打籃球小腿緊繃 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2012-11-13T13:24

Table of Contents

上週打籃球打5對5全場的比賽
我發現跑沒多久我的小腿就很緊繃
接著換腳底板很痠
賽前有先小打一下3對3流點汗
請問為什麼會有這樣的症狀?
難道是熱身不夠?
謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-11-17T08:23
檢查一下跑步姿勢 腳底板痠久了就變足底筋膜炎
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-11-20T18:31
樓上正解 請徹底熱身 拉開小腿肌 並加強小腿肌力
Megan avatar
By Megan
at 2012-11-23T04:05
感謝兩位解答

長大後體重變重正常嗎?

William avatar
By William
at 2012-11-13T00:02
國一時就這個身高 那時候只有50公斤 現在20歲一樣的身高卻已經70公斤了 但大家都說外型沒啥變 有人說是因為男生長大後肌肉會變結實所以體重會上升 請問真的會有這種狀況嗎?? - ...

大吸一口氣後 左肩好像抽筋了

Franklin avatar
By Franklin
at 2012-11-12T22:55
標題好像很蠢 誰會因為呼吸而肩膀抽筋啊QQ 可我就是深吸了一口氣之後 胸口脹脹的 然後左肩好像某條肌肉抽筋那樣 一直跳 九點多跑完 洗完澡到現在還是有感覺 請問要怎麼趕快恢復正常呢... ~~~~我是嚇一跳分隔線~~~~ 今天邊跑邊想明天要煮香菇雞還是馬鈴薯燉肉 就這樣跑到了第十圈左右 注意到左前 ...

Insanity VS TurboFire

Ethan avatar
By Ethan
at 2012-11-12T21:48
BeachBody的課程看了一輪，比較不需要器材的大概就只有Insanity和TurboFire。 Insanity到這周剛好全部做完，很累，MAX的部分每次都做到趴在地上，雖然都有整片做 完，但是有些動作總是要停下來休息，沒辦法完全跟上影片裡面學員的動作，尤其影片裡 面是女學員，仍然從頭撐到尾(WTF ...

伊士邦為更名【統一健身俱樂部】

Madame avatar
By Madame
at 2012-11-12T18:54
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GeDJQVx ] 作者: KIMBEOM (阿德) 看板: MuscleBeach 標題: [情報] 伊士邦為更名【統一健身俱樂部】 時間: Mon Nov 12 18:52:08 2012 http://ppt.cc/TxdA 11月起and#34 ...

天冷冷、霧濛濛~今晚9點國館征服冬天!!

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-11-12T17:37
今天真的超有冬天fu~~~~!!! 周末吃太多麻油G、羊肉爐、薑母鴨的同胞們， 今夜讓我們一起burning fat! burninng rain!!! 21:00 台北國父紀念館 or 任何你能跑、愛跑的地方， 管他什麼18度、毛毛雨，讓我們踏出門去， 用跑步征服冬天、征服全天候!! htt ...