at 2009-05-19T13:49

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因為參加系隊的關係


重訓了一段時間


不過次數不夠頻繁


暑假打算好好練一下


知道新手是要從肌耐力訓練開始


請問我暑假也要先進行六週的肌耐力訓練嗎?


因為系隊帶都直接進行肌肥大


有爬過精華區


好像沒有類似問題


懇請大家解答


感謝

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Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-22T01:57
只有新警察會問自己是不是新警察 你說呢?
Mia avatar
By Mia
at 2009-05-25T17:38
底子夠 直接肌肥大沒什麼不可~
但有經過充足的肌耐力訓練 就像地基打的好~ 看你取捨
Olive avatar
By Olive
at 2009-05-25T22:27
那你就試試看，照方法練，自然可以知道肌耐力夠不夠
別受傷就OK
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-27T17:16
只這樣幾句話,誰知道你地基打得怎樣? 這種事只有自己最
清楚...
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-05-31T19:54
肌耐力的訓練不是只有新手要做～練一段時間再回去練肌耐力
循環練還蠻有效的

台南永康World Gym會籍轉讓

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By Frederica
at 2009-05-19T11:17
因為退伍後要到台北工作了 所以會籍想轉讓 會籍還有四個多月 到10/6 欲轉讓$2000元 另外還需負擔$1500元轉讓費及$200元製卡費 意者站內信 找到自D～～ - ...

背肌跟二頭

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-05-18T23:06
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viva購物的全方位健身機

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-05-18T10:49
有人看過viva購物的全方位健身機嗎？ 看電視介紹的時候 似乎很好用 他是訓練腹部肌肉 讓仰臥起坐更輕鬆 有人可以分享心得嗎？ 好想買..~and#34;~ - ...

健美比賽用的色劑該去哪買(高雄)???

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-05-18T01:40
※ [本文轉錄自 ask 看板] 作者: x0323 (lee) 看板: ask 標題: [請問] 健美比賽用的色劑該去哪買(高雄)??? 時間: Mon May 18 00:56:02 2009 高師大體育系 完人‧體魄 體育表演會即將在5/19 晚間6點半開始 其中有個表演項目是健美 我想請問在高 ...

Emma avatar
By Emma
at 2009-05-17T23:44
看過不少動作電影,例如周潤發的and#34;老虎出更and#34; 武術強者,每天早上打10個生蛋在1個杯子裡面,一口氣喝掉 雖然我知道生蛋有許多細菌,除非本來身體就很猛的人,否則這樣喝只會對身體有害 但我相信有人為了鍛鍊自己是不擇手段的 有人真的為了長肉而嘗試喝生蛋嗎? 我只是想知道吃生蛋的效果是不是大於 ...