所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2020-10-10T11:08

Table of Contents

自己回自己去年的文一下

我後來研究，找到兩個可以當作標準


第一就是史考特醫生

之前看他的書，大概有提到他本身是醫生，對於健康的重視高於健美的追求
而且他的收入來源應該也沒有用藥的動機

再者他醫師的工作，應該沒辦法整天泡健身房

所以鍛鍊的時間應該是一般人可以負擔的

史考特的身材可以參考他之前生酮飲食實錄
https://www.edh.tw/article/18350


第二就是古人那些雕像

例如

大衛像
https://pic.pimg.tw/livingspace/1361894618-3036712550.jpg

酒神巴克斯
https://i1.kknews.cc/SIG=1c7tsri/26r800049oso4573495q.jpg

海力克斯(這身材超猛)
https://i.imgur.com/fZkkVt4.jpg


畢竟當年模特兒絕對不可能用藥

雖然那些藝術家應該是用那個年代頂尖身材的人當範本

可是考量當年沒有科學化訓練，也沒這麼多補劑

這些身材應該還是可以當作現代自然人訓練的高標吧

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Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2020-10-13T13:10
https://reurl.cc/d5yR7M 前面有人貼了
Donna avatar
By Donna
at 2020-10-15T05:08
高標？
Selena avatar
By Selena
at 2020-10-18T19:42
台灣沒用藥 天天練的就看黃阿文教練年輕時的身材 那就是自然
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-10-21T09:53
健身的樣子了 有打藥的 肩膀肌肉會很誇張 很好辨視
Dinah avatar
By Dinah
at 2020-10-24T00:25
奇怪 為何臉書社團一堆都超猛的民間高手 不解
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-10-25T19:58
臉書的有些背景會扭曲
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-10-28T09:27
一般人/上班族不是很能常駐健身房，確實雕像那樣算高標啊
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-10-29T06:57
普通人的高標自然不能跟身體形象產業所屬的高標比較
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-11-01T13:01
去看一些日本選手就差不多了，不能說他們絕對沒用，但比例
沒那麼高
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-11-03T17:10
痾...希臘羅馬的雕像其實會美化而且受當時審美觀影響，我
記得他們好像覺得雞雞是獸性的表現，小雞雞反而才是美所
以都會把雕像雞雞變小...
Liam avatar
By Liam
at 2020-11-06T14:46
好想跟史考特來一發 阿斯
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-11-10T02:32
他們是希伯來人 應該普遍小 不想盎格魯撒克遜那種野蠻人大
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-11-11T10:16
二戰前早期沒有黑魔法時代的健美 之前有人介紹過
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-11-13T06:15
史考特黑歷史蠻多 不建議用他當例子
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-11-13T18:21
請問樓上K大指的黑歷史是...？
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-11-15T06:28
史的肉量能參考嗎？看起來大概一般人一到兩年的程度吧
，就體脂低
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-11-17T14:53
補噓
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-11-21T12:05
黑歷史？笑死
沒知識的館粉來囉
Eartha avatar
By Eartha
at 2020-11-25T04:02
收入來源跟用藥動機的相關性？賺太少買不起好藥嗎？
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-11-29T19:21
史考特兩個月前有發照片 比這個照片飽滿一些
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-12-02T14:28
IFFB pro Pete Ciccone說他每個個月在健身上的花費是3000
美金左右
Damian avatar
By Damian
at 2020-12-04T20:14
突然想到戰車老師前幾天的限動，有一位醫師入鏡posing
Christine avatar
By Christine
at 2020-12-08T11:53
那個狀態 大概也是全場前5的等級了
William avatar
By William
at 2020-12-10T19:48
他指的相關性意思是醫師收入足夠 所以不需要靠用藥
Jack avatar
By Jack
at 2020-12-13T11:04
去代言商品或提高知名度以增加額外收入吧
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-12-16T12:28
希臘神鵰般的身材
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-12-19T03:25
我記得吳龍有部影片也有算他每個月健身花費差不多也10
萬
Susan avatar
By Susan
at 2020-12-20T04:18
黑歷史？有就講出來，在那裝什麼神秘
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-12-24T15:03
不能拿雕像拉
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-12-27T23:53
去看黃阿文年輕時候
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-01-01T09:09
古希臘應該沒有想要特地去練吧 要練也是練得起來
Dora avatar
By Dora
at 2021-01-03T23:17
哈，黑歷史，又一個館粉
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-01-04T07:08
館粉認知以外也有一些些黑歷史...就小史的id啦...
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-01-06T15:58
Eugen Sandow跟Steve Reeves那樣吧
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-01-06T17:49
台灣很多健美選手應該都超過他們了
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-01-10T19:49
古希臘時代不要說瘦肉精的藥物了，連高蛋白的理論都
沒有。最多就是地中海飲食。想知道古代人的訓練菜單
。中國古代冷兵器每個都超重的。還不只舉起來，是要
能揮舞砍人
Tom avatar
By Tom
at 2021-01-11T21:57
海克力斯
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-01-12T18:58
揮舞砍人跟兵器優勢重量是兩回事啊 槓鈴揮起來都很
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-01-15T20:52
輕了 但最有優勢的重量不是20KG
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-01-18T22:55
就像早期棒球都拿超重棒 但後來發現這樣反而難打
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-01-23T17:21
等這幾位紅了，一樣被酸用藥
Delia avatar
By Delia
at 2021-01-25T00:55
那個說的夢X沒用的，今天他練肩的影片看一下肩膀都針
孔 26：40秒 開始
Adele avatar
By Adele
at 2021-01-27T19:21
不是每個人都有時間天天泡在健身房的
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-01-29T06:21
有比賽的可能多多少少都嘗試過 畢竟很多沒藥檢
Ida avatar
By Ida
at 2021-01-29T15:48
應該是古奧運選手
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-01-30T06:14
夢x自己說沒用^^
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-02-03T19:59
點了經驗值暴增的天賦 所以進步快了點
Olive avatar
By Olive
at 2021-02-05T23:56
不要靠北 快練
Una avatar
By Una
at 2021-02-09T16:03
有參加比賽的用藥很常見吧，更何況夢X有個好師兄：蒸蛋
哥。所謂……物以類聚
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-02-13T10:35
海力克斯，讚
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-02-18T07:14
古代打仗其實用刺的比較多 但是拍電影這樣不好看
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-02-22T18:32
拿古人雕像來講是啥啦哈哈哈哈，那些雕像都是理想化
的造型，甚至其實很多肌肉表現的樣貌是不同姿勢拼湊
出來的（所以正常人擺其實肌肉動作擺不出來一樣的）
不要拿雕像比啦，都是腦補，他們不是按照真實人類能
呈現的樣子去做的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-02-26T12:50
很多雕像是美，甚至有人類沒有的肌肉
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-02-27T18:18
把雕像當成沒打藥的時代，他們能觀察到的人體樣貌其
實是不行的。因為很多都是腦補，而且他們會依照自己
審美微調（像前面說的gg，希臘人一定要又小又包，否
則不美觀）
Madame avatar
By Madame
at 2021-02-28T21:39
史考特哪有啥黑歷史 頂多id不好聽。館長當時戰他 即
Christine avatar
By Christine
at 2021-03-01T05:27
便史拿出論文佐證還是一堆八加九館粉進攻嗆人家 “這
種腦袋難怪只能當醫生”XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-03-02T15:47
https://youtu.be/dehonxiJ2dI
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-03-07T07:09
26：40秒開始，肩膀那些就不是毛囊炎了吧！
Carol avatar
By Carol
at 2021-03-11T20:38
那大大應該開示了ffmi跟用藥的一個論點了
Jack avatar
By Jack
at 2021-03-12T09:37
雖然我個人不認為那一定是針孔 身邊用藥者不少
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-03-14T23:35
沒有七十幾公斤的悲傷人士
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-03-18T04:47
夢多我是相信沒用啦，那肉量大概一年稍微努力一點就有
了
Jack avatar
By Jack
at 2021-03-19T04:48
這議題這麼有人氣練不練麻
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-03-22T10:18
一般人的極限，大衛像很接近了
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-03-26T16:35
怎樣可以看出是針孔 手臂上長幾顆痘痘看起來也差不多啊.
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-03-28T17:57
說旁邊那個有打藥我覺得可以 但夢多身材感覺還好
Olga avatar
By Olga
at 2021-03-31T12:47
一般人極限不是大h嗎
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-04-03T22:12
雕像的雞雞就正常沒勃起大小 台灣男生也都差不多
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-04-08T15:27
這影片看就知道有用啊......
Robert avatar
By Robert
at 2021-04-08T17:18
張哲瑜接近極限了吧，他的FFMI快26了
Ula avatar
By Ula
at 2021-04-10T06:50
另外還有翟慕贏，澳洲還有個許貴鋒也是很可怕...
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-04-12T02:49
那是針孔？？？
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-04-12T06:15
這廢問題還可以討論這麼久??雕像有解剖學幫忙 別蠢到爆
自然練得好的一堆人 國內國外隨便找都有 廢問題桶下去
Rae avatar
By Rae
at 2021-04-14T09:03
蒙多的肉量是一年稍微努力就有？
Freda avatar
By Freda
at 2021-04-17T20:22
史的黑歷史是指...? 館長那件事是館長的黑歷史吧 笑死
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-04-22T00:50
夢多那肉量一年就有 你接教練還不年薪千萬
William avatar
By William
at 2021-04-26T18:05
拜託 夢X 看起來也是有用的
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-05-01T00:54
夢的影片都在講幹話 老人碎碎念
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-05-04T13:37
說夢X肉量一年就有的那位，是不知道人家年輕時是跆拳道
國手嗎？運動20年被你說一年就有的肉量？？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2021-05-06T19:11
為什麼懷疑史考特就是館粉？這什麼邏輯= =
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-05-09T18:19
不對阿，“神邏輯”的是22樓，你噓發文者幹嘛？
Jake avatar
By Jake
at 2021-05-12T13:39
夢多在轉健美之前就在練格鬥，所以基本重訓都有在做吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-05-17T00:30
夢多堂堂奧運等級選手被你說那肉量只練一年就有 肌肉版
真的一大堆莫名其妙的發言
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-05-18T03:44
夢多是奧運國手喔 現在才知道XD
Jake avatar
By Jake
at 2021-05-19T04:20
史考特的id是啥啊好奇
Steve avatar
By Steve
at 2021-05-20T03:24
夢多跆拳道跟空手道很強
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-05-21T03:34
你跟我說練一年就有這麼凸的肩膀？還40歲欸
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-05-23T18:31
健身高手都在ptt，不用太意外
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-05-28T13:15
說練一年就有這樣身材的真的太誇張了...
Noah avatar
By Noah
at 2021-06-01T10:33
而且還是一年”稍微”努力欸，PTT真臥虎藏龍
James avatar
By James
at 2021-06-06T08:20
所以史考特的黑歷史到底是啥啊 要爆料也講得明白一點好
不好
我也要在這邊寫：我和你媽之間有些黑歷史…
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-06-07T10:01
推樓上 我也和某樓媽媽有些黑歷史
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-06-08T04:13
他的黑歷史就前幾年很長跑戶外曬黑，後來就不跑戶外了
Erin avatar
By Erin
at 2021-06-12T23:57
古代人絕大多數都不可能比現代人壯的啦，營養就跟不上了
說中國古代兵器多重的那也是誤會啦，一來用得起的根本就是
David avatar
By David
at 2021-06-16T05:44
極少數的人，二來超重兵器跟槓鈴一樣是訓練用的，沒人真的
會拿上場去用的，拿那種東西上戰場就是找死而已
Ida avatar
By Ida
at 2021-06-17T18:28
https://imgur.com/giQJL6M 阿你網路上看就一堆了阿
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-06-18T01:01
https://imgur.com/ZvTfNHS 蓋伊他們也很粗 不會看???
Tom avatar
By Tom
at 2021-06-18T15:30
只想說雕像好美
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-06-19T10:34
夢多版上很黑嗎？感覺人不錯啊
Emily avatar
By Emily
at 2021-06-22T11:07
史考特的黑歷史就是慘電館長 電到館長跟館粉都惱羞

larry wheels不舉了(勃起障礙)

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By Anonymous
at 2020-10-09T21:11
https://www.youtube.com/watch?v=J2OIzvViq0sandamp;t=730s 賴瑞這集在討論勃起的議題 他說他打手槍都用五指全握 而且是握很緊 death grip 最後進入別人的身體後就沒那麼爽了 跟打手槍完全不同 (減敏) 後來他說先禁槍 然後改用 ...

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By Gary
at 2020-10-09T16:27
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By Faithe
at 2020-10-09T01:19
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By Jacob
at 2020-10-08T23:20
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史考特影片問題(幾歲開始肌肉會練不大？)

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By William
at 2020-10-08T19:04
大家好 我剛剛看了上禮拜史考特出的影片(幾歲開始肌肉會練不大？) https://reurl.cc/5qDv8y 主要有三點討論及結論 1.他先說了and#34;一般民眾無運動習慣and#34;變老 跟年輕時相比 女生最後剩下and#34;九成and#34;肌肉量 男生剩and#34;七成and#34 ...