打架的時候會展背嗎 ? - 健身

如題

生物在遇到危險的對手時

本能會想讓自己看起來更大隻

比如說: 眼鏡蛇

上半身會仰起，頭頸昂仰賁張，狀似飯匙

藉此威嚇對方


我是知道很多瘦皮猴8+9

在叫囂時

很喜歡把手向兩側擴張

但基本上是沒什麼威嚇性


但如果是巨巨們應該就不一樣了吧 ?

也會有類似展背的行為嗎 ?

https://imgur.com/smNxXfw



背肌訓練:

背部的肌群對初學者來說並不好訓練

想當初本人我為了抓背的感受度花了很多時間

在這裡

我個人很推薦「繩索直臂下拉」

重量不用重

12-15下即可

更好的話可以採取「單手的直臂下拉」

可以做更大化的延伸

以及

快力竭時可以讓另一隻手幫忙

嘗試突破自己的極限

還蠻不錯的

給各位參考




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當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己

這是戰場，我是來拼命的 !



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