扁平足運動方式 - 美體

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By George
at 2013-03-19T20:07

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手機排版 很亂不好意思!!!

我本身是扁平足 有訂做鞋墊
沒套鞋墊的時候 連走路頭都會震
很像腳踏車沒避震器那樣……
雖然訂做了鞋墊 但跑久了還是很痛
請問有沒有其他運動方式呢@@？

然後我是學生 所以錢也不太夠
所以沒辦法上健身房和買室內運動器材…

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Tags: 美體

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2013-03-20T08:40
游泳
Elma avatar
By Elma
at 2013-03-20T16:05
我是扁平足但是跑步造跑，不過鞋子好難買= =
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-03-22T03:58
好的 謝謝＞＜
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By Zanna
at 2013-03-24T01:52
我是買n牌欸 加鞋墊 可是有點鬆

徵求一起減肥的line夥伴!!(還有名額喔)

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By Harry
at 2013-03-19T17:29
謝謝各位熱烈報名 人數已滿 謝謝大家 小弟目前是學生 由於之前體重過重而不用當兵Orz 最近參考了美體版和fitness版的資訊 實施近兩個月 目前瘦了3公斤 但是希望自己真的能堅持下去把運動健身變成習慣!! 想徵求想一起努力的鄉民開個line群組互相鼓勵並督促對方 希 ...

正確減肥卻不被看好

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By Madame
at 2013-03-19T17:07
大部分的人都很難接受正確的觀念 我想應該是一時半刻很難改變,或是認為是對的事已經一二十年了 要怎麼突然就可以矯正呢? 我有運動的習慣已經有4年了,不過在今年有刻意增加運動量 講一下我上週的運動量好了 上了3次健身房---andgt;只做重訓 從暖身-重訓-到收操 大概1小時 慢跑2天---and ...

沒時間運動又想瘦?塑身鞋倍增甩肉效率

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By Ina
at 2013-03-19T15:38
出處：http://goo.gl/FGbPa 沒時間運動又想瘦?塑身鞋倍增甩肉效率 如果你想要減肥、塑身，但是又沒有時間運動，或是根本就不喜歡運動。如果你是通勤上 下班的粉領OL，超愛逛街、壓馬路，日常生活中，唯一的活動就只是走路？不妨試試塑身 鞋吧！ 專家說，正確利用塑身鞋，效果不輸上健身房。塑身鞋的 ...

正確減肥卻不被看好

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By Steve
at 2013-03-19T11:44
做了5年的OL了，體重從48kg增長到58kg(身高158cm) 由於胸部有點份量，整體的曲線感還是有的， 高跟鞋一踏，穿衣服修飾一下，就這麼得過且過的...... 但是因為今年要結婚，禮服可是遮掩不住任何贅肉，終於下定決心要減肥 爬了文之後買了x-bike，一週騎2~3天，每次40分鐘以上， 我也很想天天騎 ...

腳踏車座墊高度

Leila avatar
By Leila
at 2013-03-18T23:53
最近腰部膝蓋都受傷了 原因大概是原先的姿勢不當+減重中的運動過度 我自己猜可能在騎室內腳踏車時 座墊高度有問題 按照版上的正確姿勢說法是調到骨盆高度 但骨盆高度可不可以具體一點 其實調整錯誤 差一二格刻度就感覺差很大 先前是坐墊調整到會陰高度去騎 (努力伸直時腳尖可勉強碰地) 我一直在想是不是 ...