有氧瘦全身的邏輯是... - 美體

By John
at 2010-05-15T22:59

Table of Contents

爬過文，看到文章都說有氧瘦全身

可是沒有人提及原理或邏輯耶@@

想知道原理，請高手告訴我!

感謝

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「如果沒有那些過去，妳也不是現在的妳。」

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Tags: 美體

All Comments

By Necoo
at 2010-05-17T12:28

我先跟你說FITNESS的運動生理學那部份有一篇跟局部瘦身
有關的文章你可以先看那邊更詳細的東西你可以呼叫

By Ingrid
at 2010-05-17T14:19

好的!感謝^^

By Ina
at 2010-05-18T20:20

白線條大哥幫你找

By Megan
at 2010-05-19T05:19

把FITNESS的精華區看完你可能會比較清楚一點

By Quintina
at 2010-05-23T01:47

我發現運動生理學那區你真的要仔細看完

By Hedda
at 2010-05-26T22:32

呃我是建議全看完會有比較全面性的了解

By David
at 2010-05-30T03:47

我..不太認同那本書看一半就放下來了
減肥書推薦 YOU 你的腰圍管理手冊我有發心得你可以參
考看看

By Rae
at 2010-05-30T18:14

我剛去爬阿水妳在fitness的文看到某句話我笑了XD
滿足性慾有助減肥我一直笑我好糟糕

By Brianna
at 2010-06-02T08:25

不認同的原因是@@?

By Skylar DavisLinda
at 2010-06-07T03:53

我看了一下覺得似是而非但我沒全看完也不能評論

By Thomas
at 2010-06-10T02:06

之前這本滿熱門的我在圖書館看但覺得有點唬爛就不想
借回家了

By Jacky
at 2010-06-13T04:03

我會看是因為我爸推薦，他試用裡面的方式半年瘦了10公斤
身體也因此變的健康，所以我才會想看。裡頭的中醫理論很獨

By Doris
at 2010-06-15T11:42

特，與我們常吸收到的西方科學概念很不一樣，也許從皇帝內
經開始接觸會覺得比較妥當吧@@我目前在看劉太醫寫的養生書
之後有機會再與您分享心得^^

By Sarah
at 2010-06-15T18:46

所以信者恆信囉就像我前老闆一直跟我說喝賀寶芙奶昔
可以排毒所以能變瘦

By Jake
at 2010-06-18T22:45

確實很多人變瘦但原理並不是她們宣稱的排毒
而是"降低熱量攝取"

By Frederic
at 2010-06-23T20:34

我看到我同事有在喝賀寶芙耶不過他不是餐餐喝
他用333的rule(內容我不太清楚) 但是他其實東西都吃喔

By Olga
at 2010-06-26T02:45

那原理是@@?
喔喔~~看到了XD

By Doris
at 2010-06-27T12:48

有的確有瘦看起來是很健康的在瘦

By Edward Lewis
at 2010-06-28T11:44

一般人吃一餐清淡一點的400大卡油膩一點900大卡
一餐吃奶昔變成100~200大卡

By Mary
at 2010-07-02T15:40

其實每種方法都有相信的人，就像每種宗教都有信徒一般^^

By Olive
at 2010-07-06T20:18

會瘦會健康真的是因為奶昔有神效嗎還是不知不覺調整
了飲食習慣呢

By Liam
at 2010-07-08T15:20

那本書給我的感覺就是照作有點用但理由..似是而非

By Mia
at 2010-07-11T01:38

咦？白線條大哥沒出手啊？= =a

By Elma
at 2010-07-13T04:25

運動也不能不改變飲食習慣阿~其實都各有優點的吧，只是看
從什麼角度去接受^^

By Una
at 2010-07-17T12:14

對但我覺得會有效果不見得是因為他說的理由
反正我只能用我沒什麼用的腦袋判斷信者恆信吧
我也沒有說運動就不用改變飲食習慣喔...
只是說有正確飲食觀念不需要奶昔也不需要那本書就能
做到

By Madame
at 2010-07-21T23:32

嗯嗯~~就信者恆信吧~像我有個學妹就打死不運動的= =

By Thomas
at 2010-07-25T03:46

打死不運動的人最後多半很容易病死= = (ㄍㄟ西拍聊廖)

By Franklin
at 2010-07-27T14:11

裡面很多建議我都覺得不錯像是早睡和不要節食都不錯
阿其他的我智慧不夠無法理解

By Dorothy
at 2010-08-01T01:09

XD~~所以不管怎樣一週我一定會強迫自己運動至少三次

By Harry
at 2010-08-02T19:43

我只看了前面一點點還有減肥和坐骨神經痛(我有興趣的)

By James
at 2010-08-07T15:55

原因就是一切都是上帝的傑作然後人類去發現

By Robert
at 2010-08-11T09:55

為什麼看到我的名字了咧?XD

By Jessica
at 2010-08-12T11:14

召喚神獸白線條...（誤）

By David
at 2010-08-13T18:40

真的很抱歉我沒看過那本書XD 幫不上忙

By Isla
at 2010-08-16T07:43

他想知道為什麼有氧瘦全身XD

By Oliver
at 2010-08-17T12:58

不過我個人是不會排斥中醫啦

By Steve
at 2010-08-18T16:43

我覺得中醫也是有歷史的阿

By Lily
at 2010-08-21T22:53

我不會排斥中醫但是因為我看不懂也不知道他虎不虎爛
只能憑感覺!

By Ursula
at 2010-08-26T17:02

我也看不懂.....所以無法排斥看的懂才有排斥的理由

By Suhail Hany
at 2010-08-27T22:13

不過像是埋線那些我就覺得不管有沒有用
為什麼不先試保證健康的方法呢

By Tracy
at 2010-08-28T01:51

哇～白線條要出絕招了～拭目以待(⊙o⊙)

By Isla
at 2010-08-31T02:37

http://ppt.cc/hGi1 我先說我不曉得我為什麼要那麼

By Ethan
at 2010-09-02T01:59

苦命XD 不過我還真的找了一篇算簡單又有條理的文章

By Lucy
at 2010-09-04T04:38

原po可以看看不懂的話我明天會補充
與其問為什麼有氧瘦全身反證法就是有沒有局部消脂

By William
at 2010-09-04T13:32

再來就是要問脂肪如何燃燒的
而這兩點fitness版的精華區其實都有阿XDDD

By Belly
at 2010-09-08T02:17

我follow那麼快以為白線條要貼圖了結果失望了q_______q

By Victoria
at 2010-09-12T01:58

貼什麼圖????

By Puput
at 2010-09-15T02:02

白線條大好認真@Q@感謝你!!!

By Belly
at 2010-09-16T13:06

不過英文我看不懂.............

By Emma
at 2010-09-18T07:47

貼你的成果圖(看來是我想太多了_________泣)

By Olga
at 2010-09-21T08:01

成果圖請等七月初XDDD 為什麼越來越多人愛玩這個遊

By Olive
at 2010-09-25T01:19

戲(哭哭) 另外給原po 那我建議您去一個網站
叫做運動生理學網 http://www.epsport.idv.tw/

By Ula
at 2010-09-27T17:31

你對於理論很有興趣的話這個網站很棒很棒
我剛開始爬文都是在fitness精華區還有這個網站

By Emma
at 2010-09-29T03:00

我其實對理論沒興趣啦...白線條大可以簡單解釋給我聽嗎QQ

By Daph Bay
at 2010-09-29T04:34

就白話簡單的解釋就好，感恩您了

By Joe
at 2010-10-03T19:54

好我簡單講一下好了局部瘦身阿有一個有名的實驗

By Anonymous
at 2010-10-04T21:26

他讓約十來位的人每天做極為激烈而且次數多的腹部運動

By David
at 2010-10-05T07:29

結果大約一個月以後再去做biopsy

By Rebecca
at 2010-10-08T03:37

結果是什麼結果是確實有消耗脂肪但是他們發現
腹部的脂肪並沒有特別消耗的多而是全身性的減少

By Suhail Hany
at 2010-10-10T00:54

也就是透過局部的運動去達到局部瘦身

By Franklin
at 2010-10-14T09:49

目前只有ㄧ篇study 也就是fitness的那一篇

By Odelette
at 2010-10-17T15:55

另外還有ㄧ篇是針對健康女性的實驗
他們說中度的有氧運動有消耗內臟脂肪的偏好

By Iris
at 2010-10-21T06:40

但是總體來講的觀察是無法透過運動達到皮下脂肪

By Ida
at 2010-10-23T22:44

請問局部運動和有氧運動哪個對全身瘦身有效？

By David
at 2010-10-28T17:52

的局部減少的不只是要拿哪一個部位看基因
甚至是要肥哪個部位也是看基因

By Jacob
at 2010-11-01T04:54

我每次遇到想局部瘦身的人我都會建議他們反過來思
考你有辦法控制你要肥哪就肥哪嘛??

By Tracy
at 2010-11-01T15:52

給babycho 當然是有氧但是重訓也很重要

By Andrew
at 2010-11-03T18:26

因為重訓有比有氧強很多的epoc 再加上提升基代

By Lily
at 2010-11-06T12:25

的幫助以及重訓當下時也會消耗熱量
這三點合起來就是重訓為什麼也會少脂肪的原因

By Elizabeth
at 2010-11-07T02:44

所以脂肪的燃燒是怎麼回事呢@@?

By Jacky
at 2010-11-09T07:40

我有點不懂這個問題......你是問為什麼會燃燒脂肪?

By Christine
at 2010-11-12T06:41

我要先下線了明天聊XD

By Kumar
at 2010-11-15T15:31

我也想睡了~晚安

By Mary
at 2010-11-19T07:13

我覺得提供了網站給你看你要看完不懂再問比較有禮貌

By Iris
at 2010-11-20T13:24

不管什麼運動都會消耗到脂肪，只是比例差異...

By Edwina
at 2010-11-22T04:48

我覺得救苦救難還可以再算進白線條一位...

By Audriana
at 2010-11-24T23:51

以後文末加個呼叫白線條啊

By Ophelia
at 2010-11-25T20:42

其實我覺得人體使用手冊裡面只是用另外一種方式去講廢話...

By Hedwig
at 2010-11-29T00:18

然後在定義上面大玩文字遊戲...

By Jake
at 2010-12-02T22:14

像她裡面說到『捐血真能刺激身體的造血機能嗎？
前面講一堆質疑的話，然後提一段中醫的理論，然後得到結論

By Audriana
at 2010-12-06T19:29

說：『只有在規律作息、正常飲食、身體可負擔才是這樣。』

By John
at 2010-12-08T12:40

講的好像西醫都隱瞞部分事實一樣。
那這樣我也會說『運動真的能促進身體健康嗎？
大家都被騙了，其實在睡眠不足，跟吃不飽的情況下，運動其

By Dora
at 2010-12-12T11:49

實有害無益喔！這樣別人會不會覺得我講話很有道理又很神？
結果只是把現有的事實用類似的論述廢話成一本書吧...

By William
at 2010-12-15T23:08

啊，作者不要告我，其實是我才疏學淺看不懂...

By Carol
at 2010-12-20T00:44

我們智慧不夠啦

By Selena
at 2010-12-23T01:55

照這種邏輯，別說一本書，我寫一套都寫得出來...=_=

By Joseph
at 2010-12-23T13:03

像劉墉?

By Audriana
at 2010-12-25T16:43

再講下去會得罪更多人...這樣不行喔。

By Selena
at 2010-12-27T11:21

我會把那網站看完再上來發問了，感謝所有大大^^

[討論] 運動初期的疑問

By Elizabeth
at 2010-05-15T22:59

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: spoonsnoy ( spoon) 站內: FITNESS 標題: [討論] 運動初期的疑問時間: Sat May 15 17:14:00 2010 一直有個疑問想請問大家之前有一陣子有做運動,但發現好像運動了一兩個禮拜體重沒有變輕的跡象 ...

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By Bethany
at 2010-05-15T22:47

游泳是個還不錯的選擇~ 因為要不停的換氣臉頰的肌肉不停的會動到臉的皮膚會變的比較緊實或許大概因為一直動到臉部的肌肉臉會容易變成\/ 如果想快速瘦身游泳maybe不太適合當然如果是游的量很多又節食的很嚴謹的話另當別論有興趣的話可以參考這一篇~至於可靠度我不敢保證就是了XD http:/ ...

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By Mia
at 2010-05-15T22:46

※ 引述《shan0917 (珊珊)》之銘言： : ┌【QUESTION ONE】──────────────┐ : │　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ : │請問還有哪裡的賣場有賣這兩個牌子的體脂器嗎？│ : │　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ : │EX:家樂福、愛買...?　 ...

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By Suhail Hany
at 2010-05-15T16:33

昨天去買了家樂福自有品牌的米漢堡~ 剛才拿出來看,上面寫了160克3入 100克有208卡,換算下來一個才53.3克=111卡大家相信有可能嗎囧我超級懷疑的去找別家米漢堡數據~ 發現人家一個米漢堡就160公克~ 雖然對食物熱量不用太斤斤計較,但是三倍差距聽起來太誇張了鄉親啊~我該把外盒寫 ...

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最近都會去游泳池泡水為甚麼是泡水呢？因為我不會游泳一直無法克服換氣的障礙不管是蛙式還是自由式我都無法克服換氣想請教一下大家如果是拿浮板自由式打水的話運動效果好嗎？ - ...

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