戴口罩跑步 - 健身

By Anonymous
at 2015-12-28T18:22

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因為小弟想考學校的棒球隊所以最近打算開始慢跑練下盤

順便增強心肺耐力

剛剛才去跑完6000M

全程我只穿一件短袖排汗衫和一條運動短褲而已

不過不知道為什麼換完衣服後鼻水狂流 (明明跑完後馬上就把衣服換上的啊......

通常我會先觀察個幾天真的不行才會去看醫生

所以萬一我真的是感冒的話怕明天慢跑會更加嚴重

所以想試試戴口罩慢跑

只是用想的就覺得很悶而且印象中沒看過有人這樣做

不知道板上有沒有人試過

戴口罩跑步是可行的嗎？

題外話

順便想問一下一個乙組外野手大概要能跑幾K才算正常的？

謝謝~

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All Comments

By Tom
at 2015-12-28T21:44

打棒球不用這樣練心肺吧重訓比較有用..

By Annie
at 2015-12-30T21:10

台灣重訓發展太晚, 恰恰30歲才知道重訓的重要呢

By Agnes
at 2016-01-03T21:32

戴口罩跑步基本上是代替上高山練心肺吧

By Connor
at 2016-01-06T20:12

看你的目的不過在平地練戴口罩反而因呼吸不到足夠空氣
你跑步的速度里程反而會下降因此比較沒效

By Aaliyah
at 2016-01-09T13:32

有種自虐神器口罩專訓練心肺的

By Queena
at 2016-01-13T22:40

你可以去肌肉沙灘版 /神器有人討論過

By Delia
at 2016-01-18T19:38

我試過一次過口罩跑步也是天氣冷鼻子過敏

By Hazel
at 2016-01-21T09:21

提升速度就喘不過氣只能降速求呼吸後來就不戴了

By Odelette
at 2016-01-23T17:56

有遇過戴N95跑步的...

By Iris
at 2016-01-25T13:41

棒球需要的是爆發力

By Ursula
at 2016-01-26T02:13

之前有一篇研究，在平地應該平時戴口罩，鍛鍊脫口罩

By Jacky
at 2016-01-27T04:15

我覺得這樣很夠了，加強守備還有打擊能力才是上策

By Aaliyah
at 2016-01-29T09:02

乙組蠻容易考

By Eartha
at 2016-02-03T03:51

感冒運動容易更嚴重耶，先休息養病吧，口罩要戴的話記得戳
洞（教練說的）

By Olivia
at 2016-02-03T16:29

天氣冷我都帶口罩跑步其實跑的也蠻順的，換氣沒有問題

By Una
at 2016-02-08T13:15

有戴+1 口罩是擋冷空氣好物

By Isabella
at 2016-02-09T02:03

林益全慢跑很厲害

By Catherine
at 2016-02-09T05:38

戴魔術頭巾還可以保護脖子

By Annie
at 2016-02-11T23:51

有帶我都帶活性碳的材質比較挺比較不悶

By Rebecca
at 2016-02-12T17:10

順帶一提外野雖然靠腳力但瞬間爆發也很重要

By Lydia
at 2016-02-16T03:43

棒球吃基本動作跟血統，如果高中不是體保未來要打普肉
或甲組很難

By Sandy
at 2016-02-18T10:44

乙組棒球隊比較重視技術面體能就...自求多福...

By Annie
at 2016-02-23T07:06

這天氣你找死嗎 = =

By Ethan
at 2016-02-24T13:45

看你的目標如果是拳擊手練無氧耐力是可以戴如果是跑
步那只會降低效果氧氣要吸入身體燃燒氧化的你還擋掉

By Victoria
at 2016-02-27T08:24

樓上我有問題(舉手) 如果不戴跑到一直流鼻水無法吸入空氣

By Yedda
at 2016-03-01T10:07

這樣會有比較好嗎?因為我支氣管不好只要快速吸入冷空氣

By Skylar Davis
at 2016-03-05T19:37

就會鼻水+狂咳嗽但戴活性碳口罩保持口鼻前的空氣溫暖

By Hardy
at 2016-03-07T14:52

就可以改善這問題而且口罩也不是[完全]密合我的臉

By Xanthe
at 2016-03-11T09:44

沒有所謂擋住氧氣的問題~~

By Susan
at 2016-03-12T13:12

最近空氣品質糟糕......

By Kama
at 2016-03-16T19:09

戴口罩跑步有人這樣做我運動時有遇過

By Annie
at 2016-03-17T22:38

通常口罩最後會拿掉

By Faithe
at 2016-03-18T19:52

你跑步時用嘴巴呼吸？

By Catherine
at 2016-03-23T11:21

當然是先治好感冒再去跑步不然就去跑跑步機吧
我跟你一樣支氣管不好而且成年後一直有嚴重過敏的症狀

By Daniel
at 2016-03-27T20:09

推薦你 1.先吃抗過敏藥物 2.禁一切冷飲冰品至少一年UP
不然不用說跑步啦日常有事沒事就會狂咳了

By Xanthe
at 2016-03-28T17:35

過敏人路過冬天跑步流鼻涕很正常
跑的時候穿外套吧，太熱就打開拉鍊散熱

By Olivia
at 2016-03-29T12:57

出汗速度變慢就拉起來，跑完收操戴口罩

By Christine
at 2016-03-31T10:12

有遇過在練肺活量帶n95跑步的

By Delia
at 2016-04-01T03:12

本事是乙組球員，乙組吃技術比較多體能還好
要考試，不如練重訓和技術！

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