關於體重數字 - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2018-05-29T13:29

Table of Contents

健身到現在也兩年了，前陣子收到健檢報告，比對了一下兩年前跟兩年後

體重只差1公斤，體脂差1%，但腰圍卻小了18cm（現在是61cm）
關於體脂率到底要不要信，我也是充滿問號，因為醫院帶來的體脂計很小台頗陽春，雖然
有手把
且我久久量一次體脂所以這數據就暫時放一邊
對於腰圍我覺得很驚訝，少了18cm但體重卻只少一公斤...
雖然大家都說不要有體重迷思，但是對於體重的紋風不動還是覺得很不理解啊啊啊～～
大家的體重也是這樣幾乎毫無變化嗎？

--
Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2018-06-02T21:04
連勝文跟林書豪表示
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-06-06T09:50
腰圍才是最準確沒有誤差的數據
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-06-06T21:39
你覺得外人看你會在你頭上看到體重體脂 還是你的腰?
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-06-11T05:18
腰圍小18cm很厲害耶
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-06-11T22:16
小18CM 兩年? 太猛了吧....
Dora avatar
By Dora
at 2018-06-13T10:47
這褲子整組都要重買了 衣櫥全部要清空了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-06-14T21:03
31腰努力中
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-17T09:07
體重差1公斤，腰圍18公分，我是不太相信啦
Dora avatar
By Dora
at 2018-06-19T08:52
呃…該不會腰圍也是看機器不是自己量的吧…
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-06-20T12:33
原po是女生嗎？61cm的腰圍很細欸
Christine avatar
By Christine
at 2018-06-22T08:12
我也是3年體重上下沒超過1kg 但從M/L到S
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-06-25T17:52
體脂只差1%腰圍少18不可能原本是超級水腫嗎
William avatar
By William
at 2018-06-27T07:05
腰圍差這麼多 看前後照片應該十分明顯
Linda avatar
By Linda
at 2018-06-27T13:33
我昨天剛去健檢，比起自己在家量，腰圍體重都很歡樂...
Candice avatar
By Candice
at 2018-07-01T06:16
腰圍跟體重不是常常是正相關嗎？
Irma avatar
By Irma
at 2018-07-06T04:44
你衣服尺寸有差很多嗎？ 通常脖子 腰 大腿是最誠實的部位
Regina avatar
By Regina
at 2018-07-07T05:56
我是勞工簡易體檢，真的有夠隨便XD還是妳有在做瑜珈嗎？
Tom avatar
By Tom
at 2018-07-10T18:35
或是骨盆矯正之類的
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-07-14T15:00
腰圍有沒有縮小腹差很多 今年妳應該縮小腹了吧
Ina avatar
By Ina
at 2018-07-17T12:31
我高中和現在的腰也差了快18公分啦呵呵呵呵呵QQ
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-07-20T11:55
有的勞工體檢都亂量，正確量法是要量肚臍那一圈，可是
Eden avatar
By Eden
at 2018-07-23T15:09
很多人會量成最細的那邊（比肚臍高一點），如果2次量的
位置不同其實誤差會蠻大的
Mason avatar
By Mason
at 2018-07-26T21:23
腹圍是肚臍那圈，腰圍才是最細那圈
Michael avatar
By Michael
at 2018-07-28T12:07
覺得用肚臍位置看不準耶 像我家腿長基因 我肚臍那圈會
切過骨盆上側2cm左右 要肚臍上2指才會在腰上
David avatar
By David
at 2018-07-28T22:37
去量inbody就知道體脂肪的重量了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-07-30T11:36
肌肉跟脂肪密度不一樣
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-08-01T23:57
我也是體重體脂聞風不動 但身材腰圍很明顯小一圈的那種XD
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-08-05T10:03
衣服尺寸都少了兩號
Ida avatar
By Ida
at 2018-08-07T17:17
運動半年體重體脂不變，腰圍小5公分+1 看到同伴好安心
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-08-07T19:47
18公分應該是腹圍跟腰圍的差異...腰78公分要穿xl
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-08-10T10:45
樓上的衣服是童裝嗎?我腰圍76也從沒有穿到XL
Rae avatar
By Rae
at 2018-08-10T15:19
你沒有鏡子嗎，看得出來有差異才是重點
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-08-15T09:02
我認真重訓半年後，也是身形變瘦，但體重沒甚麼變~~
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-08-18T10:36
腰78女裝差不多XL 沒錯啊
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-08-19T01:35
太神奇我牛仔褲都穿25的
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-08-21T18:42
UNIQLO 上衣穿M
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-08-22T10:07
認為腰圍變緊實、常透過鏡子觀察體態變化比較準確
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-08-24T14:46
現實中除了電梯 誰會在意體重？ 都嘛看體態
Eden avatar
By Eden
at 2018-08-25T00:32
該不會是UQ的牛仔褲？UQ尺寸都超大的喔
Eden avatar
By Eden
at 2018-08-25T20:33
上面寫25但穿25腰的人要穿22
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-08-26T19:49
牛仔褲AG/mother 都是穿25
Linda avatar
By Linda
at 2018-08-30T11:21
UQ牛仔褲我穿24
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-08-31T20:39
今年健康檢查，體重跟體脂都比兩年前重跟高，但腰圍少5
公分，應該是重訓的結果
Steve avatar
By Steve
at 2018-09-04T20:06
32腰瘦到24腰，只掉1公斤也是神奇
Isla avatar
By Isla
at 2018-09-07T06:23
數字啊...不過外表變化不會騙人的
Emily avatar
By Emily
at 2018-09-11T23:21
腰圍量哪差很多啊，有的量肚臍有的量最細的地方
Candice avatar
By Candice
at 2018-09-13T17:13
uniqlo的牛仔褲 標36 實際上是38
David avatar
By David
at 2018-09-16T18:58
少腰圍才棒，這是多少人夢寐以求的進步

大家運動流汗的時候都只喝水嗎？

Jessica avatar
By Jessica
at 2018-05-29T00:02
有點好奇大家打球的時候，都喝什麼？ 我自己是比較偏好喝運動飲料 但是朋友說那糖分很高 什麼含鈉量也很高叫我少喝，那大家都只喝水嗎？ - ...

平常吃的水果

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-05-28T14:18
想請問大家，平常會吃水果嗎？ 發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果，或香蕉，但我真的是很愛各種水 果啊～ 我早餐除了偶爾吃奇異果以外，就是當季水果， 最近是哈密瓜的季節幾乎每天都會自己殺一顆吃一半.....（最晚會在三四點前吃完水果 我知道糖分很高，是不是健身最好不要吃高糖量的水果呢？ ...

一個月新手請益

Mason avatar
By Mason
at 2018-05-28T11:09
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：22 身高：163.5 體重：51.9 BMI：19.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：24（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為 ...

為什麼運動減肥瘦不下來？

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-05-28T10:53
網誌版： http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/221962791 大部分研究顯示： 不管是規律的有氧運動或是阻力訓練， 半年下來平均只能為肥胖者瘦下1~2公斤的脂肪。 如果採用飲食控制減肥的話，相同時間內可以減去5公斤以上(2,4,5,6)。 也就是說純靠運 ...

心率錶: Apple watch or Garmin?

John avatar
By John
at 2018-05-28T07:32
問自己三個問題，並思考哪個對你最重要？ 你需要精準距離與速度嗎？ 你需要量測日常活動嗎？ 你需要訊息通知嗎？ 這三個因素比重，會影響如何選擇手錶，見下圖 https://imgur.com/a/wHFTRvq 運動為主，Garmin forerunner，Polar 記錄日常步數，樓層等，Garmin v ...