單槓DIY安全問題 - 健身

Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-09T12:41

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大家好 最近想要在家裡DIY一個單槓

由於家裡面門框是木頭的 怕那種固定式的單槓會容易鬆脫 因此想到另一種方法

我家樓上有請人焊角鋼(應該叫這名子?) 上面我爸有吊一個小沙包

目前想要在上面先用童軍繩繞兩個環 然後放一根鋼棍進去當單槓用

https://imgur.com/a/svmKgXK 示意圖

目前有想過幾個問題

1.角鋼的接焊處無法負荷下面重量而斷裂(我的體重+鋼棍 )

2.童軍繩斷裂(可多用幾條童軍繩繞OR買鐵鍊替換預防)

3.使用時會前後晃動(像盪鞦韆?)

請問大家覺得這那些狀況有可能發生、該如何改善以及可能有那些其他問題呢? o.o

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2021-09-09T18:22
直接拉角鋼啊
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-09-10T00:03
阿 忘了說 那個角鋼大概三米多 直接拉有困難qq
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-09-10T05:44
問題3會讓你很難出力吧
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-09-10T11:25
除了前後晃動的問題，鋼棍本身非固定會旋轉，難度很高
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-09-10T17:06
有考慮吊環？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-10T22:47
這是c型鋼吧......角鋼是那種很多洞常用來做多層櫃或是
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-11T04:28
晃動會讓你很難拖力，力量無法集中。
Joe avatar
By Joe
at 2021-09-11T10:09
這看起來有好幾個輔助支撐架 應該不會有1的狀況 你
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-09-11T15:50
不考慮完成品吊環那種嗎......
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-11T21:31
晃動 就不穩啊 繩子太長比較有機會 身體很重的 自己要一直吊著扭動很累
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-09-12T03:12
3米高@@ 你找人在2米的地方加焊一個 出來比較實際
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-09-12T08:53
ㄇ
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-09-12T14:34
多幾個焊點吧 你這樣看起來有夠抖
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-09-12T20:15
大驚 對喔 還有吊環這選項 沒想到過
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-09-13T01:56
不過sti大大覺得這樣還是有危險事嗎? O.O
Mia avatar
By Mia
at 2021-09-13T07:37
直接買門上旋轉單槓啊，完全沒問題
Callum avatar
By Callum
at 2021-09-13T13:18
左邊那個上焊點還是用鐵管 要支撐你還有小沙包
Lily avatar
By Lily
at 2021-09-13T18:59
照片不是很清楚 不過水平那隻角鋼是不是有三個額外斜撐?有的話那隻角鋼本身可能就還好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2021-09-14T00:40
https://i.imgur.com/KZ0U1y2.jpg
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-09-14T06:21
室內單槓架台幣19xx元就有了，買來用了一陣子，滿穩的
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-09-14T12:02
門上單槓穩多了 轉緊不會掉的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-09-14T17:43
以前也有想過要裝 但考量體重+材質 還是作罷 改去公園的單槓或是wg的單槓架 可以練的東西還多更多 起碼不會有練一半摔下來的風險
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-09-14T23:23
你這缺點就太高吧，有副支撐了有焊好完全不用擔心。人才100kg對鐵管來說都還太輕了
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-09-15T05:04
感覺槓子旋轉的問題還是有點難解決 我在思考一下是否要買個單槓台
Ula avatar
By Ula
at 2021-09-15T10:45
如果我沒瞎這是角鐵沒錯，40角鐵的上下接合，如果你要用圖示的方法固定，建議受力點盡量靠近最內和最外的支點，
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-09-15T16:26
雖然角鐵垂直有補強變80面，但橫向力沒變坦白說力量還是不太夠，不要做太大的擺動只有上下應該還行
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-09-15T22:07
喔如果是錏角鐵的話則建議不要（表面有鍍錏），那個比較軟就算是50的我都曾經徒手掰彎過，傳統角鐵才有強度
Megan avatar
By Megan
at 2021-09-16T03:48
https://i.imgur.com/FMGiL1G.jpg
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-09-16T09:29
不然就是去水電工程行買回來自己切自己螺絲螺母鎖 盡量
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-09-16T15:10
不要單層 看是要四個組一條還啥的
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-09-16T20:51
算一下 高2米寬1米 上下左右長度一圈6米 1、2、3、4層厚度 20尺、40尺、60尺、80尺 下面的柱子應該會做一層連
Megan avatar
By Megan
at 2021-09-17T02:32
接左右在加十字腳吧

大家是不是在跟我唬爛阿......

James avatar
By James
at 2021-09-09T08:33
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言： : 最近勤加練跑步 : 基本都是自己跑，有時候會跟老爸參加的跑友會什麼的一起跑 : 不過很多都是軟爛跑.. : 跟朋友聊當兵時測體能(本人沒當過兵) : 每個都說自己當年體測3000都跑11分左右........ : 我也無從辨別真假啦，畢竟我 ...

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Audriana avatar
By Audriana
at 2021-09-08T23:58
更新 再上來發現底下推文紅通通 只是單純想分享體驗低熱量餐的感受 謝謝各位前輩的指教 這篇不是業配 已經把相關資訊刪除 來個fitness點 目前平日還有加做一些簡單的有氧運動 就是參考鄭多燕的有氧（30分鐘） 結束後再加個15分鐘的彈力帶運動 平日星期一～五做完後假日就耍廢XD 可能做的強度也不夠所 ...

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