[討論] 運動初期的疑問 - 美體

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-05-15T22:59

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: spoonsnoy ( spoon) 站內: FITNESS
標題: [討論] 運動初期的疑問
時間: Sat May 15 17:14:00 2010

一直有個疑問
想請問大家

之前有一陣子有做運動,但發現好像運動了一兩個禮拜

體重沒有變輕的跡象...反而還肥一兩公斤????

於是超喪氣的!所以沒有持之以恆

最近這幾天,開始想要減肥

但發現我才運動約一個禮拜

我的運動方式是走路半小時,局部運動(瘦腿跟屁股的)十分

肌肉拍打放鬆按摩運動約十分鐘

一個禮拜量

但又肥了一兩公斤???我發誓我晚餐沒有吃澱粉纇的,而且還很早就吃了約六點多

讓我開始懷疑運動的功效

怎麼會這樣呢??

我還問我同事

他說他之前運動的時候剛開始沒什麼感覺有變瘦,反而好像會肥個一公斤上下

但每當某個時間就突然有變化,開始下降

然後又繼續維持,又突然下降


又說脂肪會累積到某一個程度,就會開始大量燃燒所以有明顯感受到變化

真的會降嗎??

我都快放棄了...


有人有這樣的經驗嗎??? 謝謝

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Tags: 美體

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-05-17T13:27
又一個晚餐不吃澱粉的....
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-05-21T13:26
這是反串文嘛? @@ 寫的好標準
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-24T03:16
錯在不吃澱粉喔 有澱粉才有助於燃燒
Ina avatar
By Ina
at 2010-05-28T17:46
超級標準反串文XD
Leila avatar
By Leila
at 2010-05-29T03:07
為什麼不吃澱粉？ 不吃澱粉還發誓??
有看置底嗎？
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-05-29T18:49
澱粉是火種，脂肪是柴火，你不用火種引火怎麼燒柴？
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-31T03:05
這篇可以m嗎?告訴大家不吃澱粉真的不會燃燒脂肪喔!
Harry avatar
By Harry
at 2010-06-03T06:33
越來越懷疑置底文精華區在某些電腦裡會顯示不出來..
Mason avatar
By Mason
at 2010-06-07T22:20
千萬不要放棄，我想看這樣可以增胖多少公斤
Leila avatar
By Leila
at 2010-06-12T07:40
才運動一個禮拜實在沒有什麼討論的意義
Linda avatar
By Linda
at 2010-06-14T15:04
澱粉又中槍了
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-06-16T22:34
走路半小時?　一個禮拜? XDDDDDDDD
Steve avatar
By Steve
at 2010-06-21T06:33
這篇是反串...這篇是反串...這篇是反串...(催眠ing)
Delia avatar
By Delia
at 2010-06-24T01:23
沒持之以恆、才一個禮拜、運動量不夠、飲食不對、沒爬文
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-26T23:35
你還是繼續胖吧XD
Mason avatar
By Mason
at 2010-06-27T12:16
你這樣很OK阿 持之以恆會瘦的(挖鼻孔)
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-06-28T10:15
你該不會也是晚上運動吧
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-01T15:41
可惜沒有２… 吃澱粉會胖到底是誰亂說的？
Lily avatar
By Lily
at 2010-07-03T09:00
又一個晚餐不吃澱粉的 BB版才適合你啦 X
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-06T15:38
用這種鬼方法不胖有鬼
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-07-08T14:01
標準反串文 給個推XDDDDDDD
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-11T18:18
可憐的人
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-07-12T04:52
上帝創造世界也只用了六天 原PO用了七天竟然沒瘦下來 委屈
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-07-15T20:42
毫無反應 就只是篇廢文
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-07-18T15:31
走 路 半 小 時 ， 你 好 意 思 問 ？
Olive avatar
By Olive
at 2010-07-19T19:20
走 路 半 小 時 ， 你 好 意 思 問 ？
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-07-21T00:25
哈哈
Doris avatar
By Doris
at 2010-07-22T04:31
我每天走一小時都覺得自己很偷懶了..半小時也來問~~
Belly avatar
By Belly
at 2010-07-26T02:09
你的運動不夠激烈!!
Dora avatar
By Dora
at 2010-07-29T20:59
是男的沒錯啊~在fitness版有說他是男的
不過發了一堆文都是新聞

想讓臉變得比較緊實

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-05-15T22:47
游泳是個還不錯的選擇~ 因為要不停的換氣 臉頰的肌肉不停的會動到 臉的皮膚會變的比較緊實 或許大概因為一直動到臉部的肌肉 臉會容易變成\/ 如果想快速瘦身 游泳maybe不太適合 當然如果是游的量很多 又節食的很嚴謹的話 另當別論 有興趣的話 可以參考這一篇~至於可靠度 我不敢保證就是了XD http:/ ...

除了游泳之外的水中運動

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-05-15T16:28
最近都會去游泳池泡水 為甚麼是泡水呢？ 因為我不會游泳 一直無法克服換氣的障礙 不管是蛙式還是自由式 我都無法克服換氣 想請教一下大家 如果是拿浮板自由式打水的話 運動效果好嗎？ - ...

吃西瓜好嗎?

Delia avatar
By Delia
at 2010-05-15T12:24
我也是超愛吃西瓜的人 結果後來變得常常腸胃不適、軟便、胸悶、氣管問題變多...等等問題 跑去看中醫，醫生說我寒性食物吃太多，導致體質都變了 開了一堆忌口食物給我，茶、瓜果類食物、白菜、空心菜、豆芽菜..等等 統統都是我愛吃的東西 不過我項來就不是會因病忌口的好病人 愛吃的東西還是照樣吃， 只是現 ...

其實我怕長肌肉

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-15T11:53
我在減之前是57公斤 我的目標是44 現在我每天都很勤勞 大概持續兩個禮拜了吧 *每天都喝3000cc的水，早上溫開水，其餘每十分鐘3口 *早上早餐熱量約250~300大卡、中午約500~800大卡、晚餐150~200大卡 *每天運動兩小時:快走、游泳 *盡量別給自己太大的壓力 *晚上抬腿運動、 ...

婕若琳和薇姿哪個好呀

John avatar
By John
at 2010-05-15T10:59
如題我一直考慮要買哪一個 但大家意見好像很分歧耶 希望有用過的人給點意見吧 而且這兩種又分好多種選擇喔 婕若林有五代美體凝膠和七代曲線精華 薇姿有雙效和三效 看的我眼花撩亂 我是下半身肥胖 就有橘皮水腫型的 我該用哪種呀? - ...