打工很累還是沒瘦 - 美體

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By Megan
at 2010-05-16T00:23

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今天被打工地方的小地問我幾公斤 = =

天阿~ 我想要回到以前那樣，雖然不瘦但是看起來也不會胖不會壯

以前大學時都是運動加控制熱量

可是現在打工完都很累

也常常一打工就去掉一整天，晚上回家都累癱了

所以也沒有去跑步

(我以前都是去健身房跑跑步機，一次一小時上下)

而且因為之前減肥的反撲讓我不敢太抑制自己的食慾 Q︿Q

是不是打工就算累爆了也跟跑步不能比?



現在打工因為真的很忙很累，所以中午也常常沒吃，下班以後四點會吃餐廳的

然後七點多八點等我媽回來吃晚餐

早餐是我媽做的三明治，煎蛋+火腿+起司+生菜

問題是不是出在下午補吃的午餐?

因為太久沒進食所以一進食就吸收超好這樣?


可以給我一點建議嗎?

謝謝!!!!!!


超討厭我現在的身材的 >"<






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Tags: 美體

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-17T04:38
因為打工是勞動不是運動真正有效的運動就是所謂的
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-05-21T09:01
有氧運動除非你打工可以達到心跳數每分鐘120以上
不然光靠勞動想要瘦我看很難吧!
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-05-26T01:13
你的身高體重？我很難想像被你超討厭的身村是啥德性耶
Noah avatar
By Noah
at 2010-05-28T05:27
打工忙也不會跑跑跳跳吧 不到有氧的程度
George avatar
By George
at 2010-05-29T12:26
可是也是有人忙碌瘦的不是嗎＠＠　我162/57都胖在腰會卡住
Emma avatar
By Emma
at 2010-05-30T10:01
飢餓過久的緣故 代謝跟活動都會降低，還有你忘了基代消耗
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-01T18:06
我打工是餐廳內場的，從上班到下班都沒停過一直做做做...
William avatar
By William
at 2010-06-04T01:50
所以就不要讓自己有很餓的感覺就好了嗎？
基代消耗怎麼了＠＠　不是每天固定1200左右嗎
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By Daph Bay
at 2010-06-04T17:50
很累但如果睡太少也不容易瘦吧
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By Anthony
at 2010-06-06T00:00
吃到基代是對的 但要少量多餐的吸收 飢餓過久，肌肉表現
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-06-10T08:18
會變差 自然熱量消耗少 晚上吃回來，自然就會囤積為脂肪
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-06-10T22:41
同意一樓 打工是勞動不是運動 我打工地方的長輩也這樣
說的...XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-06-13T17:38
固定1200左右？ 不管要不要瘦 都要吃超過基代
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-15T03:19
餐館的歐巴桑也是忙進忙出 我怎麼都沒看她們瘦下來？
Emma avatar
By Emma
at 2010-06-15T22:53
少量多餐是減肥的方式之一 一餐中吸收大量熱量 易積脂肪
Kama avatar
By Kama
at 2010-06-18T23:24
晚餐太晚吃很容易胖
Madame avatar
By Madame
at 2010-06-23T18:58
1200???? 我問你 飛機跟小50的耗油量 會一樣嗎？
Queena avatar
By Queena
at 2010-06-25T08:10
如果你的打工是跟我高中時一樣在鐵工廠做粗工..隔天
Freda avatar
By Freda
at 2010-06-25T14:15
起床都是用滾下床的..那你應該會瘦下來..所以我高中是
肌肉男..現在是贅肉男......

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Rebecca avatar
By Rebecca
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at 2010-05-15T22:46
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