這一年來就是一直會聽到這句話：
「我小腿很胖耶，減不掉吧？我爸媽都小腿粗，注定了啦！」
小時候家中是開餐館的，屬家庭企業式
全家不但都勞動、爸媽也翻炒大鍋造成手臂粗肥
我們家中三個孩子也是因為勞動造成大小腿也粗肥
加上常常跟著吃大魚大肉，雖然沒有癡肥
但整家都挺不健康的。
這幾年來爸媽打球、跑步、游泳
兩年來我也運動帶著姐姐也一起
後來全家也一起做了瑜珈，惱人的大小腿尺寸都瘦了。
其實說爸媽小腿粗、遺傳、基因什麼理由的
我心裡面有時候會覺得講這句話的人的爸媽很衰
兒子女兒運動量不夠拿我來當藉口 的感覺
有氧瘦是全身性的、配合飲食的
當全身動能充足的時候，消脂能力自然會再增加
但如果一兩個月就想要見到成果，是真的不容易
拿我的媽媽來說
她的大腿明顯瘦了一吋是運動九個多月後的事情
九個多月...很多人可能嗤之以鼻吧
(隨便打個兩針就一吋了幹嘛這麼累)
但她高血壓跟痛風水腫是完全隨著這九個月消失不見的
當身體進入常常備戰狀態的時候，消去的脂肪幾乎就不用擔心再回來
她現在一天不運動還會稍微不高興 (下雨的時候就覺得不方便)
重點是
不要再哀嘆基因害人了
基因或許會決定你哪邊比較慢瘦
但不可能會控制你永遠都瘦不了
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