戴牙套吃東西的問題 - 美體

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-08-12T20:55

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我沒有PO錯板啦

只是想請問一下

我最近開始戴牙套 所以不太能咬東西

可是很怕吃太少瘦下來 之後可以吃就會像吹氣球一樣復胖



我今天晚餐去自助餐買了南瓜粥 茄子 還有一些比較軟的青菜

點心方面吃了冰淇淋

之後可能會多喝香蕉牛奶之類比較有營養的東西止饑



一方面要顧及熱量 一方面要顧及營養好困難啊



想請問有沒有帶過牙套的版友

在這段期間有沒有好的飲食方面的建議呢


謝謝了^^

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Tags: 美體

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-13T19:25
等幾天後就都可以吃啦~每次縮緊後幾天就沒感覺了~照吃無誤
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-08-18T12:13
剛調完幾天比較痛，不過之後就可以正常飲食了。
Gary avatar
By Gary
at 2010-08-19T17:02
囧 其實真的不用擔心 因為我戴牙套戴了2年 那2年是我最
Rae avatar
By Rae
at 2010-08-21T12:58
胖的時候XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-08-24T07:55
然後儘量不要喝外面賣的果汁 果汁的熱量很可怕 以前不懂
事 每天都喝一大杯蘋果汁 自以為補充營養 囧~~~~~
Michael avatar
By Michael
at 2010-08-25T19:24
想吃水果可以自己在家磨蘋果泥~正餐就多吃一些粥類吧 但
Michael avatar
By Michael
at 2010-08-30T06:54
不要吃泡飯類的鍋 因為我那一陣子超愛吃韓式豆腐鍋 然後
我都自以為地把飯倒進去泡一泡在吃XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-31T07:15
我也是最近才剛戴牙套 我都吃鹹粥
Madame avatar
By Madame
at 2010-09-01T03:40
可以吃魚 肉很軟不太需要咬
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-09-02T04:58
<--吃韓式豆腐鍋胖超快的!!而且超開胃...
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-09-05T04:08
我戴牙套胖了4公斤 XD 是誰說戴牙套會變瘦的>"<(崩潰)
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-09-05T14:20
8/2帶到現在 每天晚餐都吃 燕麥拌蒸蛋+當天晚上的湯+肉鬆
Andy avatar
By Andy
at 2010-09-08T22:12
還是無法咬QQ 體重少了 臉也瘦下去了 很明顯
真糟糕 不想臉凹... 很推薦桂格大燕麥片 煮粥太麻煩 XD
Robert avatar
By Robert
at 2010-09-09T03:22
而且這段時間無法吃水果 吃大燕麥片 排便也都還算順暢
Adele avatar
By Adele
at 2010-09-13T02:31
戴牙套胖了3kg~剛開始沒辦法吃~後來就照吃了
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-09-15T22:46
我都會隨身帶食物專用剪刀~太大太硬的都可以剪~比刀子方便
Noah avatar
By Noah
at 2010-09-18T14:11
外食的話可以買麵 讓它吸附多一點湯汁 會整個變軟 涼了後
很好入口 三兩下就吃完了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-09-21T03:34
戴牙套一開始很痛苦　後來適應不痛了舊照吃XDDD
David avatar
By David
at 2010-09-24T20:41
我戴牙套時,排骨和芭樂照啃 口香糖照嚼耶XDD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-25T06:41
同樓上阿 牙套拆了才聽說原來都不行XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-09-30T03:14
太誇張..醫生不建議咬太硬的東西 因會影響矯正時間

為什麼運動了還是沒瘦

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-08-12T20:07
目前身高： 173 目前體重： 69 BMI：23.05 心得分享： 大家好!看了板上大家好像對運動了怎麼沒瘦很困擾，以前我也是這樣， 我在學校是校隊，所以板上的運動量比我多的人應該不多，我早上七點 晨操練習一小時，下午上完課訓練2~3小時，問題 ...

吃太少?

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-12T18:04
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：（女） 年齡： 21 身高： 154.0 體重： 49.1 BMI： 20.7 體脂率： 24.2 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐： 星期一二三吃早餐店的特惠組（火腿or肉鬆or培根蛋三明治+中杯奶茶or豆漿) 星期四五 ...

如果人體是一家公司，肌肉跟脂肪則是...

Mason avatar
By Mason
at 2010-08-12T13:57
人體是很討厭肌肉的 因為對人體來說，肌肉消耗的能量太大 就算不使用、放著肌肉不動，也是要繳很多基本費的熱量 所以如果在沒有刻意訓練的情況下 肌肉的量就只是單純讓人維持平常所做的事情堪用而已 既然只是應付平常所做的事情堪用 那如果還去削減他 很理所當然的會得到一個答案 就是會覺得要做平常日常生活 ...

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-08-12T13:10
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

屁股大腿兩塊肉

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-12T12:01
我上班的地方沒有冷氣 又規定要穿長褲 最近發現屁股下與大腿相接的地方長了很多疹子 請家人幫我擦藥時 他說我屁股上的肉都蓋在那條 應該是微笑曲線的線上了andgt;and#34;andlt; 我猜就是這樣所以長了一些痘痘疹子的吧 請問大家 這樣我是該練提臀嗎 才可以把那兩塊肉提上來?! 還是這是正常的 只是 ...