我需要搖擺鈴嗎?? - 健身

※ 引述《panted (桃園古錐潘)》之銘言：
: 如題,小弟今年28,體重73公斤,身高174
: BMI:24,體脂肪:17
: 目前都是核心肌 (也就是腹肌) 的訓練為主
: 因為做的項目很多,所以一整個坐下來就花了快1小時
: 這還不包含手臂的動作,如果手臂的項目做下去
: 可能要花上1.5小時以上,有點太浪費時間
: 所以想用搖擺鈴,讓訓練手臂的項目可以不要這麼多
: 節省一些時間
: 想問的是搖擺鈴是否可以雕塑手臂的線條
: 讓手臂線條變得比明顯
: 因為不求肌肉要練得很大塊

文章的內容我沒有什麼意見，不過，我當初也花了錢買這個東西
一開始單純只是覺得新奇、有趣又好玩(？)

買回家之後的確是有一陣子很常玩它，但是動作真的不太好看，
你如果想問說會不會累，其實你認真地照它附的DVD來作，你就會
開始瞭解為什麼裡面那些黑人猛男每個都要弄得像在演A片一樣。
真的會有點累，但是我後來還是放棄搖擺鈴了，因為真的好無聊，
講句難聽的，搖那個我還不如打手○算了。
所以我後來還是買了組合式的啞鈴XDD

結論就是「不要買」

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