低卡餐 真的滿好吃的 - 健身

更新

再上來發現底下推文紅通通
只是單純想分享體驗低熱量餐的感受
謝謝各位前輩的指教

這篇不是業配
已經把相關資訊刪除

來個fitness點

目前平日還有加做一些簡單的有氧運動
就是參考鄭多燕的有氧（30分鐘）
結束後再加個15分鐘的彈力帶運動
平日星期一～五做完後假日就耍廢XD
可能做的強度也不夠所以成效不大
會繼續再努力的！

這篇留著給大家參考

運動還是為上策
飲食並以原形食物為主
本人只是想替換不同食物口味
因此在餐點上有不同嘗試

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