打保齡球減肥?? - 美體

※ 引述《ring8648 (林驚驚)》之銘言：
: 不好意思
: 小弟有個不知道算不算笨的問題
: 因為最近有想要減肥
: 而且一直都蠻喜歡打保齡球的
: 所以就想到
: 平常去跑步
: 這種天氣出去外面跑
: 還沒開始流汗就趴了
: 可是打保齡球每次都打到滿身大汗的
: 這樣可以說打保齡球消耗的熱量比較多嗎?
: 可不可以這解釋阿?
: 還是我太天真了......
我來回一下保齡球的部分，因為我也是保齡球愛好者。
我覺得保齡球有彎腰斷練腰部，減少腰部脂肪的功效。
但是，對於支撐腳的傷害很大。

如果你現在是瘦瘦的，我會建議說保齡球還是不錯的運動。
如果你已經胖了，請不要選擇保齡球減肥。
因為對於支撐腳的膝蓋傷害挺大的。
大家都說慢跑傷膝蓋，其實保齡球的重點都撐在那隻腳的時候更傷。
所以還是不要打寶齡減重較好。

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