扭腰踏步機的正確使用方法 - 美體

最近買了這款踏步機

http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e31496114

好像有些人會叫扭腰踏步機

之前爬文好像是說 膝蓋微彎 腳板貼好底板 不要採到底 最不傷膝蓋


我使用的時候就穿球鞋

調的蠻重的 比較不會踩到底

膝蓋一直盡量微彎

因為他是斜斜的有點不習慣 所以我都把腳貼在最前面


做完的隔天小腿肚接近膝蓋後面那塊都很酸痛

起床走一下好像有好一點

想請問大家一下

是因為我姿勢不對還是只是不習慣呢?

我很怕長期做會傷到膝蓋



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