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有氧瘦全身的邏輯是... - 美體

John avatarJohn · 2010-05-15

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爬過文，看到文章都說有氧瘦全身

可是沒有人提及原理或邏輯耶@@


想知道原理，請高手告訴我!

感謝


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「如果沒有那些過去，妳也不是現在的妳。」


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All Comments

Necoo avatarNecoo2010-05-17
我先跟你說FITNESS的運動生理學那部份有一篇跟局部瘦身
有關的文章 你可以先看那邊 更詳細的東西 你可以呼叫
Ingrid avatarIngrid2010-05-17
好的!感謝^^
Ina avatarIna2010-05-18
白線條大哥幫你找
Megan avatarMegan2010-05-19
把FITNESS的精華區看完你可能會比較清楚一點
Quintina avatarQuintina2010-05-23
我發現運動生理學那區你真的要仔細看完
Hedda avatarHedda2010-05-26
呃 我是建議全看完會有比較全面性的了解
David avatarDavid2010-05-30
我..不太認同那本書 看一半就放下來了
減肥書推薦 YOU 你的腰圍管理手冊 我有發心得你可以參
考看看
Rae avatarRae2010-05-30
我剛去爬阿水妳在fitness的文 看到某句話 我笑了XD
滿足性慾有助減肥 我一直笑 我好糟糕
Brianna avatarBrianna2010-06-02
不認同的原因是@@?
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-06-07
我看了一下覺得似是而非 但我沒全看完也不能評論
Thomas avatarThomas2010-06-10
之前這本滿熱門的 我在圖書館看 但覺得有點唬爛就不想
借回家了
Jacky avatarJacky2010-06-13
我會看是因為我爸推薦，他試用裡面的方式半年瘦了10公斤
身體也因此變的健康，所以我才會想看。裡頭的中醫理論很獨
Doris avatarDoris2010-06-15
特，與我們常吸收到的西方科學概念很不一樣，也許從皇帝內
經開始接觸會覺得比較妥當吧@@我目前在看劉太醫寫的養生書
之後有機會再與您分享心得^^
Sarah avatarSarah2010-06-15
所以信者恆信囉 就像我前老闆一直跟我說喝賀寶芙奶昔
可以排毒所以能變瘦
Jake avatarJake2010-06-18
確實很多人變瘦 但原理並不是她們宣稱的排毒
而是"降低熱量攝取"
Frederic avatarFrederic2010-06-23
我看到我同事有在喝賀寶芙耶 不過他不是餐餐喝
他用333的rule(內容我不太清楚) 但是他其實東西都吃喔
Olga avatarOlga2010-06-26
那原理是@@?
喔 喔~~看到了XD
Doris avatarDoris2010-06-27
有的確有瘦 看起來是很健康的在瘦
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-06-28
一般人吃一餐 清淡一點的400大卡 油膩一點900大卡
一餐吃奶昔變成100~200大卡
Mary avatarMary2010-07-02
其實每種方法都有相信的人，就像每種宗教都有信徒一般^^
Olive avatarOlive2010-07-06
會瘦會健康 真的是因為奶昔有神效嗎 還是不知不覺調整
了飲食習慣呢
Liam avatarLiam2010-07-08
那本書給我的感覺就是照作有點用 但理由..似是而非
Mia avatarMia2010-07-11
咦？白線條大哥沒出手啊？= =a
Elma avatarElma2010-07-13
運動也不能不改變飲食習慣阿~其實都各有優點的吧，只是看
從什麼角度去接受^^
Una avatarUna2010-07-17
對 但我覺得會有效果不見得是因為他說的理由
反正我只能用我沒什麼用的腦袋判斷 信者恆信吧
我也沒有說運動就不用改變飲食習慣喔...
只是說有正確飲食觀念 不需要奶昔也不需要那本書就能
做到
Madame avatarMadame2010-07-21
嗯嗯~~就信者恆信吧~像我有個學妹就打死不運動的= =
Thomas avatarThomas2010-07-25
打死不運動的人最後多半很容易病死= = (ㄍㄟ西拍聊廖)
Franklin avatarFranklin2010-07-27
裡面很多建議我都覺得不錯 像是早睡和不要節食都不錯
阿其他的 我智慧不夠 無法理解
Dorothy avatarDorothy2010-08-01
XD~~所以不管怎樣一週我一定會強迫自己運動至少三次
Harry avatarHarry2010-08-02
我只看了前面一點點還有減肥和坐骨神經痛(我有興趣的)
James avatarJames2010-08-07
原因就是一切都是上帝的傑作 然後人類去發現
Robert avatarRobert2010-08-11
為什麼看到我的名字了咧?XD
Jessica avatarJessica2010-08-12
召喚神獸白線條...（誤）
David avatarDavid2010-08-13
真的很抱歉我沒看過那本書XD 幫不上忙
Isla avatarIsla2010-08-16
他想知道為什麼有氧瘦全身XD
Oliver avatarOliver2010-08-17
不過我個人是不會排斥中醫啦
Steve avatarSteve2010-08-18
我覺得中醫也是有歷史的阿
Lily avatarLily2010-08-21
我不會排斥中醫 但是因為我看不懂 也不知道他虎不虎爛
只能憑感覺!
Ursula avatarUrsula2010-08-26
我也看不懂.....所以無法排斥 看的懂才有排斥的理由
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-08-27
不過像是埋線那些我就覺得 不管有沒有用
為什麼不先試保證健康的方法呢
Tracy avatarTracy2010-08-28
哇～白線條要出絕招了～拭目以待(⊙o⊙)
Isla avatarIsla2010-08-31
http://ppt.cc/hGi1 我先說我不曉得我為什麼要那麼
Ethan avatarEthan2010-09-02
苦命XD 不過我還真的找了一篇算簡單又有條理的文章
Lucy avatarLucy2010-09-04
原po可以看看 不懂的話我明天會補充
與其問為什麼有氧瘦全身 反證法就是有沒有局部消脂
William avatarWilliam2010-09-04
再來就是要問脂肪如何燃燒的
而這兩點fitness版的精華區其實都有阿XDDD
Belly avatarBelly2010-09-08
我follow那麼快以為白線條要貼圖了 結果失望了q_______q
Victoria avatarVictoria2010-09-12
貼什麼圖????
Puput avatarPuput2010-09-15
白線條大好認真@Q@感謝你!!!
Belly avatarBelly2010-09-16
不過英文我看不懂.............
Emma avatarEmma2010-09-18
貼你的成果圖(看來是我想太多了_________泣)
Olga avatarOlga2010-09-21
成果圖請等七月初XDDD 為什麼越來越多人愛玩這個遊
Olive avatarOlive2010-09-25
戲(哭哭) 另外給原po 那我建議您去一個網站
叫做運動生理學網 http://www.epsport.idv.tw/
Ula avatarUla2010-09-27
你對於理論很有興趣的話 這個網站很棒很棒
我剛開始爬文都是在fitness精華區還有這個網站
Emma avatarEmma2010-09-29
我其實對理論沒興趣啦...白線條大可以簡單解釋給我聽嗎QQ
Daph Bay avatarDaph Bay2010-09-29
就白話簡單的解釋就好，感恩您了
Joe avatarJoe2010-10-03
好我簡單講一下好了 局部瘦身阿 有一個有名的實驗
Anonymous avatarAnonymous2010-10-04
他讓約十來位的人每天做極為激烈而且次數多的腹部運動
David avatarDavid2010-10-05
結果大約一個月以後 再去做biopsy
Rebecca avatarRebecca2010-10-08
結果是什麼 結果是確實有消耗脂肪 但是他們發現
腹部的脂肪並沒有特別消耗的多 而是全身性的減少
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-10-10
也就是 透過局部的運動 去達到局部瘦身
Franklin avatarFranklin2010-10-14
目前只有ㄧ篇study 也就是fitness的那一篇
Odelette avatarOdelette2010-10-17
另外還有ㄧ篇是針對健康女性的實驗
他們說中度的有氧運動有消耗內臟脂肪的偏好
Iris avatarIris2010-10-21
但是總體來講的觀察 是無法透過運動達到皮下脂肪
Ida avatarIda2010-10-23
請問 局部運動和有氧運動 哪個對全身瘦身有效？
David avatarDavid2010-10-28
的局部減少的 不只是要拿哪一個部位看基因
甚至是要肥哪個部位也是看基因
Jacob avatarJacob2010-11-01
我每次遇到想局部瘦身的人 我都會建議他們反過來思
考 你有辦法控制你要肥哪就肥哪嘛??
Tracy avatarTracy2010-11-01
給babycho 當然是有氧 但是重訓也很重要
Andrew avatarAndrew2010-11-03
因為重訓有比有氧強很多的epoc 再加上提升基代
Lily avatarLily2010-11-06
的幫助 以及重訓當下時也會消耗熱量
這三點合起來就是重訓為什麼也會少脂肪的原因
Elizabeth avatarElizabeth2010-11-07
所以脂肪的燃燒是怎麼回事呢@@?
Jacky avatarJacky2010-11-09
我有點不懂這個問題......你是問為什麼會燃燒脂肪?
Christine avatarChristine2010-11-12
我要先下線了 明天聊XD
Kumar avatarKumar2010-11-15
我也想睡了~晚安
Mary avatarMary2010-11-19
我覺得提供了網站給你看 你要看完 不懂再問比較有禮貌
Iris avatarIris2010-11-20
不管什麼運動都會消耗到脂肪，只是比例差異...
Edwina avatarEdwina2010-11-22
我覺得救苦救難還可以再算進白線條一位...
Audriana avatarAudriana2010-11-24
以後文末加個呼叫白線條啊
Ophelia avatarOphelia2010-11-25
其實我覺得人體使用手冊裡面只是用另外一種方式去講廢話...
Hedwig avatarHedwig2010-11-29
然後在定義上面大玩文字遊戲...
Jake avatarJake2010-12-02
像她裡面說到『捐血真能刺激身體的造血機能嗎？
前面講一堆質疑的話，然後提一段中醫的理論，然後得到結論
Audriana avatarAudriana2010-12-06
說：『只有在規律作息、正常飲食、身體可負擔才是這樣。』
John avatarJohn2010-12-08
講的好像西醫都隱瞞部分事實一樣。
那這樣我也會說『運動真的能促進身體健康嗎？
大家都被騙了，其實在睡眠不足，跟吃不飽的情況下，運動其
Dora avatarDora2010-12-12
實有害無益喔！ 這樣別人會不會覺得我講話很有道理又很神？
結果只是把現有的事實用類似的論述廢話成一本書吧...
William avatarWilliam2010-12-15
啊，作者不要告我，其實是我才疏學淺看不懂...
Carol avatarCarol2010-12-20
我們智慧不夠啦
Selena avatarSelena2010-12-23
照這種邏輯，別說一本書，我寫一套都寫得出來...=_=
Joseph avatarJoseph2010-12-23
像劉墉?
Audriana avatarAudriana2010-12-25
再講下去會得罪更多人...這樣不行喔。
Selena avatarSelena2010-12-27
我會把那網站看完再上來發問了，感謝所有大大^^