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所以炸雞的碳水到底高不高？ - 健身

Hamiltion avatarHamiltion · 2018-06-24

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常常聽人家說炸雞的碳水很高，因為有麵衣

可是聽來聽去也沒有人給個數據

我就跑去查

Google給的
https://i.imgur.com/sD3PySU.png

麥當勞給的
https://i.imgur.com/1noKFf8.png

肯德基給的
https://i.imgur.com/5JviIaX.png

看來看去 炸雞即時把麵衣算進去
碳水也還是不高啊

會發問主要是我目前吃高低碳循環
休息日一天就只吃一桶肯德基6塊桶餐
一週休息2天

目前持續2個月了體脂穩定下降
2個月減掉2%體脂

請問炸雞的碳水到底高不高呀？
有沒有人可以給一下很高的數據呢？

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All Comments

Cara avatarCara2018-06-26
不能算高，但不是好的選擇
Harry avatarHarry2018-06-28
1公斤油7700卡 1g 7.77卡
Ethan avatarEthan2018-07-02
15g油 115卡
而且這數據通常美化過
Megan avatarMegan2018-07-06
而且通常吃雞翅要3根以上
Linda avatarLinda2018-07-07
這熱量我寧可吃雞胸配3杯冰紅茶
Hedwig avatarHedwig2018-07-07
喜歡吃就吃啊 調整當日飲食就好
Leila avatarLeila2018-07-11
8周2%偏少吧？ 如果是減脂期的話
Selena avatarSelena2018-07-11
原來碳水那麼低 先吃一桶壓壓驚
Lauren avatarLauren2018-07-12
要低碳水又要吃雞肉 買隻全雞抹鹽 直接放電鍋蒸 超簡單 好
Lydia avatarLydia2018-07-16
吃又健康 且是天然油脂
Vanessa avatarVanessa2018-07-17
不是好的油脂，只能說有吃到表列熱量，但那油都氧化了不
Ophelia avatarOphelia2018-07-20
不是嗎?
Ophelia avatarOphelia2018-07-23
碳水指的是甚麼? 不是一般有機化合物都是碳水化合物嗎?
Andrew avatarAndrew2018-07-27
貓雞的照片哩
Kama avatarKama2018-08-01
所以一週吃兩桶？
Brianna avatarBrianna2018-08-01
一講到肯德基 我還特地回去看id
Lydia avatarLydia2018-08-02
是不是換帳號發文...厄?
Jake avatarJake2018-08-04
這樣不算高嗎？碳水跟蛋白幾乎是1：1了
Victoria avatarVictoria2018-08-07
真的不算高啦
James avatarJames2018-08-10
不算高 只是一整天都是吃那個不會膩嗎XD
Quintina avatarQuintina2018-08-13
今天吃了一餐覺得能撐三個月都不吃了！好油
Kumar avatarKumar2018-08-13
寧願自己烤雞胸
Tracy avatarTracy2018-08-16
你就吃個三個月看看嘛
Kristin avatarKristin2018-08-18
為什麼這個版的人都喜歡食炸雞當減脂餐？減脂不吃油炸
食物不是幼幼班都知的常識嗎？
Ophelia avatarOphelia2018-08-21
炸雞改烤的&碳水用蔬菜補比較好，肯德雞桶餐現在都可以選
烤雞的了。懶得下廚要便宜還可去大賣場買烤好的手扒雞，要
Ethan avatarEthan2018-08-24
方便甚至超商也有微波烤半雞。既然是低碳日，就更要吃優良
碳水吧，否則一些必須營養素根本不夠，不然就要再額外補充
維他命C跟鈣片。雖然成分表看起來炸雞碳水不高，但炸雞麵
衣不就是麵粉(精緻澱粉)經油炸吸油鍋的一堆油(不知反覆炸
了N桶雞的油鍋)，油脂跟碳水來源實在不佳。