打完AZ後要多久才能開始重訓? - 健身

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-07-19T14:13

Table of Contents

我是第9類, 剛早上打完第一劑AZ,才剛過第3個小時,目前副作用還沒有開始。
請問該休息幾天後再開始重訓好呢?
已經接種過疫苗的巨巨前輩們都幾天後才開始重訓呢?

--
Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2021-07-19T20:13
7748天
Queena avatar
By Queena
at 2021-07-20T23:10
上周五中午打完，凌晨開始發燒，30小時候退燒
但是注射處非常疼痛，像是被撞了一個超大瘀青的痛感
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-07-24T10:31
連做扶地挺身都很不舒服，但可以開始練腿了
Poppy avatar
By Poppy
at 2021-07-26T03:30
第一劑接種完隔天開始練，第二劑接種完也是隔天開始練。
Megan avatar
By Megan
at 2021-07-30T14:43
我去打的時候醫生是說一週後再練 覺得沒差的什麼時候練
都一樣哦
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-07-31T22:44
第9類對象為18-64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、
罕見疾病及重大傷病者
Edith avatar
By Edith
at 2021-08-05T22:10
第9類凡事還是問你的家庭醫生比較好。網路意見後果自負
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-08-09T17:38
一週內建議都不要 不差這兩周八
Isla avatar
By Isla
at 2021-08-13T10:54
我禮拜五早上打，今天早上恢復訓練。
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-08-15T05:28
16號打1，有12個小時發燒，後來吃藥降溫就剩一些肌肉痠痛
Olive avatar
By Olive
at 2021-08-16T23:35
今天恢復，打算一個禮拜內做些輕重量的
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-08-18T07:44
我建議一個月
Candice avatar
By Candice
at 2021-08-21T22:57
重訓會影響抵抗力吧 先緩緩吧
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-08-22T01:16
有差這幾天？
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-08-23T03:00
當成輕症治療出院加上一週的自主健康管理
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-08-23T23:15
我打完當天就有訓練了，反正他是差不多晚上妳要睡覺的時
候才會覺得很不舒服
Lily avatar
By Lily
at 2021-08-28T04:14
https://i.imgur.com/LKBLRuT.jpg
Gary avatar
By Gary
at 2021-08-28T05:44
AZ的腺病毒載體是否也如此，目前無相關報導。
Damian avatar
By Damian
at 2021-08-31T16:04
原po有表明是第9類接種者，網路意見無法給你什麼參考
第9類對象為18-64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、
罕見疾病及重大傷病者
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-09-02T20:01
我打完莫德納3天後就去重訓 但後來的延遲性酸痛非常劇烈
足足休了5天才好 痛得像個初學者
Carol avatar
By Carol
at 2021-09-03T17:41
我覺得你至少3到7天別給身體太大負擔
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-09-05T13:52
急什麼 打下去到要有保護力也要一段時間
Linda avatar
By Linda
at 2021-09-06T23:20
打完就能運動了
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-09-07T04:29
好好休息一下比較好吧 不急著這幾天
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-09-10T10:08
我也是第九類 醫生說不能打的 所以沒這問題 什麼缺疫苗
國產副作用都不用思考 盡量鼓勵其他人接種
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-09-13T22:33
每個人對疫苗的副作用不太一定，還是看自己身體狀況吧！
覺得沒甚麼副作用就做些輕重量的，一週後再慢慢恢復訓練
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-09-17T03:41
一個禮拜
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-20T11:06
背著槓打 打完繼續蹲 誰在休息的
Steve avatar
By Steve
at 2021-09-24T19:51
還能重訓也叫第9類 八八八特權
應該要規定能健身的都排在最後面高端才符合期待
Queena avatar
By Queena
at 2021-09-25T09:07
我會選擇休息48小時 這48小時看副作用狀況 如果有特殊狀況
記得就醫
Eden avatar
By Eden
at 2021-09-27T20:37
新加坡政府建議一週不要運動
Delia avatar
By Delia
at 2021-09-29T18:51
至少7天以上！
Megan avatar
By Megan
at 2021-10-03T20:32
第九類裡重大傷病不一定是生理的，當然重訓沒問題。
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-05T16:58
我也是早上打~我等等要去運動
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-10-07T17:58
打完AZ要等兩週才有抗體
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-10-10T09:13
重大傷病就生理缺陷 我就是內科自體免疫疾病的
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-10-10T15:01
我還有極重度粉紅證明
Emily avatar
By Emily
at 2021-10-14T17:36
復健科很多都是徒手和輕重量阻力訓練 不是高刺激的低次
數力竭 偏向耐力
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-10-18T07:24
重度精神官能症也可以領重大傷病卡，這就不是生理疾病。
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-10-20T03:00
應該說是身心健康缺陷
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-10-22T18:03
我第一劑接種完晚上練到一半開始發熱疲倦就直接回家開
始躺了XD
Donna avatar
By Donna
at 2021-10-26T05:22
控制好人生一樣很美好......然後跟慢性病最大的差異應
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-10-28T04:26
Two weeks
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-11-01T04:52
該是 慢性病通常中老年才有而重大傷病發病可能出生或是
幼兒就有 長伴一生
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-11-02T20:15
而且不控制惡化快還多面向的 甚至無法不控制
Doris avatar
By Doris
at 2021-11-05T03:50
當天重訓也沒問題
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-11-07T08:05
自體免疫疾病不發作無異正常人，當然可重訓。不過自身
免疫情況本來就不穩定，平常就靠秋水仙抑制劑設法讓他
smooth維持低檔不要亂發作了，現在你打疫苗期待他產生
抗體的同時又打算操起來削弱他，為什麼不等他一下？
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-11-10T20:40
對了，打疫苗同時也還在嗑免疫抑制劑，疫苗效果可能已
經打過折，自己好自為之吧
Iris avatar
By Iris
at 2021-11-11T10:34
其實第九類裡面有一些都是不痛不癢的慢性病例如B肝，因為
Zora avatar
By Zora
at 2021-11-12T21:57
又在醫院定期追蹤，健保卡有註記不然也打不到疫苗
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-11-16T21:37
AZ副作用不高 大多會微燒一兩天 等舒適後再去就好
Irma avatar
By Irma
at 2021-11-16T23:17
不過mRNA有很低的機會發生心肌炎 新加坡建議暫停重訓
Dora avatar
By Dora
at 2021-11-17T10:49
當然個人反應不同 重訓還是要舒服別逞強
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-11-22T00:01
人家說疫苗之後過一個月 基本上已經跟疫苗無關可以打下
一劑 這時間長度應該很安全了
Andy avatar
By Andy
at 2021-11-24T22:01
健身房恢復營業就可以了喔 謝謝
Annie avatar
By Annie
at 2021-11-26T10:40
急啥？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-11-30T02:57
AZ沒差吧......沒有高燒的打第一劑隔天照練呀！ mRNA疫
苗反而有一些要休息的說法
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-12-04T16:45
10分鐘就可以了
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-12-05T01:52
我也是第9類，今天剛好問了我的成大醫師說是只要接種後
Yuri avatar
By Yuri
at 2021-12-06T11:23
遲於7~8個小時若產生肌肉痠痛或發燒不適等明顯副作用,就
Olga avatar
By Olga
at 2021-12-10T22:19
建議最好休息,如果什麼副作用都沒有那運動就不會影響..
Connor avatar
By Connor
at 2021-12-12T21:48
似乎沒有想像那麼可怕啦! 以上是醫師的建議,僅供參考!
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-12-14T15:26
不要像我長輩一樣，打完疫苗還去運動之後再炫耀
Isla avatar
By Isla
at 2021-12-14T19:12
說什麼自己身體很勇，不怕感冒
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-12-18T15:41
看你身體狀況吧 我覺得至少休息三到五天比較好欸
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-12-20T14:27
我自己是隔十五小時

因為蛋白粉家裡掀起戰爭

Michael avatar
By Michael
at 2021-07-19T00:55
哈囉，大家好，我是奇德 剛好在寫相關的東西 把其中整理出來的資料給大家分享一下 █對於一般人來說 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27807480/ 在2016年的研究指出，對於有重量訓練的人（平均26歲，平均訓練9年），高蛋白質攝取 量（每日每公斤體重2.51至3.3 ...

Back Widow 的中文翻譯?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-07-18T19:40
最近在挑戰單槓 想說當兵時好歹能拉個4、5下，而現在比那時還精瘦，結果竟然一下都拉不上去…… 調查之後問題應該出在背肌。 居家健身講究簡樸，能訓練背部的方式似乎不多，好不容易找到一個地板動作叫and#34;back widowand#34;，躺在地上用手肘撐起背部，聽說這招是背肌殺手 https://y ...

家中徒手訓練器材結構&廠商請益

Ivy avatar
By Ivy
at 2021-07-18T18:00
Hi 各位版友好: 現在的家中有一個迪卡農的深蹲架來當作室內單槓，已經練了兩年多用得挺順手的，對於 在家裡可以進行徒手訓練感到滿意，但就是有點占空間 (他現在放在陽台) 新家在裝潢設計，打算趁機把徒手訓練運動設施規劃融入家裡，原本設計師的規劃是安 裝吊掛單槓 andamp; 立柱 大概長這樣: https ...

萵苣器材

Elvira avatar
By Elvira
at 2021-07-18T11:40
請問一下大家在萵苣訓練的時候有沒有遇過教練把器材放在教練部裡面的經驗 小弟是北區會籍 有時候會回宜蘭訓練 結果發現宜蘭萵苣裡面cable 用的短槓跟W槓都會被教練們收在教練部裡面 要用的話要去跟他們借 可是我在大直萵苣跟統領都沒這個情況 還有什麼地區的萵苣有相同的問題嗎 ----- Sent from JPT ...

拉下口罩，無視健身規範？更新後續

Jacob avatar
By Jacob
at 2021-07-17T20:13
小弟，我今天在健功台南安南廠 看到有教練，帶學員上課時， 學員把口罩拉到下巴， 我跟櫃檯反應總共2次狀況都沒有改善。 後來我直接找教練問他 我：你們剛剛上課的時候， 學員口罩都在下巴欸！ 教練：歐我不知道欸 我：難道我們訓練也可以不用戴口罩嗎？ 教練：不可以你們要戴。 （所以買課就變成vip?口罩直接無視 ...