手骨折後的恢復 - 健身

By Adele
at 2009-04-13T01:14

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各位板大們好~

小弟約半年前不慎左手肱骨骨折過,
事隔半年,
現在在活動上已經都沒問題,
只是在力氣和靈活度上似乎還未能完全恢復,
請問目前我能做些什麼來漸漸增強自己呢?

多謝指教喔~

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All Comments

By Connor
at 2009-04-16T20:33

請教專業復健師...

By Elvira
at 2009-04-18T13:50

有開刀嗎,如果沒有開打石膏6個禮拜,軟組織會巒縮

By Kumar
at 2009-04-21T23:58

不過你已經半年了,該復健也復健差不多了,確定骨頭有瘉合好

By Agatha
at 2009-04-23T10:40

就給他盡量動八....資料來源:所學+3年前左手肱股骨折經歷

By Olivia
at 2009-04-28T09:17

有開刀,骨頭也已癒合,只是不確定能動到何種程度,

By Freda
at 2009-04-29T15:59

有時太過出力會擔心會不會有問題~

By Necoo
at 2009-04-30T21:21

新生的骨頭更硬拉

By Valerie
at 2009-05-05T19:05

我也肱骨但我還是粉碎性，現在兩手變大小隻= =

By Yedda
at 2009-04-12T23:14

想請問各位鄉民，你們在運動的時候，都是穿什麼鞋壓? 小弟最近要買鞋，平常會跑跑步機和重訓，無奈到現在還是不知道要買什麼鞋子比較好ˊˋ 不知鄉民有沒有好意見可以供小弟參考atatand#34; 感恩! - ...

By Lucy
at 2009-04-12T22:48

健身一陣子了有些埋藏在心裡的問題想問問大家 1. 健身前後大家有沒有量一下體重阿我個人覺得健身後都會比較重1-2kg~ 這是我的錯覺嗎 ? 2. 這個問題比較機車一點重訓時候，每組的最後幾下都是撕牙裂吼的做完這種感覺有點像在折磨自己痛苦的感覺但是做久了會不會有人變 ...

By Bennie
at 2009-04-12T22:04

看到這篇算是長知識了. (不曉得有沒有OP) http://forum.owbfitness.com/thread-1543-1-1.html 睪固酮的提升除了先前鐵克網David的那篇文章這篇也可看一看. 不過有些結論跟我粗淺的認知有差距. 調合油的配比，在對 [心血管疾病降低] 有利， ...

By Lauren
at 2009-04-12T20:21

小弟這兩個禮拜都一直遇到一個奇怪的人我一個禮拜去三天學校健身房每次都遇到他目測他大概175cm 50~55kg 我每一次練的時候他都會在旁邊看我也不是高手才練四個月一直被他盯著看真的很不舒服重點是我做完一個SET之後起來休息他馬上就接下去而且多加4~5個槓片但是他都只做一 ...

By Gilbert
at 2009-04-12T17:20

※ [本文轉錄自 BuyTogether 看板] 作者: kevin524 (藍色的天空) 看板: BuyTogether 標題: [衣飾] 美國萊卡吸濕排汗內褲-高雄/中山/郵寄時間: Sun Apr 12 15:57:51 2009 (1)購買物品介紹、網址：美國萊卡吸濕排汗內褲 ...