手臂有瘀青點點 - 健身

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By Mason
at 2021-10-09T15:41

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各位好
我這禮拜開始二(10/05)健身
練了三次（二 三 五）
目前都以最輕重量讓肌肉感受發力為主
照前兩次的經驗來看
練完隔天訓練部位都會有延遲性疼痛
可是昨天練完二頭跟胸之後
今天起床 我覺得二頭比起其他部位更痛
而且有點忍受不了的程度
原本也不以為意
但我剛剛發現手臂上有個瘀青小點
請問這個狀況是正常的嗎？
原本擔心會不會是橫紋肌溶解
可是尿的顏色是正常的
也搜尋不到患處表面有什麼症狀
有需要看醫生嗎 還是這是正常現象
謝謝各位
https://i.imgur.com/52qJd39.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-10-11T01:26
看醫生
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-10-12T11:12
看醫生
Irma avatar
By Irma
at 2021-10-13T20:57
我練腿微血管也會瘀青
Elma avatar
By Elma
at 2021-10-15T06:42
還以為我手機螢幕有頭髮
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-10-14T04:42
我沒碰撞練完也是到處瘀青 體質 不放心就去看醫生 版友不會隔空看診
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By Kumar
at 2021-10-15T14:27
血癌 幫QQ
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By Barb Cronin
at 2021-10-14T04:42
我還以為只有我會練後瘀青！
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-10-15T14:27
ㄟ我也是欸 前幾天才發現 但過了三天就不見了 我還一直想說這到底是啥

徵求新北雙和教練

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By Emma
at 2021-10-09T12:25
原po男生，徵教練指導器材使用與進行課程規劃。 地區：中永和一帶 頻率：每週1-2次 預算：1000元 目標：增肌訓練 我家附近（中和景平路和連城路口）開了間新健身房， 詢問過開放自由教練授課，最希望能在這裡上課。 希望找到有耐心的教練，請用站內信聯絡，謝謝。 - ...

急性肌肉痠痛的恢復速度

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By Steve
at 2021-10-09T08:43
我有一陣子也是這樣 因為受傷，肌肉萎縮 站都站不穩 訓練隔天就完蛋，連走路都有問題 後來找骨科醫生醫生討論 醫生開消炎藥，幫助盡快恢復不要一直發炎 才能一直鍛鍊 不過這是跟醫生確定不得已的方法 醫生是說一般受傷也是吃消炎藥，好了就運動 我這也可以歸類肌肉發炎傷害 盡快用藥物壓制發炎 但是不能長期這樣，因為可能 ...

inbody上下身不均衡

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By John
at 2021-10-09T05:20
安安 在美國因為疫情影響一年多沒去健身房也沒規律運動 六月才開始回歸健身房並開始規律運動 今天去學校健康中心量inbody 結果如圖 https://i.imgur.com/e7kAwLD.jpg 結果當然是很不理想 而且還發現上下身差距蠻大的 目前菜單為連三休一 推拉腿休 我需 ...

想請問引體向上的動作是否正確

Irma avatar
By Irma
at 2021-10-09T00:28
大家好 想請大家幫我看看我拉單槓的動作是否哪裡有問題 目前83公斤 從一下都拉不上去開始練到現在 都沒有找人幫我看動作 只是自己看著影片拉 總覺得有點不踏實 要是動作錯了的話 拉再多下也是白拉 所以還是來發文請教大家 如果有 什麼地方需要改進的請告訴我 感恩 影片： https://streamable ...

Necoo avatar
By Necoo
at 2021-10-09T00:03
這一次全聯的振興大禮包又跟萵苣合作了 上一次也是萵苣 有人使用過免費一個月的券嗎？ 想了解是免費一個月使用還是辦了會員才可以使用 不太敢去現場問怕被強迫推銷(朋友有被強迫推銷的經驗) https://i.imgur.com/XW7wIAH.jpg - ...