打疫苗前不要劇烈運動包含前一晚？ - 健身

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By Ingrid
at 2021-09-09T16:39

Table of Contents

小弟我現年30歲

9/5 0900打的AZ

禮拜三開始先去打排球3小時(睡眠7小時)
禮拜四睽違三個月的重訓 練胸日1小時(睡眠8小時)
禮拜五 練腿日1.5小時(睡眠2小時)

禮拜六打排球6小時 接著去朋友家吃火鍋 大約12點睡覺

隔天一早6點起床喝了杯乳清就去接種了

打完後48小時除了手臂有點酸什麼症狀都沒有(反而重訓後的隔日酸還比較痛苦)

可能我身體異於常人

供你參考看看

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-13T13:31
這表示身體是老人
Callum avatar
By Callum
at 2021-09-13T06:36
該保養一下了
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By Emma
at 2021-09-17T03:27
會因為疫苗休息的弱者都是蹲不夠 給我去多練十組
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-09-13T06:36
重訓者每天都在跟訓練的痛苦共存 副作用什麼的根本不值一提
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-17T03:27
免疫機制個體間可能有極大差異 希望你不要是那種自己
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By Donna
at 2021-09-13T06:36
沒事所以覺得下屬請疫苗假是偷懶的積掰上司(個人經歷)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-09-17T03:27
表示身體很老
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By Hedwig
at 2021-09-13T06:36
身體年齡>40
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By Carolina Franco
at 2021-09-17T03:27
你可能打到高端 幫QQ
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-09-13T06:36
我記得注射部位還蠻痛的 隔天應該不能練吧
Susan avatar
By Susan
at 2021-09-17T03:27
哪有差
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By Caitlin
at 2021-09-13T06:36
疫苗前我覺得還好 結束是真的要休息幾天
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By Delia
at 2021-09-17T03:27
跟你差不多年紀 但我也是疫苗認證的老人我打輝瑞也沒什麼副作用XDD 隔天照樣能練不過這好像不是什麼值得炫耀的就是了哈哈
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By Necoo
at 2021-09-13T06:36
第一劑隔天還稍微愛睏點 第二劑則是毫無反應XD就只有手臂打針處痛一天但完全不影響重訊
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By Hazel
at 2021-09-17T03:27
身體老

坐著屁股痛與肌肉質,量的問題

Regina avatar
By Regina
at 2021-09-09T16:36
大家好 我從某段時間開始變得坐在椅子上屁股兩側就會酸痛(坐骨粗隆部分頂到臀肌 ) 這時我都感覺臀肌感覺比較在外側。所以中間的部分(坐骨粗隆的部分)肌肉較少 坐著 的時候骨頭都會把椅墊戳出兩個深凹痕 如果我臀部用力使肌肉往內集中就感覺比較不會痛 但是要一直維持臀肌收縮有點困難 剛出現這狀況時我想說是我 ...

蔬菜30堂教練 3萬6 算便宜嗎?

Zora avatar
By Zora
at 2021-09-09T15:57
女朋友前天去上體驗課 想買教練課 教練給她30堂 只要3萬6 到月中就沒活動 叫她想想 這樣價格可以嗎? 有去蔬菜的來分享一下~~ - ...

台中健身房請益

Kama avatar
By Kama
at 2021-09-09T13:49
想請問一下各位台中巨 台中西區有沒有哪家健身房是不會有業務推銷 但又有很多專業器材的？ 之前待的那間健身房業務會一直來推銷 雖然知道他們有業績壓力很幸苦 但真的很煩 練到一半在那邊稍微休息一下就會過來 推了這個下一個又來 心累啊 所以想換別間練了 大家知道西區哪家健身房是不推銷的嗎？然後器材跟環境也都還不錯 ...

單槓DIY安全問題

Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-09T12:41
大家好 最近想要在家裡DIY一個單槓 由於家裡面門框是木頭的 怕那種固定式的單槓會容易鬆脫 因此想到另一種方法 我家樓上有請人焊角鋼(應該叫這名子?) 上面我爸有吊一個小沙包 目前想要在上面先用童軍繩繞兩個環 然後放一根鋼棍進去當單槓用 https://imgur.com/a/svmKgXK 示意圖 ...

大家是不是在跟我唬爛阿......

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By James
at 2021-09-09T08:33
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言： : 最近勤加練跑步 : 基本都是自己跑，有時候會跟老爸參加的跑友會什麼的一起跑 : 不過很多都是軟爛跑.. : 跟朋友聊當兵時測體能(本人沒當過兵) : 每個都說自己當年體測3000都跑11分左右........ : 我也無從辨別真假啦，畢竟我 ...