所謂減肥初期的「減的只是水分」 - 減肥

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By Bethany
at 2010-02-25T11:48

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好奇一問～

常常看到一些關於減肥初期的文章，
會說剛開始明顯下降的1~2kg，
除了測量誤差之外，
通常減掉的只是水分而已。

想請問的是，
如果在減肥期間一直都有攝取充足的水分，
那減掉的還是水分嗎？為什麼？
還是我對於這兩者間的關係有所誤解？
謝謝。^^

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♪に～どみ、にどみ～何見てにどみ～～
　　十五夜お月さ～ん見て にぃ～どぉ～みぃぃ～～♪

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Tags: 減肥

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2010-02-28T12:02
身體裡的醣份帶水 減掉醣份 水也流掉 喝多的水就排掉
不會留在身上
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-03-02T18:50
不管脂肪或醣類，你消耗掉後也是CO2+H2O排掉...
Isla avatar
By Isla
at 2010-03-03T04:00
謝謝兩位！但既然是這樣的話，為何要說「減掉的只是水分」@@
David avatar
By David
at 2010-03-07T16:15
食量變少..肝醣變少 身體裡面消化道的食物量也減少....
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-03-08T09:08
最難減少的就是脂肪...這初期1-2公斤有很少的比例是脂肪
恢復正常飲食 這1-2公斤很神奇的就回來了
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-03-09T10:08
大概瞭解了！謝謝^^
Megan avatar
By Megan
at 2010-03-13T12:55
也不是初期啦 大部分人問這問題通常是減肥一個禮拜或沒幾天
Iris avatar
By Iris
at 2010-03-14T21:03
就說自己瘦兩公斤 通常是當天運動完光流汗就可以少兩公斤了
Regina avatar
By Regina
at 2010-03-19T12:31
甚至於排大小便或吃東西進入人體雖未真正消耗脂肪太多
但只要水分有進出人體 "體重"當然就有變化 但是沒有真正變
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-03-22T12:37
瘦 為何為這樣說 因為短短幾天不可能會達到消耗脂肪兩公斤
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-03-24T07:00
的熱量 另一點除了運動流汗損失水分外 還有因運動消耗肝醣
(儲存於肌肉中)損失的水分，合成一份肝醣需要三份水
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-03-27T02:19
所以老實說 一天之內上下三公斤很正常
Zora avatar
By Zora
at 2010-03-27T05:46
所以你去計較減肥初期或是那一兩公斤沒什麼意義
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-03-29T03:19
謝謝你詳細的回答！
Donna avatar
By Donna
at 2010-03-30T09:08
所以你可以想像 我運動完瘦了2公斤 一個錯覺
每天都一個錯覺 然後一個月就真的瘦了= =B
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-04-01T10:35
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-04-01T12:33
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

如何知道自己的心跳頻率?

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By Olivia
at 2010-02-25T10:08
自己的經驗是 往往會想買東西，就是想提升效率 但事實上 買了東西 提升的效率遠低於踏實的做完自己的每一個規劃 70%的心跳 大概在你必須要注意一下自己的呼吸 但卻又偶爾能開口說個幾句話的那個區間 (換而言之也可以說 能開口說話 但不能隨心所欲得大談 只能偶爾幾句 就是那個區間) 如果重點在 ...

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By Skylar Davis
at 2010-02-25T00:00
請問各位大大有人知道台南哪間中醫減肥很有效?????有人親身體驗ㄉ嗎~可不可以推薦我~我也聽過埋線~真ㄉ有效嗎? ...

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By Jacky
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By Joseph
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By Edith
at 2010-02-24T13:54
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