打造翹臀的訓練動作 (中文字幕) - 健身

Donna avatar
By Donna
at 2017-12-02T22:05

Table of Contents

https://goo.gl/6r4ARV

Amy Jo利用4個不同的動作

要讓你擁有渾圓的翹臀

分享給大家 :)

--
Fitting Room TW
運動、健康相關資訊翻譯影片
官方Blog
http://fittingroomtw.blogspot.tw/
官方臉書
https://goo.gl/HZhAhS

--
Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2017-12-04T20:50
推
Olive avatar
By Olive
at 2017-12-05T03:04
推推
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-12-09T06:09
推
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-12-10T18:47
推
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-12-13T10:56
這個Amy太猛了，我比較喜歡另一個Amy。
Jacob avatar
By Jacob
at 2017-12-15T09:23
推
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-12-15T13:56
推推
Olive avatar
By Olive
at 2017-12-19T13:54
推
Irma avatar
By Irma
at 2017-12-21T02:58
推
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-12-24T22:47
推
Ula avatar
By Ula
at 2017-12-26T22:15
很喜歡她哈哈

大腿肌群很沒力

Connor avatar
By Connor
at 2017-12-02T21:17
我是女的，一週會上兩次運動課程。 星期二是TRX，星期五則是有氧兼一點重訓課程，這兩堂課都很注重深蹲或是交叉單腳弓 步? 不知道該怎麼解決這個困擾？是因為我體能真的太差了嗎？無法天天運動？ - ...

想燃燒脂肪嗎？試試運動……或發抖

Joseph avatar
By Joseph
at 2017-12-02T19:36
轉貼自國家地理網站 http://www.natgeomedia.com/news/ngnews/3339 在陰冷的冬日，這個想法或許能帶給你一絲暖意：一直發抖，可能有助於雕塑你的身材。 根據一項新研究，在寒冷中待上15分鐘，相當於運動一小時的代謝效果。這兩者都對人體 主要的兩種脂肪組織有影響。 白色 ...

飛輪車

Carol avatar
By Carol
at 2017-12-02T00:34
買了台飛輪車 在研究買車過程中,發現很多家的車子都很像 尤其是前面有附錶的,那個錶的樣子跟配置超多家都一樣 看了其實覺得很想笑 零售能找到的家用機種看下來 市場一萬多的and#34;大概and#34;都是鏈帶傳動 二萬多以上是皮帶傳動 三萬多以上開始磁阻+皮帶傳動 但是如果窮人如我預算不到一萬 除了只有 ...

DXA與inbody歐姆龍體脂計比較

Christine avatar
By Christine
at 2017-12-01T14:38
今天去醫院量了傳說中的DXA，做完當場拿了報告，共三頁，上最主要的一頁 https://i.imgur.com/JCsJlNv.jpg 費用：900元 時間：約6分鐘 科別：放射科 服裝：需換上醫院提供的衣服 喝水運動飯前飯後：不拘 報告：做完當場拿 注意事項：如有懷孕者需先請教醫生 DXA 的優點： ...

最適合拿來當補充的豆製品?

Una avatar
By Una
at 2017-12-01T01:05
各位前輩大家好 我是愛健身也愛烹飪的健身新手 想說健身完後要多吃蛋白質補充 自己平常除了直接吃黑豆 豆漿以及蛋之外 也想自己來準備一些豆類製品 自己動手做個清淡的滷味 但不知道要選那些豆類製品比較Ok 不要愈補愈肥 我知道油豆腐 百葉是一定NG的 還有那些豆製品或高蛋白的原型食物 適合來 ...