手腕舊傷的問題 - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2018-05-29T18:43

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手腕有舊傷 (以前摔車手撐地造成)

現在臥推護腕沒帶/沒纏緊
啞鈴二頭彎舉的某些角度
提重物 突然被人牽手把手拉起來
以上這些時候可能會突然刺痛一下

請問我該盡量保持手腕角度不動
還是用輕重量去轉動手腕當做復健?
如果去給人按摩 這隻手腕是不是都不要動到

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2018-05-29T22:27
媽媽手吧...之前我抱小孩抱到媽媽手，連外套掛掛鉤都沒
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-06-01T02:47
辦法，小孩長大後不用抱，3個月就好了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-06-02T08:09
就只是刺痛一下嗎？
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-06-04T17:33
什麼療法都試過，沒用，不抱小孩一陣子就好了
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-06-09T04:14
肌腱韌帶這種東西，就是看 恢復VS耗損 哪個速度快
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-06-11T22:20
治療就是加快復原速率，但若是一直磨損，恢復的速度
趕不上耗損的速度，就一直不會好。
Kama avatar
By Kama
at 2018-06-15T13:56
發炎之類的吧，我之前也有舊傷，醫生說手腕是很精緻的部
位，好像有8個小骨頭吧，運動前用力捏緊或戴護腕，有錯還
請大大補充
Jake avatar
By Jake
at 2018-06-19T19:35
最近很新的增生療法，就是讓復原的速度變得飛快，
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-06-24T00:39
遠勝過一般的熱敷電療
Emily avatar
By Emily
at 2018-06-25T08:53
帶護腕 避免大角度吧 至少可以拉拉單槓硬舉
James avatar
By James
at 2018-06-26T13:12
你該去找物理治療師，先治好再重訓
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-07-01T08:29
護腕一定要戴
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-07-06T00:42
疼痛症狀跟我之前蠻像。我一開始先找了物理治療師，看了幾
George avatar
By George
at 2018-07-09T19:46
可以去收尋tfcc看看
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-07-13T02:30
手腕沒痊癒之前，建議都別練
Heather avatar
By Heather
at 2018-07-13T09:22
我握推左手碗受傷 休息9個月 現在也才好90% 我就練了
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-07-16T09:06
為何護腕不纏緊
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-18T08:15
我左手也會，二頭某幾個角度卡，靠近小指側感覺不穩定，只要
用到手腕我都戴護碗
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-07-21T07:43
推先找自費物理治療，手腕傷到超難好ＱＱ

WG 天母店 業務報價

Ula avatar
By Ula
at 2018-05-29T18:01
如標題 目前已經是WG 一年約 因為約快到 想重新談約 當初談約的業務已經離職了 想找新的業務談約 再請來信報價一年跟兩年約的報價 感謝 - ...

渣男教練殺女友　議員嘆：練肌肉才有這種狀況

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By Catherine
at 2018-05-29T17:28
【板橋分屍】渣男教練殺女友　議員嘆：練肌肉才有這種狀況 板橋健身教練朱峻穎殺害女友分屍案震驚社會，其成長歷史隨著案情發展也一一曝光，原 來朱峻穎小時還曾立志要從警、是個正義感十足的孩子，國民黨桃園市議員、家屬友人楊 朝偉爆料，朱峻穎15歲時被家人送去美國，接觸了格鬥、重量訓練鍛鍊肌肉「才會有這種 狀況出來」 ...

這樣的運動表現要練多久

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By Elvira
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我目前最滿意的洗乳清杯小工具

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By Robert
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Margaret avatar
By Margaret
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