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打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚？ - 健身

Hazel avatarHazel · 2021-09-08

Table of Contents

各位巨巨好

根據這篇報導

https://udn.com/news/story/122190/5616240

打疫苗前不要做劇烈運動

小弟我預約這禮拜五打疫苗

那是否前一天晚上就不要重訓呢？

先感謝大家了
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健身

All Comments

William avatarWilliam2021-09-07
羨慕 我星期六才能打 嗚嗚嗚嗚嗚嗚
Belly avatarBelly2021-09-11
我昨天硬舉破pr 今天打疫苗 給你參考
Elvira avatarElvira2021-09-07
但醫生建議我接下來兩週都別去QQ
Annie avatarAnnie2021-09-11
兩週會不會太久了啊？是說樓樓上接種日期只差一天
沒差吧
Ula avatarUla2021-09-07
有差這一天嗎 一定要練？
Victoria avatarVictoria2021-09-11
沒差這一天吧 還是前一天跟打完兩週會讓你變超巨 會
的話當我沒說….
Emily avatarEmily2021-09-07
我訓練完馬上去打疫苗，5天了什麼事都沒，但每人體質不同
Yedda avatarYedda2021-09-11
跟我一起這麼做的朋友到現在還躺床上
Tracy avatarTracy2021-09-07
太擔心打不到了 所以如果 越早打到才能安心
Tracy avatarTracy2021-09-11
我早上去上教練課 下午打疫苗 副作用算輕 真的是體質問題
George avatarGeorge2021-09-07
好像離題 拉回來 我原本是想說 bnt 有說打完一個星期
不要做劇烈運動az 我還在查 然後就看到國軍艦走的那新
聞了
Emma avatarEmma2021-09-11
打的前一天依然重訓，打完兩天後開始用40%重量一個禮拜後
恢復原本重量
Hedda avatarHedda2021-09-07
肌肉痠痛你會搞不清楚是疫苗還是訓練，不過沒差都要吃普
拿疼啦
Wallis avatarWallis2021-09-11
打之前沒差 打之後建議要休息 我打完心臟一直怪怪好幾天
Hedda avatarHedda2021-09-07
#1WzO4kGt 打疫苗前運動 可以增加抗體
Liam avatarLiam2021-09-11
打完認真建議不要劇烈運動，一個國軍的朋友前兩個月打完
疫苗，過三天晉升的體能自測，體測完就在寢室昏迷了，國
軍有通報衛生局，但只得到無法證明是否為疫苗引起。
Ingrid avatarIngrid2021-09-07
我休兩天就練了!兩周真的是醫生邏輯!
Zanna avatarZanna2021-09-11
打高端，前一天後一天都跑Bill Starr第二週課表，無事做
完
當天就完全休息
Caitlin avatarCaitlin2021-09-07
打az前一晚還有運動 打完第三天才繼續
Dorothy avatarDorothy2021-09-11
#1WzO4kGt 我有回過...
Noah avatarNoah2021-09-07
是肌肉桌子!
Mason avatarMason2021-09-11
醫生跟我說還是可以運動 但別太劇烈
Agnes avatarAgnes2021-09-07
打AZ前一天高強度 打完當天隔天都休
第三天開始高強度目前已練三天
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-09-11
但每個人對疫苗反應不同說真的不值得你參考
David avatarDavid2021-09-07
訓練是永久的功課,何必拿身體開玩笑,急於一時
Heather avatarHeather2021-09-11
新加坡政府建議打完疫苗7天避免激烈運動,因為有位16歲
Anonymous avatarAnonymous2021-09-07
少年,6/27打BNT之後無異常,卻在7/3重訓後返家倒地不起
Eden avatarEden2021-09-11
我自己是前一天還有重訓 但我本來就休好幾天假 所以休
息時間夠充足 還睡滿八小時
Lucy avatarLucy2021-09-07
我打前是有去WG練，打後那天沒啥感覺，隔天才有點症狀
Lily avatarLily2021-09-11
，我覺得很難說@@"
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-09-07
打完四小時後開始出現症狀 四肢無力倦怠感外加全身痠痛
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-09-11
那種酸痛感比重訓的痠痛跟明顯集難受
Sarah avatarSarah2021-09-07
然後打完整整躺了一天半 第二天晚上好轉很多我就又繼
續運動了 但是是比較佛系的運動 組數間的休息時間拉長
外加也作輕一點
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-09-11
打前打當天都照練 但隔天死在床上 我打莫給你參考
Hedwig avatarHedwig2021-09-07
打完第三天開始練，有刻意減輕訓練量
Hedwig avatarHedwig2021-09-11
我打莫德納第二天已經開始練了
Edwina avatarEdwina2021-09-07
醫生朋友是說打前練沒關係 打後建議乖乖休息
Olivia avatarOlivia2021-09-11
我今晚健身，禮拜五要去打了QQ
Ingrid avatarIngrid2021-09-07
我打完兩劑莫德那，每天還是狂練
Olga avatarOlga2021-09-11
我打AZ第一劑的前天、當天、隔天都劇烈打幾小時球
Mason avatarMason2021-09-07
加速血液循環刺激免疫系統，減輕悶燒症狀
James avatarJames2021-09-11
五月打的根本沒管這些一切如常
Agatha avatarAgatha2021-09-07
我也重訓完去打 完全沒事 隔天繼續練
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-09-11
可以重訓, 但不要太操, 例如不要是練腿日, 不要練到隔
天會痠痛. 過度訓練會造成免疫力下降, 主要是要避免這
件事.
Lucy avatarLucy2021-09-07
我自己感覺沒差，不過我是弱弱
Candice avatarCandice2021-09-11
我打完做重訓 得到強烈肌肉酸痛 比以往痛很多
Elma avatarElma2021-09-07
打完第四天，去練腿，比平常感覺多了暈眩
Mason avatarMason2021-09-11
打前一天重訓，打az肌肉痠痛會更明顯
Regina avatarRegina2021-09-07
打完4天居家負重練腿，結果今天起床背明顯痠痛～
Adele avatarAdele2021-09-11
我重訓完直接去診所。打完後第三天開練
Sandy avatarSandy2021-09-07
醫生懂深蹲的妙用嗎？ 多蹲根本不怕什麼屁副作用
Freda avatarFreda2021-09-11
AZ四天後去練柔道 20分鐘就沒力了
Olga avatarOlga2021-09-07
我打完隔天過24h，直接下肢重訓，練完睡覺
Tracy avatarTracy2021-09-11
會擔心就不要練啊，沒差這天吧
Ursula avatarUrsula2021-09-07
打高端 前兩天去重訓，前一天單攻戒茂斯上嘉明湖，
Odelette avatarOdelette2021-09-11
下午回去台東還到海邊玩水。隔天打完高端，沒事兒～